2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Veľmi častou otázkou je: „Ako prekonať strach, prekonať strach počas panického záchvatu?“Hlavnou chybou, ktorá človeka stále ďalej vzďaľuje zotaveniu, je túžba dobyť panický záchvat a zatlačenie strachu späť tam, kde sa pokúša uniknúť.
V skutočnosti jeden z častých mechanizmov výskytu panických záchvatov je nasledujúci: počas traumatickej udalosti človek zažije veľmi silný strach, ktorý sa premiestni do bezvedomia a tam naďalej existuje, kým sa tento človek nedostane do inej situácie, v ktorej má určitú podobnosť (často v bezvedomí) s počiatočnou traumatickou situáciou. To znamená, že nevedomie obnoví traumatickú udalosť a poskytne na ňu reakciu, a nie na to, čo sa v súčasnosti osobe deje.
Ľudské telo reaguje na stres uvoľňovaním hormónu adrenalínu, ktorý musí telo pripraviť na boj alebo útek v nebezpečnej situácii: srdce bije rýchlejšie, dych sa zrýchľuje. V dôsledku toho sa zvyšuje ventilácia pľúc, čo spôsobuje závraty, znecitlivenie rúk a nôh, mravčenie v prstoch, potenie. Často sa objavuje zimnica, nevoľnosť. Človeku sa všetko okolo neho môže zdať neskutočné; existuje pocit, že sa zblázni alebo umiera. A čo je najdôležitejšie - najsilnejší strach, nesúlad so situáciou, v ktorej sa táto osoba momentálne nachádza.
Panická porucha je často chorobou silných ľudí, dôsledkom neprijatia slabej stránky osobnosti - tej, ktorú má úplne každý človek, a dôsledkom neustáleho boja so sebou samým. V skutočnosti je jedným z hlavných vnútorných postojov osoby náchylnej na záchvaty paniky: „Nesmieš sa báť!“ Príčin môže byť mnoho, ale najčastejšie ľudia, ktorí trpia záchvatmi paniky, majú silných, ovládajúcich a autoritatívnych rodičov, ktorí aspoň niekedy neuznávajú právo dieťaťa byť slabé (spravidla však má právo byť slabým, tiež).
V takýchto rodinách často existoval zákaz vyjadrovania emócií a deti, aby nerozrušili svojich rodičov a tiež sa vyhli trestom, neustále prekonávali samých seba.
Záchvaty paniky sú problémom pohodlných detí, ktoré sú zvyknuté nesťažovať sa a neplakať. Väčšina negatívnych emócií také deti neprežili, ale boli nútené upadnúť do bezvedomia. Preto ten silný strach, ktorý podľa rovnakého scenára slúžil ako spúšťač vzniku záchvatov paniky, bol odoslaný do bezvedomia rýchlosťou blesku.
Človek môže cítiť vnútornú úzkosť, ale neustále ju ovláda a zabraňuje tomu, aby sa dostala do vedomia. Títo ľudia sú zvyknutí znášať nepohodlie a často je pre nich ťažké počuť samých seba, pretože v ich detstve bolo veľa rodičovského „must“a „must not“a veľmi málo „chcieť“a „môže“. Často sa stali bezedným kontajnerom rodičovských očakávaní. „Je potrebné“študovať iba na áčko, „je potrebné“byť vždy silný, „nedá sa“báť sa, kňučať, plakať, sťažovať sa, relaxovať.
Tento „nesmie relaxovať“si zaslúži osobitnú pozornosť, pretože je dôležitým prvkom pri vzniku panickej poruchy. Nie nadarmo v slove „relax“je koreň „slabý“. V bezvedomí takýchto ľudí vníma relaxáciu ako prejav slabosti. Rodičia ľudí náchylných na záchvaty paniky mali navyše často vysokú mieru úzkosti, a preto dieťaťu vysielali, že svet je veľmi nebezpečný, takže v žiadnom prípade by ste nemali relaxovať, aby ste boli pripravení odraziť jeho hrozby kedykoľvek.
Takíto ľudia majú veľmi silného, dominantného Vnútorného rodiča a slabé spojenie s Vnútorným dieťaťom, ktoré má na starosti emócie, skutočné túžby, schopnosť byť slabými a bezstarostnými.
Títo ľudia nechtiac opustili tú časť svojej osobnosti, ktorá môže prežívať živé emócie, strach, plač, rozrušenie, smútok.
Záchvat paniky je stlačený strach, stlačený do stavu pružiny, ktorá sa pokúša narovnať, vypuknúť. Strach kričí: „Všimni si ma! Som! Už ma nemôžeš strčiť dovnútra. Nebojuj so mnou, ale uvedom si to a ži konečne. Prijmite svoju najslabšiu časť ako súčasť svojej osobnosti. “
Nič neoslabuje človeka ako boj so sebou samým. Aby ste si však uvedomili a prežili emócie, ktoré vo väzení dlho chradli, aby ste sa mohli stať silnými aj slabými - integrovať časti svojej osobnosti, je často potrebná pomoc špecialistu.
Popísaný mechanizmus výskytu záchvatov paniky určite nie je univerzálny pre všetky prípady záchvatov paniky, ale vyskytuje sa veľmi často.
Odporúča:
Záchvaty Paniky. Mám Panikáriť?
Záchvaty paniky nie sú v dnešnej dobe ničím neobvyklým. Prejavujú sa rôznymi spôsobmi: úzkosť, strach, zrýchlené dýchanie alebo tlkot srdca, dýchavičnosť, dusenie, dýchavičnosť, závraty, nevoľnosť, chvenie a ďalšie. Príznaky sú mnohé a mnohé sú somatické.
Záchvaty Paniky A Metódy Ich Riešenia
Záchvaty paniky sú náhle, nepredvídateľné záchvaty nekontrolovateľného iracionálneho strachu alebo úzkosti. Záchvaty paniky sú náchylnejšie na ľudí s rozvinutou silou vôle, ktorí sa vyznačujú nadmernou kontrolou a nadmernou zodpovednosťou. A pretože zvyčajne skrývajú svoj negatívny postoj k tomu, čo sa deje, nedovoľujúc si cítiť a ešte viac prejavovať alebo vyjadrovať svoje skutočné pocity a myšlienky, potom je toto všetko presunuté do nevedomia, v dôsledku čoho sa vnútorne Vz
Záchvaty Paniky, Praktické A Jednoduché. Najaktuálnejšie Informácie
Teraz sa veľa hovorí o panických záchvatoch (zvykom je používať skratku PA) alebo o panických záchvatoch. "Ide o relatívne krátkodobé záchvaty silného strachu vrátane intenzívnych telesných reakcií, ktoré nie sú výsledkom organických porúch alebo chorôb, ktoré sú neproduktívne prehnané, neprimerané okolnostiam a núdzových reakcií v prírode.
Záchvaty Paniky A Separačná úzkosť
V predchádzajúcom článku som sľúbil, že budem pokračovať v téme panických záchvatov, strachu zo smrti, a porozprávať sa o tom, ako môže PA súvisieť s separačnou úzkosťou. Pretože pomerne málo ľudí s panickými záchvatmi má strach z odlúčenia.
Záchvaty Paniky A Zhoršenie Osamelosti - Choroby Nášho Storočia
Po povojnovej generácii baby boomu sa západnou civilizáciou prehnala vlna samotárov. Mladí profesionáli, rozvedení muži a ženy, starší ľudia - všetkých týchto ľudí spája skutočnosť, že dnes radšej žijú oddelene. Sólový život je novou fázou rozvoja spoločnosti.
