2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Prečo niektoré páry žijú spolu celý život, zatiaľ čo iné sa po niekoľkých rokoch rozchádzajú? Slávny americký psychoterapeut a zakladateľ The Gottman Institute, John Gottman, zasvätil celý svoj život štúdiu problematiky manželských vzťahov a vyvinul metodiku určovania vyhliadok na manželstvo. Na základe dlhoročného výskumu psychológ stanovil kritériá, pomocou ktorých je možné s presnosťou 94% pochopiť, či bude pár spolu 6 rokov.
Na výskum bolo vybraných 130 párov, pričom každý z nich bol jeden deň monitorovaný psychoterapeutom. V rámci experimentu boli vytvorené podmienky spoločného života dvojice čo najbližšie k realite - bývanie v jednom byte a sloboda konania pre každého partnera (niekto číta noviny / knihu, sleduje televíziu a podobne). Počas dňa sa každý z partnerov počas spoločného času pravidelne pokúša nadviazať kontakt s druhým a pozýva ho na dialóg („Pozri, aký vták letel!“, „Ach, pozri sa, čo píšu. noviny “,„ Ale myslel som si, čo na to môžeš povedať? “).
Reakcia partnera je v tomto prípade veľmi dôležitá. Ak ho (ju) vyruší záujem o záujmy iného (napríklad posunie noviny nabok) a povie „Kam? Ukáž mi! Ach, aké krásne! “, To znamená, že partner prijal pozvanie. Ak pokračuje v práci, nevenuje pozornosť komentáru alebo pokrčí ramenami („No, krásne!“), Ide o odmietnutie pozvania.
Po analýze výsledkov John Gottman dospel k záveru, že páry s vysokým percentom odpovedí (87%) spolu žili aj po 6 rokoch, páry s nižším percentom odpovedí (33%) nežili spolu 6 rokov alebo sa v šiestom rozišli. rok manželstva. Kľúčovým bodom je zaujímať sa o záujmy svojho partnera (bez ohľadu na vaše záujmy - nie je absolútne nevyhnutné, aby vás nastolená téma zaujímala!).
Ak vo dvojici dochádza k vzájomnému porozumeniu a láske, snaží sa každý partner vyvinúť úsilie o porozumenie tomu druhému - prečo sa manželský partner zaujíma o nejakú otázku, čo je na danej téme také prekvapujúce, prečo je tento obrázok taký krásny? Všetci ľudia sú iní - niekto miluje historické fakty, niekto architektúru, staroveké artefakty alebo kuriózne skutočnosti. Vôbec však nezáleží na tom, či bude téma dialógu pre jedného z partnerov zaujímavá, v prvom rade by mal existovať záujem o milovanú osobu - čo ho ovplyvnilo a prečo? V každom vzťahu je dôležitý samotný kontakt, ktorý sa nadväzuje priamo v dialógu, keď partneri komunikujú na tému vzájomných záujmov.
John Gottman identifikoval dve kritériá nevyhnutné pre dlhodobý vzťah vo dvojici - veľkorysosť a láskavosť. Vďaka týmto vlastnostiam môže človek odložiť všetky svoje záležitosti a začať sa zaujímať o pocity a myšlienky partnera. Schopnosť včas odložiť seba a svoje potreby je v skutočnosti dosť dôležitým aspektom úspešného vzťahu vo dvojici. To znamená, že partner má nielen štedrosť, ale aj nezaujatú poddajnosť a blahosklonnosť, čo mu umožňuje obetovať svoje záujmy kvôli milovanej osobe.
Je však dôležité nájsť rovnováhu. Ak je človek milý a veľkorysý, po čase sa stretne s rovnakým partnerom. Prečo? Nie je možné neustále dávať a nedostávať nič na oplátku.
Existuje vzorec - čím viac dáte, tým viac vám dajú (za predpokladu, že vzťah nie je vybudovaný s narcisom alebo psychopatom). Väčšina ľudí reaguje na veľkorysosť a láskavosť a chcú za to niečo dať. Preto je pre harmonické a vyrovnané vzťahy v prvom rade dôležité pochopiť, že vzťahy nie sú miestom, kde musíte iba vziať, ale musíte aj dávať. Ak partner s určitým očakávaním dostane niečo na oplátku, znamená to nedostatok úprimnosti, čestnosti a úplného emocionálneho začlenenia do páru. Chcete stabilný a dlhodobý vzťah? V tomto prípade stojí za to prehodnotiť vašu povahu správania vo vzťahu k vášmu partnerovi.
Odporúča:
Ako Pochopiť, či Máme V Tomto Vzťahu Budúcnosť? Ako Vyhodnotiť Perspektívu Vzťahu?
Dievčatá ku mne chodia každý deň na konzultácie a pokúšajú sa posúdiť perspektívu ich milostných vzťahov s mužmi. Ako psychológ sa ma pýtajú: Existujú nejaké jasné kritériá, podľa ktorých je možné pochopiť, že vzťah môže viesť k vytvoreniu rodiny?
Tajomstvo Filmu „Tajomstvo“
Film hovorí o podnete a reakcii. Motiváciou sú peniaze, auto, milovaný človek. A váš emocionálny stav je dôsledkom. Áno, tu je určite ťažké argumentovať, pretože tieto podnety skutočne ovplyvňujú našu náladu! Potom hovorí, že s reakciou musíte začať ihneď.
TYRANIA VO PARTNERSKOM VZŤAHU: ZNIČENIE VZŤAHU S INÝMI ĽUDMI
Medzi pomerne široký arzenál metód, ktoré slúžia na dosiahnutie úplnej nadvlády nad obeťou, patrí zničenie komunikácie s inými ľuďmi. Pokiaľ si obeť udržiava spojenie s inými ľuďmi, moc tyrana nie je úplná. Preto sa každý tyran vždy snaží izolovať svoju obeť od ostatných ľudí.
Jednoduché Tajomstvo Dobrého Vzťahu
Nejako mi prišlo, že tajomstvo dobrého vzťahu je vlastne jednoduché. Vyzerá to takto - v zlom - „my“, v dobrom - „vy“. Tento vzorec je univerzálny a podľa mojej praxe funguje skvele. To znamená, že ak dôjde k akýmkoľvek nezhodám, rozhorčeniu alebo nedorozumeniam v rodine, potom by sa mali na ne pozerať z pohľadu „my“.
Dialógy S Osudom. Umenie Harmonického života
Ste priatelia so svojim osudom alebo ju presvedčivo poznáte ako Villainess? Ako si myslíš, že sa k tebe správa? Láka a trestá, alebo sa bojí a zvyšuje? Skúste si teraz odpovedať na tieto najdôležitejšie otázky, čo ste urobili? Ak sa stane niečo nepríjemné, je načase zmeniť svoj vzťah k životným cestám a pokúsiť sa spriateliť sa s osudom?
