2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Ďalší rok sa blíži k svojmu logickému koncu. Svetlá na uliciach už svietia, stromy voňajú a silvestrovská horúčka takmer vrcholí. Bohužiaľ, za všetkým týmto viacfarebným ruchom nie je vôbec ťažké minúť hlavnú vec - zhrnutie
Samozrejme, nemám na mysli predloženie výročnej správy v práci a neplatenie účtov, aj keď, prečo nie, a to tiež). Je tu však niečo dôležitejšie - celá nálož emócií, myšlienok, skúseností nahromadených počas 12 mesiacov. A chcel by som rozobrať všetko toto zaťaženie: dať potrebné veci do prasiatka, nechať zastarané v minulosti, vyhodnotiť dynamiku, načrtnúť spôsoby ďalšieho pohybu. Vo všeobecnosti sa dôkladne pripravte na ďalší celoročný životný krok.
A keďže čítate tento text, znamená to, že práve teraz máte nejaký voľný čas:) Navrhujem, aby ste tejto práci venovali iba pol hodinu, počas ktorej si dáte príležitosť zastaviť sa a obzrieť sa, aby ste mohli pokračovať v cesta viac pripravená neskôr.
Takže…
1. Vezmite list papiera, pero a nakreslite od okraja k okraju vodorovnú čiaru, ktorej bod vľavo vezmeme 1. januára tohto roku a bod úplne vpravo 31. decembra. Toto je časová os. Označte to dnes. Teraz sa mentálne pozrite na celý uplynulý rok a nakreslite na časovej osi všetky udalosti, ktoré sú pre vás dôležité. Skúste to urobiť bez pomoci diára a stránok v sociálnych sieťach, spoliehajte sa na svoju pamäť. Táto práca bude trvať asi 10-15 minút.
Si hotový? Prejdite na ďalší krok.
2. Pokračujte v práci s časovou osou, zamyslite sa nad všetkými udalosťami, ktoré sú na nej umiestnené, a označte (znakmi alebo farbou) ich emocionálne zafarbenie, napríklad radostné chvíle, zisky, šťastie - červená a straty a šoky - modrá. Vo všeobecnosti, čokoľvek sa vám páči, hlavnou vecou je, že je to pre vás pohodlné a zrozumiteľné. Počas toho zdôrazňujte, čo si myslíte, že je pre vás najdôležitejšie. Bolo za posledný rok veľa takýchto momentov?
3. Pri pohľade na výsledný obrázok sa snažte sformulovať zovšeobecnenú víziu o svojom tohtoročnom živote, jeho emocionálnom zafarbení, dynamike a toto všetko popísať jednou vetou, takpovediac na definovanie hesla roku 2015.
4. Odpovedzte si na 2 dôležité otázky.
1. Za čo sa môžem (a chcem:) poďakovať za posledný rok?
2. Komu inému okrem seba by som sa chcel poďakovať?
Nezabudnite napísať svoje odpovede pod časovú os, inak zabudnete. Na také veci sa, bohužiaľ, často zabúda.
5. A nakoniec posledný. Keď sa znova pozriete na výsledky svojej práce, pokúste sa pre seba sformulovať jednu alebo viac správ na budúci rok.
To je v skutočnosti všetko:) Ak vám v priebehu práce napadnú ďalšie otázky a úlohy, neobmedzujte sa. Navrhujem rámec, s ktorým môžete začať sumarizovať, ale pri tom sa nemusíte zastaviť, však?
A osobne odo mňa, dobrý koniec roka, súdruhovia!:)
Odporúča:
Šikana - Začiatok
Prvý článok na túto tému chcem začať úvodným slovom, tento text popíše veci, ktorých sa dotknem v priestore svojho profilu, o čom budem hovoriť a s čím sa budem snažiť vyrovnať. Čo je to šikanovanie? V zásade ide o zastrašovanie a násilné správanie, opakujúce sa priebežne, sprevádzané agresívnym správaním, ktoré môže byť zase fyzické, verbálne alebo vzťahové, osobne alebo online.
STRETNUTIE SO STARÝM VEKOM. VZŤAHOVÁ PSYCHOLÓGIA (začiatok)
Prichádza čas, keď blízki zostarnú, ochorejú, sú slabí, nešťastní a potrebujú neustály dohľad a starostlivosť. Staroba blízkych príbuzných spochybňuje celý obvyklý spôsob života, vyžaduje zmenu návykov, vzdanie sa ambícií a plánov, prehodnotenie svojich názorov na život, kladenie otázok a niekedy aj nachádzanie odpovedí, až keď je všetkému koniec.
Cyklus A Dynamika Vzťahov. Začiatok Je Vyvrcholením A Koniec?
Všetko na svete má svoj začiatok, svoj vývoj, vrchol, koniec a koniec (alebo znovuzrodenie) … V prvom rade sú tieto fázy prítomné v živote samotnom: rodíme sa, vyvíjame sa, vyvíjame sa, dospievame a starneme, dokončovanie našich príbehov … Tieto rovnaké fázy sú prirodzene prítomné v sociálnych vzťahoch, otváraní, rozvíjaní a dotváraní ľudských kontaktov.
Komedóny, Akné, Seborrhea. Psychosomatika Akné (začiatok)
Zvyk spájať akné (pupienky) s adolescentmi nás výrazne zbavuje chápania toho, čo môže byť v skutočnosti za akné. Zatiaľ čo väčšina adolescentov prerastá problém s akné, s terapeutmi sa častejšie stretnú ľudia vo veku, ktorí tieto problémy „dospievania“nezažívajú, ale akné tak či onak vážne trpia.
Začiatok Dospievania
Vo včerajšej práci s klientom som sa cítil ako chirurg)) Chirurg, ktorý vykonáva veľmi jemnú a delikátnu operáciu)) V psychológii existuje niečo také ako oddelenie. Toto je psychologické oddelenie seba od rodičovskej figúry / východisko z role dieťaťa.
