2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Prečo je dlhodobý boj s depresiou často stratený a po dočasnom zlepšení dochádza k návratu symptómov? Prečo stratégie a taktiky prestávajú fungovať a po vysadení lieku sa depresívny stav opäť vráti? Prečo je svet napriek všetkým výzvam hľadať pozitíva stále čierny?
Pretože nemôžete bojovať proti depresii, môžete s ňou iba komunikovať a vyjednávať. A na to je potrebné počuť a porozumieť tomu, čo chce danej osobe povedať. Koniec koncov, vždy príde z nejakého dôvodu. Je poslom poslaným do bezvedomia a ak posla zabijeme bez toho, aby sme ho vôbec počúvali, bude nevedomie posielať stále silnejších poslov.
Ihneď stojí za to objasniť, že nehovoríme o endogénnej depresii spôsobenej vnútornými faktormi, nie o organickej depresii, ktorá sa vyvíja v dôsledku vážnych defektov nervového systému, a nie o depresii spôsobenej hormonálnymi poruchami.
Tento článok je venovaný psychogénnej depresii, ktorá je reakciou na traumatické udalosti v živote človeka (obzvlášť keď človek neprežíva negatívne emócie, ale ich vytesňuje), dôsledok chronického stresu a nevyriešených vnútorných konfliktov. Takáto depresia tvorí až deväťdesiat percent všetkých depresívnych porúch.
Pri takejto depresii je veľmi dôležité nájsť spoločný jazyk - neutiecť, neskrývať sa pred tým, neutopiť povrchné pozitívum, ale pozrieť sa jej do tváre a pochopiť, PREČO prišla.
Akýkoľvek boj, obzvlášť s desivým neznámym nepriateľom, človeka oslabuje. Je veľmi dôležité uvedomiť si svoje právo byť slabý, právo byť v depresii a začať vystupovať - jeden krok za druhým, ale na správnej ceste. Povedzte si: „Mám právo byť čímkoľvek. Toto je môj život, moja duša, moje telo. Nemusím byť vždy silná a veselá. Nie som povinný nikomu nič dokazovať. A nie som horší ako ostatní len preto, že som v depresii."
Cesta z depresie je zvyčajne na tom istom mieste ako vchod, ale tieto dvere môžu byť ťažko viditeľné, pretože naša psychika je navrhnutá tak, že negatívne emócie a spomienky na traumatické udalosti sú často tlačené do bezvedomia.
Na identifikáciu skutočných príčin depresie môžete okrem techniky, ktorú som popísal v článku „Cvičenie na identifikáciu skrytých príčin depresie“, použiť pri práci aj zjednodušenú verziu schémy, ktorá sa používa pri terapii emočnými snímkami. s depresiou.
1) Je potrebné predložiť obraz depresie a starostlivo ho zvážiť (často ide o opuchnutý oblak, v ktorom je veľa nevypovedaných sĺz; bahnité sklo, ktoré oplotzuje svet a deformuje ho; projektil pripravený k výbuchu, pretože je zaplavený potlačeným hnevom; kameň na jazyku v bezvedomí označujúci silnú nevôľu; nešťastné, kŕčovité živé stvorenie, ktoré nevyhnutne potrebuje starostlivosť, lásku a pozornosť atď.)
2) Opýtajte sa ho:
- Čo pre mňa robíš?
- Prečo to robíš?
- Ako dlho už existuješ?
- Odkiaľ si prišiel?
3) Ak obrázok nechce „odpovedať“, môžete psychicky zaujať jeho miesto a odpovedať na tieto otázky.
4) Ďalej je potrebné vedľa obrazu striedavo predstavovať významné osoby vrátane tých, s ktorými bola osoba v detstve v blízkom kontakte, a zistiť, ako s ňou budú komunikovať. Depresia je často spôsobená skutočnosťou, že niektoré traumatické udalosti, ku ktorým došlo v dospelosti, zintenzívnili traumu z detstva alebo negatívny prístup rodičov.
Odporúča:
Východ Z Traumy Je Tam, Kde Je Vchod
Potlačené emócie bohužiaľ neumierajú. Boli iba umlčaní. Ale stále ovplyvňujú človeka zvnútra. Z. Freud Prvá traumatická udalosť, ktorú každý zažije, je samotný proces pôrodu, prechod dieťaťa pôrodnými cestami, najmä ak sú počas tehotenstva nejaké komplikácie (alebo vytúžené-nechcené tehotenstvo a podobne) a počas procesu pôrodu.
Výstup Z Trojuholníka Karpman. Ako Prestať Trpieť A Začať žiť
TO Každý z nás chce žiť lepšie ako teraz. Dokonca aj tí, ktorí majú všetko úplne. Ľudská duša sa chce rozvíjať a napredovať, pretože inak na planéte Zem neexistuje zmysel. Bez ohľadu na našu túžbu, Duša túži po evolúcii, ktorá prináša viac šťastia ako včera.
Tínedžer V Okolí - Zóna Turbulencií Alebo Váš život Už Nikdy Nebude Rovnaký
- Povedzte mi, ak existujú nejaké signály, ktoré by mal rodič vedieť? - Zdá sa, že moje dieťa bolo nahradené! - Povedal som mu slová - je mi desať, a potom čo? Tieto a mnohé otázky si často kladú rodičia. Úzkostný stav - nie? Je to ako letieť v lietadle a dostať sa do zóny turbulencií - otriasa každým bez výnimky.
Východ Je Tam, Kde Bol Vchod! Víťazstvo Nad Sebou?
Čo sa stane s človekom, keď sa rozhodne vypadnúť z deštruktívneho vzťahu? Viackrát som popísal situácie rôznych ľudí, ktorí sa rozhodli ukončiť zložitý, deštruktívny vzťah - dali by sa popísať grafom podobným vlnám - rozhodnutie - rollback - rozhodnutie - rollback znova, atď.
VY A JA SOM ROVNAKÝ KRV Alebo Sila Rodiny
Prichádza za mnou veľa ľudí s podobnými problémami: „Necítim spojenie s rodičmi“, „Nemám silu žiť“, „Sila rodiny ma neuživí“. Môžem s istotou povedať, že každému človeku by mala dodať energia do života sila rasy. A aby ste získali samotnú moc, musíte mať spojenie s klanom.
