2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Celá Ukrajina je kvôli koronavírusu zatvorená viac ako dva mesiace. A teraz konečne dlho očakávaný relax karantény. Ale namiesto radosti zo slobody, ktorá na nás prišla, cítime … únavu, apatiu alebo dokonca strach zo spoločnosti.
Ako sa vrátiť do normálneho života po karanténe? Je dôležité ísť do spoločnosti so starostlivosťou a pozornosťou k svojim pocitom, pocitom v tele a emóciám. Starostlivo a pozorne milujte seba aj ostatných. Ak sa napríklad zdráhate komunikovať s niekým konkrétnym, nekomunikujte. V krajnom prípade - odvolajte sa na niektoré okolnosti. A ak ste pripravení na dialóg o tomto nepohodlí, úprimne priznajte, čo sa vám deje. Vysvetlite dôvod svojich pocitov, dohodnite sa s touto osobou. Ospravedlňte sa a požiadajte, aby vás zatiaľ nechal na pokoji, aby ste sa vyriešili. Je tiež dôležité poďakovať za rozhovor bez ohľadu na výsledok. Vstupujte do sveta komunikácie a komunikácie pomaly, opatrne k sebe a k ľuďom okolo vás.
Na aké ťažkosti sa ľudia musia pripraviť, aby sa vrátili „do života“? Obtiažnosť číslo jedna: neistota, strata jasnosti a jasnosti dnes a zajtra. Keď je neistota v práci, vo financiách, vo vzťahoch, v iných veciach. Keď som pred karanténou mal prácu, stabilný príjem, stabilný vzťah s vlastnými pravidlami. Karanténa môže byť pre niektorých časom stratou jasnosti, jasnosti a istoty. Čo robiť? Prvá: dovoľte si zažiť pocity horkosti, hnevu, odporu, strachu. Za druhé: zostavte akčný plán krok za krokom. A choďte do toho: aktualizujte svoj životopis, aktualizujte svoje portfólio, aktívne sa uchádzajte o voľné pracovné miesta a prijímajte všetky ponuky, ktoré vám môžu vrátiť profesionálnu inšpiráciu a vášeň. Obtiažnosť číslo dva: svet sa zmenil, ľudia sa môžu zmeniť. Životné krízy sú často schopné spôsobiť revolúciu v psychike, revíziu životných hodnôt, priorít a záujmov. Len to treba brať ako samozrejmosť. Žiadna kritika ani hodnotenie. Stačí sa na to pozrieť ako na fakt. Čo robiť? Vyhnite sa impulzívnym, uponáhľaným a uponáhľaným rozhodnutiam. Nechajte svet usadiť sa v novej, zmenenej realite. Dajte čas: tri alebo päť mesiacov. A hovorte, zaujímajte sa o motívy zmeny u ostatných. Spoznajte svet, je taký zaujímavý a odlišný! Obtiažnosť číslo tri: právo na chybu ako právo na skúsenosť. V karanténe by ste mohli dovoliť určité akcie, kroky, slová, ktoré sa vám, ako sa vám zdá, stali nesprávne, deštruktívne a „chybné“. Teraz je načase sa k nim vrátiť a ak je to možné, zmeniť ich. A ak taká možnosť neexistuje, dovoľte si zaobchádzať s touto udalosťou nie ako s chybou, ale ako s ďalším plusom vo vašej životnej skúsenosti. Teraz presne chápete, ako a prečo by ste to nemali robiť.
Existuje rozdiel v tom, ako sa musia introverti a extroverti dostať z karantény? Všetci sme predsa iní. Rozdiel je pravdepodobnejší nie v typoch (introvert, extrovert), ale v osobnosti jednotlivca. Je to mýtus, že introverti neradi komunikujú - áno, ale vo svojom stupni a sú odlišné od extrovertov (na porovnanie: ako čajová lyžička a polievková lyžica, to všetko sú lyžice, ale každá má svoj vlastný opatrenie). Ak napríklad viete, že ste extrovert a váš sused je introvert, potom … Žiadam vás, aby ste sa k sebe a svojmu blížnemu správali opatrne a presne. Tiež mu chýbala komunikácia a bude rád, že vás uvidí a pozdraví, ale to nie je dôvod na to, aby ste sa vyšplhali do tesného a silného priateľského objatia. Radšej sa ho opýtaj: môžem ťa objať / podať ti ruku, sused? A ak nie, potom hľadajte rovnakého extroverta, aby ste s ním hovorili rovnakým jazykom potreby kontaktu. Pozrite sa viac na potrebu, potrebu človeka, než na jeho intro- alebo extroverziu. Opýtajte sa a zaujímajte sa o jeho stav a túžbu. A samozrejme, výstup z karantény je vhodný čas na osobné pozorovanie zmien pred, počas a po karanténe ako v období sociálnej izolácie. Nezáleží na tom, kto ste, dôležité je, že všetci potrebujeme rešpekt, prijatie a bezpečnosť. Vždy.
Odporúča:
Nulovanie Ako Spôsob života. Alebo Ako Sa Dostať Cez NULU Svojho života
Prejsť nulou znamená zmeniť sa, znamená to znovuzrodiť sa, s novými pohľadmi, myslením, myšlienkami a vo všeobecnosti s novou postavou, aj keď stále viac ľudí je presvedčených, že sa to nemení. Prechod nulou znamená, že staré programy, ktoré ste použili, už nefungujú a nové sú stále vo fáze pripojenia.
Ako Sa ľahšie Zbavíte Bolesti A Zúfalstva: Metódy A Odporúčania
Prvá - o skúsenosti s bolesťou a zúfalstvom vo všeobecnosti. Podľa mňa existujú dva dôležité body, ktoré by bolo dobré vedieť a zapamätať si pre človeka v krízovom stave. Po prvé, v bolesti a zúfalstve sa môžete nejako usadiť a žiť týmto stavom zvláštnym spôsobom.
Dieťa Po Pandémii: Aký Je Správny Spôsob, Ako ísť Von? Poradenstvo Rodinného Psychológa
Vlna infekcií COVID-19 konečne začala ustupovať. V mnohých oblastiach Ruska už bol režim izolácie zrušený, niekde bol citeľne oslabený. Dospelí a deti s úsmevom na tvári opäť vyšli do ulíc. Zdá sa, že teraz bude všetko v poriadku. Riziká sú však všade.
Ako Reagovať Na Otvorenú, Aktívnu Agresiu? Priame Odporúčania
Je dôležité vedieť sa brániť, potom dokážete sebavedomo žiť a sebavedomo sa prejavovať. Nasledujú 4 situácie, poďme zistiť, ako postupovať v každej z nich. 1. Stretávate sa s agresiou absolútne neznámeho človeka. Situácia je veľmi jasná a obsluha je veľmi jednoduchá.
Je Tu Problém? Riešime Ich Spoločne! (praktické Odporúčania Psychológa)
V živote má každý človek nepríjemné problémové situácie. Často je veľmi ťažké prísť na to a nájsť z nich východisko sami. Potom človeku klesnú ruky a do hlavy sa mu vkradnú obsedantné myšlienky: „Teraz je všetko preč. Už nemôžem nič robiť. "
