2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Prítomnosť osobného psychoterapeuta dnes už takmer nikoho neprekvapí ani nevystraší. Čoraz viac ľudí chápe potrebu prevencie neuróz a liečenia duše v rôznych obdobiach nášho života. Dlhodobá skupinová terapia ale u nás ešte nie je taká populárna ako napríklad v Amerike. Na Ukrajine sa skupinová terapia stále častejšie používa na liečbu závislých od alkoholu a drog. Aj keď to funguje veľmi efektívne nielen so závislosťami. Dnes už existujú psychoterapeutické skupiny, v ktorých sa nastoľujú témy vzťahov rodina alebo rodič-dieťa, profesionálny rast, priateľstvo, sexualita, vek a ďalšie krízy.
Čo je skupina?
Táto skupina je bezpečným mikromodelom sveta. Tu každý účastník preberá zodpovednosť za zachovanie dôvernosti. V skupine môžete získať spätnú väzbu na svoje akcie alebo nečinnosť. Tu s pomocou popredného psychoterapeuta existuje príležitosť sledovať a uvedomiť si svoje obvyklé správanie v spoločnosti a vyskúšať nové spôsoby prezentácie a realizácie seba v spoločnosti.
Napríklad nikdy neukazujete svoju slabosť na verejnosti kvôli strachu z hanby a odmietnutia. S najväčšou pravdepodobnosťou ste už predtým mali traumatizujúci zážitok, keď sa vo chvíli otvorenosti alebo slabosti odvrátili od vás. A potom druhýkrát rozhodnúť sa, že si všimnete svoju slabosť, je oveľa ťažšie. Ale je to nevyhnutné - koniec koncov, existuje šanca získať nové skúsenosti, objaviť pre seba nový svet, kde sú výhody aj vo vašej slabosti.
Ľudia, ktorí vidia vašu nedokonalosť a zraniteľnosť, sa k vám dostávajú bližšie. Koniec koncov, teraz, aj keď majú ďaleko od ideálu, s vami môžu prísť do kontaktu a vo vašej komunikácii sa objaví viac tepla. Zrazu zistíte, že máte väčšiu silu a energiu. Napokon, energia, ktorá bola vynaložená na údržbu masky Mister All Can alebo Missis Perfection, sa uvoľňuje pre vašu spontánnu prezentáciu, dobrú náladu a pocit uspokojenia.
Ako si vybrať psychoterapeutickú skupinu?
Nie je neobvyklé, že psychológovia z individuálnej terapie pozývajú svojich klientov do vlastných skupín. Myslím si však, že to nie je veľmi dobrá prax, najmä keď dochádza k prenosu rodiča na terapeuta. A potom sa pre vás skupina môže zastaviť v mieste súťaženia s ostatnými účastníkmi o lásku a uznanie matky alebo otca.
Najlepšie je, keď sú váš osobný terapeut a skupinový vedúci dve rôzne osoby. Minimálne budete mať príležitosť maximálne získať skúsenosti od rôznych špecialistov na oveľa rýchlejšie a efektívnejšie rozvíjanie nových vlastností a zručností.
Klady a zápory skupiny
V skupine je úroveň osobného napätia často vyššia ako pri individuálnej terapii. Pretože sa nadväzujú sociálne kontakty s niekoľkými účastníkmi naraz. Pri práci tete-a-tete nie je možné nasledovať spôsob budovania kontaktu v spoločnosti a v skupine sa okamžite objavia vaše vedomé a nevedomé vzorce správania. Ale v skupine je ťažké prepracovať sa s problémami spojenými so strachom z intimity. Je to skôr spôsob, ako to oddialiť. Čím väčšia je skupina, tým jednoduchšie je uniknúť a skryť sa pred netoleranciou dlhodobého blízkeho kontaktu s jednou osobou. Keď ste sami s psychoterapeutom, nie je takmer žiadna šanca zostať v úzadí a stretnutiu s iným človekom sa nevyhnete.
Autor článku: gestalt terapeutka, krízová psychologička, vedúca stĺpca „Zdravý život“Julia Chayun
Odporúča:
Prečo Dospelý Inteligentný človek Potrebuje Psychoterapiu?
Už dlho som chcel napísať tento text. Nejako som to odložil. Skutočne, prečo ísť k psychoterapeutovi? A slovo „psychoterapia“je akosi desivé, ozýva sa v nemocnici. Hneď mi to odpustite, ale budem nudný. Po prvé, stojí za to rozhodnúť o menách.
Kto Potrebuje Psychoterapiu?
„Potrebujem psychoterapiu?“Niekoľkokrát mi bola podobná otázka položená osobne, a tak som sa rozhodol odpovedať všeobecne a pre všetkých. Psychoterapia vo všeobecnosti nie je niečo, čo je predpísané zo zdravotných dôvodov. Nuž, s výnimkou prípadu psychoterapia samovražedného správania vymenovať .
Prečo študovať Psychoterapiu Orientovanú Na Telo?
Body-orientovaná terapia (TOT) alebo jej „sestra“-telesne orientovaná psychoterapia, je dnes takmer jedinou integrovanou a prispôsobenou metódam moderných životných podmienok. Napriek objektívnym ťažkostiam spojeným s jeho vyučovaním, absencii akejkoľvek rozumnej propagandy metódy medzi bežnou populáciou, ako aj mnohým ďalším prekážkam, si telesná terapia pomaly, ale isto získava rešpekt špecialistov, dôveru a srdcia ľudí.
Potrebuje Dieťa Psychoterapiu?
Jedného dňa ma oslovila matka 8-ročného chlapca so žiadosťou o radu o svojom problémovom synovi. Podľa nej je vyslovene hyperaktívny, neustále behá, skáče, rúti sa ako blázon, nevie prestať. Neučí sa dobre a je pre neho ťažké nájsť spoločný jazyk so svojimi rovesníkmi.
KTO POTREBUJE PSYCHOTERAPIU? KAŽDÉMU, KTO MÁ RODIČOV
Vzťahy rodič-dieťa a ako môžete svojim deťom zničiť život Kto potrebuje psychoterapiu? Všetkým, ktorí mali rodičov! A v tomto vtipu je len zrnko vtipu, pretože neexistujú žiadne všeobecné pravidlá, ako vychovávať každé jedinečné dieťa.
