10 Najobľúbenejších Mýtov O Psychoterapii A Ich Odhalení

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

1) MÝTUS: Psychoterapia nás robí silnými, stabilnými a nezraniteľnými a nikto nás nemôže uraziť, hnev, vystrašiť atď.

Realita: Naopak, v priebehu terapie sa vaša citlivosť výrazne zvyšuje a v niektorých situáciách sa stanete otvorenejšími a zraniteľnejšími ako pred terapiou, pretože teraz máte odvahu riskovať a otvoriť svoje pocity iným ľuďom. Riziko je však často odôvodnené. Ľudia sú pre vás stále otvorenejší.

2) MÝTUS: Psychoterapia nás robí pokojnými, vyrovnanými, tolerantnými a akceptujeme ostatných ľudí takých, akí sú.

Realita: Keďže (pozri vyššie) sa naša citlivosť zvyšuje, stávame sa viac diskriminačnými vo svojich kontaktoch, spojeniach, áno, v skutočnosti, v ľuďoch okolo nás … A vôbec nie je skutočnosťou, že každého milujeme a prijímame. Terapia z nás nerobí tolerantných, ale uvedomelejších. Ale s vedomím máte na výber, či preukážete v tomto momente práve túto toleranciu, alebo dobre.

3) MÝTUS: V priebehu terapie sa meníme a mení sa aj svet okolo nás.

Realita: To by som si samozrejme prial, ale nie vždy to tak je. Dôvodom rozvodu je napríklad rýchly rozvoj a osobné zmeny jedného z manželov, zatiaľ čo druhý s ním jednoducho nemôže držať krok. Alebo je človek, ktorý absolvoval terapiu, prekvapený, keď si všimne, že mu teraz rozumie menej ľudí a hovorí s ním rovnakým jazykom. A keď začnete komunikovať so svojimi blízkymi, analyzovať všetko zo zvyku, všimnete si určité nepohodlie a nedorozumenia z ich strany)) A slová „neliečených“priateľov: „nebojte sa, že všetko tak komplikujete“sa stanú niečím ako červená handra pre býka.

4) MÝTUS: Psychoterapia je práca a práca, a preto moju prácu treba oceniť. Keďže sa snažím zlepšovať vzťahy s ľuďmi, pracovať na sebe, investovať čas, peniaze, energiu, potom by mi to mal svet stonásobne splatiť, ľudia ocenia moje úsilie, budú sa snažiť o mňa rovnako ako ja o nich.

Realita: ale tu prestaňte - terapiu dostávate iba pre seba a toto je vaša voľba! Nikto nie je povinný oceniť vaše úsilie v tomto smere, a ak áno, je to pre vás dar.

5) MÝTUS: Psychoterapia je súbor tajných ezoterických znalostí, ktoré vám odovzdá čarodejník a kúzelník - psychológ spolu s tajným kľúčom od všetkých dverí. A v každej situácii budete mať teraz algoritmus riešenia.

Realita: váš psychológ je len sprevádzajúca osoba, iba spoločník, ktorý vás sprevádza na ceste k sebe a často na terapii máte viac otázok ako odpovedí. Existuje však schopnosť tieto odpovede nájsť sami. Váš terapeut teda nie je ryba, ale iba rybársky prút.

1. MÝTUS: Po psychoterapii už v mojom živote nebudú žiadne hádky a konflikty.
2. konflikty boli a budú, ale budete mať schopnosť ich konštruktívnejšie riešiť, schopnosť všímať si a brániť SVOJE hranice, ale aj vidieť a rešpektovať hranice OSTATNÝCH.

6) MÝTUS: Psychoterapia je vždy cestou k úspechu, k výšinám kariéry, k úplnému finančnému a rodinnému blahu, k vedeckým a kreatívnym objavom.

Realita: nie vždy. Viem o mnohých prípadoch, keď si človek počas terapie uvedomil, že robí zle, že žije v zlej rodine a že v podstate potrebuje veľmi málo. Taký človek môže opustiť dobre platenú, ale nenávidenú prácu, predať vlastnú firmu a vydať sa na cestu okolo sveta, pričom ako nezávislý pracovník bude svietiť na Mesiaci, žiť v prenajatých malých bytoch a byť šťastný.

7) MÝTUS: Po absolvovaní psychoterapie budem môcť otvorene deklarovať svoje pocity a potreby všade a vždy a každému.

Realita: nie každý, nie vždy a nie všade je pripravený a chce vedieť o vašich pocitoch a uspokojiť vaše potreby. Vhodnosť vašich volieb a správania je zručnosť, ktorú je možné vyvinúť v psychoterapii a opäť ju použiť podľa výberu na správnom mieste a v správnom čase. Svoje pocity môžete, samozrejme, svojmu šéfovi v práci otvorene deklarovať … ale iba raz)).

8) MÝTUS: V procese psychoterapie sa konečne naučím prejavovať agresiu. HURÁ !!!

Realita: a ako ti to pomôže? V skutočnosti to samozrejme pomôže vypustiť paru, a to je dôležité, ale … v skutočnom živote sa v procese terapie naučíte nielen prejavovať agresiu, ale uvedomiť si potrebu, ktorá je za tým.. Toto je zručnosť, ktorú musíte v prvom rade ovládať.

9) MÝTUS: Úľava prichádza len prostredníctvom bolesti. To znamená, že psychoterapeut musí pri práci robiť bolesť, potom to bude neskôr jednoduchšie. Realita:terapia nie je len bolesť a utrpenie, ale aj zaujímavá cesta plná tajomstiev, objavov, slz a smiechu a rôznych úplne odlišných skúseností veľmi širokého a silného spektra.

Autor materiálu: Alina Firsel.