2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Transakčná analýza tvrdí, že každá osoba má svoj vlastný scenár.
Zakladateľ TA Eric Berne zároveň veril, že Script bol vytvorený v ranom detstve pod vplyvom rodičov, ale jeho nasledovníci Graham Summers a Keith Tudor zistili, že stavba Script pokračuje po celý život a je determinovaná vzťahmi, v ktorých človek je.
Všetci autori sa však zhodujú na jednom, že štruktúra a nasadenie Písma závisí od tých posolstiev, ktoré človek dostane od iných ľudí doslova od okamihu svojho narodenia.
E. Bern zvažoval tri kategórie skriptových správ:
1. Slovné správy, ktoré nazýval Protipríkazy. Môžu to byť normy a pravidlá, motta, výroky, postoje a presvedčenia, vymedzenie hraníc atď.
Napríklad: „musíš byť úhľadný“, „rybu nemôžeš ľahko dostať z rybníka“, „je zakázané prechádzať cez cestu na červenú“, „nikomu sa nedá veriť“, „rob všetko rýchlo."
2. Neverbálne správy, ktoré vyjadrujú emocionálny stav osoby a môžu obsahovať zákazy a povolenia. Môžu byť podporené slovami, ale tu hlavnou vecou je vplyv na hlbšie vrstvy psychiky. Možnosti: mimika tváre a strachu, keď dieťa (alebo partner) urobí niečo nebezpečné, alebo nahnevané ticho v reakcii na iniciatívu, alebo podráždenie pri pohľade na inú osobu alebo úsmev pri prijímaní daru, radosť z úspechov iného.
3. Programy, to znamená naučiť ostatných AKO niečo robiť: ako si čistiť zuby, ako relaxovať (napríklad piť víno), ako pracovať (bez prerušenia, alebo naopak, náhodne), ako milovať, nenávisť, devalvácia a podobne …
Každá z týchto správ môže byť pozitívna alebo negatívna
Predpokladajme Ban používanie fyzického násilia ako spôsobu, ako sa dokázať v práve, je pozitívne, ale zákazy vyjadrovania pocitov, intimity alebo vlastného názoru sú rozhodne negatívne.
Povolenia byť zmysluplné, myslieť a dosahovať ciele sú konštruktívne, ale povolenie byť hrubý voči ľuďom alebo bez okolkov porušovať hranice iných ľudí zjavne nie je v poriadku.
Podľa moderných konceptov nie sú vždy rodičovské správy rozhodujúce pri vytváraní scenára. Možno v živote dieťaťa a potom dospelého existovali silné osobnosti, ktorých vplyv sa prekrýval alebo posilňoval účinok rodičovských správ.
Dokonca aj vo veľmi ranom veku, ak bolo dieťa v pôrodnici kvôli chorobe odstavené od matky a mesiac alebo dva bol vedľa neho zdravotnícky pracovník, potom môže byť jeho vplyv na dieťa rozhodujúci. (Plus aj mínus).
Ak bolo dieťa napríklad nechcené a zdravotná sestra s ním zaobchádzala s teplom a starostlivosťou, môže dostať správu „naživo, si dôležitý“, ktorá zablokuje rodičovskú správu „nežiť“. Je možná aj opačná situácia.
Učitelia a učitelia (od materskej školy po univerzitu), tréneri, významní priatelia a známi môžu mať silný vplyv na človeka a jeho životnú cestu.
Človek tieto správy dostane, spracuje ich, dodá im zmysel a potom sa rozhodne, ako v tejto situácii najlepšie žiť.
Samozrejme, veľkú väčšinu významných Posolstiev sme dostali rovnako v detstve, ktoré tvorili základ Písma. Ale v dospelosti máme silu to zmeniť.
Najľahšie sa menia protiobjednávky a programy, ale zákazy, ktoré sa často nerealizujú, sú vypracované v psychoterapii s transakčným analytikom.
Tu by som chcel navrhnúť možnosti práce s jedným z najbežnejších typov protiobjednávok, ktoré sa nazývajú Ovládače.
Tento koncept vynašiel Tybee Kahler, známa osobnosť v transakčnej analýze.
Doslova vodič je vodič. V prenesenom význame - správa, ktorú dieťaťu dáva rodič, ktorá ho „núti“riadiť sa týmto heslom. Vodič dáva podmienku v poriadku. Dieťa verí, že ak bude nasledovať vodiča, potom bude všetko v poriadku.
Ide však o to, že je nemožné dosiahnuť úplný úspech pri plnení týchto pokynov, čo znamená, že dokonalosť je nedosiahnuteľná.
Ovládačov je celkom päť: Ponáhľajte sa, buďte dokonalí, snažte sa, urobte radosť druhým a buďte silní
Život bez vodičov, ktorý nás „tlačí“určitým smerom, má úplne iný odtieň: bohatý a prirodzený.
Pozrime sa, čo to znamená pre každého vodiča.
1. Namiesto toho, aby ste sa ponáhľali - robte všetko svojim vlastným tempom a s chuťou!
Dostaneme:
- veľké potešenie, napríklad ochutnať každý prvok jedla pomaly a s ponorením do chuti
- veľa poznatkov s pokojným a vedomým vykonávaním rutinnej práce
2. Namiesto toho, aby ste boli perfektní - robte všetko dostatočne dobre, ale nie dokonale
Ako výsledok:
- veľa vecí sa robí ľahko a dokončuje sa bez stresu a úzkosti
- namiesto únavy plný energie a sily starať sa o seba
3. Namiesto pokusu - dokončite to, čo ste začali, urobte voľbu v prospech najdôležitejších akcií
Na východe:
- hotové projekty, ktoré prinášajú spokojnosť a zisk
- potešte sa svojimi vlastnými schopnosťami a schopnosťami, ktoré musíte robiť od začiatku do konca
4. Namiesto toho, aby ste druhých potešili - buďte sami sebou, potešte seba
Máme:
- bezpodmienečná radosť zo mňa samého, kto som, z pochopenia, že každá z mojich vlastností je elán
- správanie win-win, ktoré nezávisí od nálady ostatných.
5. Namiesto toho, aby ste boli silní - cítite a vyjadrujte pocity
A potom:
- cítime tento svet v jeho rôznych prejavoch
- rozumieme tomu, čo chceme, a vyjadrujeme svoje pocity a potreby pred ostatnými
Dovoľte si to všetko odmalička a potom bude každý okamih naplnený zmyslom a harmóniou.
Odporúča:
Konzultácia So Psychológom: Klady A Zápory
V tomto článku by sme my, kolégium autorov, chceli diskutovať s čitateľom o niekoľkých problémoch spojených s chodením k psychológovi, aby som tak povedal, aby sme si posvietili na rôzne problémy a aspekty, ktoré sú bežnému mužovi explicitné a skryté.
Zdravá Agresia. Ako Sa Vyrovnať S Agresiou A Používať Agresiu Na Rast?
Ako transformovať svoju agresiu na zdravú? Ako to začať dávať najavo, prestať to potláčať? V skutočnosti je to dosť individuálny problém, ktorý je najlepšie riešiť vážne, jeden po druhom. Najprv však musíte pochopiť, na čo stojí za to venovať pozornosť.
Trochu O Osvedčených Stratégiách Iných ľudí - čo Vám Bráni Ich Používať
V dnešnom svete je veľa príležitostí na získanie znalostí. Navyše nie surové znalosti - druh, nad ktorým tam musíte premýšľať, analyzovať a myslieť. Osvedčené znalosti, ktoré už niekto v praxi vyskúšal. O hrubé znalosti vo forme zväzkov informácií o knihách alebo gigabajtov samotného sledovaného videa nie je veľký záujem.
ZLATÁ BUNKA VO VZŤAHU. KLADY A ZÁPORY
Zlatá klietka vo vzťahu. Ak je vaša láska nažive, máte slušnú prosperitu a medzitým je váš partner v milostnom vzťahu úprimne „kyslý“a čoraz častejšie sa pozerá „doľava“, môžete skúsiť použiť metódu na prekonanie krízy, ktorému ľud výstižne hovorí „vložený do zlatej klietky“a ktorý sme zdedili už od čias patriarchálnej antiky.
Vidieť Priamo Cez ľudí - Klady A Zápory. Myslenie Nahlas
„Vidíte priamo cez ľudí“- hovoria tí, ktorí vedia, čo robím. "Nie je to tak," odpovedám. „Vadí ti v osobných vzťahoch vidieť, keď ti niekto klame?“- pýta sa veľa ľudí. „A nezapínam profilátor“- odpovedám. Aby bolo jasné, čo mám na mysli, odpovedám:
