8 Dôvodov Pre Odklad. Dôvod č. 3

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Vyrovnať sa s prokrastináciou nie je jednoduché, pretože každý z nás má na to svoje vlastné dôvody. Ak sa chcete s prokrastináciou vyrovnať, musíte pochopiť, čo ju najčastejšie spôsobuje. Tieto dôvody budú prediskutované v tomto a nasledujúcich niekoľkých článkoch.

Dôvod č. 3 Myslíte si, že to urobíte „neskôr“

Táto bežná výhovorka naznačuje, že odložené môžete niekedy v budúcnosti ukončiť. To sa môže stať o niekoľko hodín, zajtra alebo hneď, ako príde požadovaný deň, kedy budete úplne slobodní.

Tento spôsob myslenia bohužiaľ vytvára vážny nesúlad medzi tým, ako by ste sa chceli v budúcnosti cítiť, a tým, ako sa potom skutočne budete cítiť.

Vo svojej imaginárnej budúcnosti budete mať veľa energie, správne sa stravovať, pravidelne cvičiť a pracovať až do noci, aby ste všetko stihli. Ale v skutočnosti „ty si budúcnosť“je ten istý unavený, nemotivovaný a vyčerpaný človek, ktorý sa snaží upokojiť nezbedné deti a nedokáže odolať čokoládovému koláču.

Tento jav sa vysvetľuje dvoma konceptmi: „empatická medzera“a „časová nekonzistentnosť“.

Empatická priepasť medzi horúcim a studeným

Rozdiel v empatii medzi „horúcim“a „chladným“je myslenie, ktoré núti človeka podceniť vplyv inštinktívnych impulzov na jeho názory, správanie a vkus.

Podstata konceptu spočíva v tom, že schopnosť človeka vcítiť sa do ostatných veľmi závisí od jeho stavu. Ak ste napríklad nahnevaní, môže byť pre vás ťažké prinútiť sa predstaviť si pokoj. Tiež môže byť ťažké predstaviť si pocit sýtosti, ak ste hladní.

Neschopnosť minimalizovať minimálnu empatickú medzeru sa môže negatívne prejaviť aj v profesionálnej sfére. Keď napríklad zamestnávateľ určí dĺžku platenej dovolenky zamestnancovi, ktorý stratil blízkeho príbuzného, jeho rozhodnutie môže byť ľahko ovplyvnené rozdielom v empatii medzi „horúcimi“a „chladnými“stavmi. Možno nedávno v rodine manažéra zomrel milovaný človek, ale dokázal sa pomerne rýchlo vrátiť do práce. To, že v minulosti zažil podobné zážitky a pocity, sa môže odraziť na jeho rozhodnutí v prítomnosti.

Dočasná nekonzistentnosť

Dočasná nekonzistentnosť je situácia, v ktorej človek po rozhodnutí zmení svoje prístupy a potreby v priebehu času. Tento koncept je odrazom myšlienky existencie rôznych verzií osobnosti počas rozhodovania. Každé „ja“je podosobnosťou, ktorá robí rozhodnutie v určitom časovom okamihu, a nekonzistentnosť sa objaví, keď sa potreby rôznych „ja“nezhodujú.

Myslenie ľudí sa v priebehu času mení a odľahlosť dôsledkov rozhodnutia od jeho prijatia môže výrazne ovplyvniť spôsob myslenia. Ľudia robia pre seba netypické rozhodnutia viac, pokiaľ ide o blízku budúcnosť, než o perspektívy.

Zaujímavým aspektom časovej nejednotnosti je obtiažnosť zmierenia medzi vami v prítomnosti a vami v budúcnosti. Do budúcna vieš, že by si mal robiť to, čo ti z dlhodobého hľadiska prináša najväčší úžitok, a v súčasnosti preceňuješ všetko, z čoho možno okamžite ťažiť. Je ľahké sa dostať do pasce nezodpovednosti voči dlhodobým výsledkom akcie, pretože ich zvyčajne nevidíte veľmi skoro.

Nie ste hodní a ste budúcnosť, len málokedy si budete rozumieť. Môžete si stanoviť cieľ a dúfať, že ho v budúcnosti dosiahnete, ale ste to vy, kto ste prítomní a musíte denne pracovať, aby vaša budúcnosť dosiahla požadovaný cieľ. Ale jediné, čo vaše „ja v prítomnosti“chce, je pozerať sa na šou a papať popcorn.

Tento scenár je pre ľudí vždy typický. Máte veľa cieľov a plánov do budúcnosti a súčasnosť vás často pokúša príležitosťou rýchlo sa potešiť z okamžitého uspokojenia.

Článok sa objavil vďaka knihe „The Power of Productivity“od Steva Scotta