Ako Vyzerá Zdravý Vzťah? Časť 2: Hraničné Nálady, Vojny A Blízkosť-vzdialenosť

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

V predchádzajúcej časti sme skúmali také parametre, ako je prítomnosť hraníc v páre a schopnosť riešiť konflikty (ak ste si to ešte neprečítali, navrhujem začať s tým). Pokračujme!

3. Minimum chamtivých výkyvov nálad 😃😬

Mám priateľov, ktorí sa rozhodli vziať sa po tom, ako sa rozhodli odísť (!). O šesť mesiacov neskôr sa rozhodli „pre istotu“rozviesť … Ale po pár týždňoch sa presťahovali opäť k sebe. A ako to chápem, všetky ich vzťahy „vyskočili“na túto palicu dvoch koncov … predpokladám, že sa čoskoro rozhodnú mať deti. Mám totiž dojem, že mnohé z ich rozhodnutí sú urobené a sú prijaté opatrenia na zachovanie (zachránenie!) Vzťahu … Existuje však intimita?

A z nejakého dôvodu si myslím, že väčšina z vás čitateľov pozná takéto páry?

Toto je jeden zo spôsobov, ktoré má každý k dispozícii na budovanie vzťahov, a zároveň nechápem, ako sa v takom vzťahu dá dosiahnuť bezpečnosť… Samozrejme, hovorím o emocionálnom zabezpečení. Predstavte si, že zhruba povedané (alebo to možno nie je neslušné?), Každý deň sa môžete nečakane rozísť. Ako sa cítite v takom vzťahu?

Bezpečnosť je jedným zo základov vzťahu (aj keď je ťažké ho dosiahnuť). Tento druh párov však možno hodnotiť ako hraničný - všetko je na ihličkách a v extrémnych stupňoch od úplného odmietnutia po úplné zlúčenie

V zdravom vzťahu Blíži sa bezpečnosť vo vnútri páru aj perspektíva „zvonku“- partneri sa môžu jeden na druhého spoľahnúť bez ohľadu na ťažké osudové nehody a silné emócie každého z nich.

4. Žiadne studené a horúce vojny 👿 🙈

Rovnakú potrebu bezpečia nemožno uspokojiť, ak sa nepredvídateľne môže začať horúca vojna s krikom, krikom, urážaním a ponižovaním alebo dokonca bitím; alebo studená vojna - v dlhodobom tichu a nevedomosti, nepriamych sarkastických komentároch atď.

V časti „nepredvídateľnosť“ Myslím nesúlad (nekonzistentnosť) udalosti a reakcie na ňu: napríklad silná reakcia na slabý podnet (hystéria napríklad v dôsledku rozliateho čaju), nedostatok stimulu so silnou následnou reakciou (bez dôvodu, žiadny dôvod nie je tichý ani hysterický, ale čo, „hádajte sa“) a naopak reakcie na absenciu v prípade citeľného podnetu (0 reakcií s poslednými peniazmi vynaloženými rodinou na * čokoľvek mimo plánu a nevyhnutnosti * namiesto toho, pre čo sa spoločne rozhodli). To znamená, že ako vidíte, sú jednoducho absolútne nekonzistentné a silné ako spontánne prudké reakcie.

Tu je často prítomný vytesnená agresia - prejav pocitov nie je v súčasnej situácii, ale v inej situácii, ktorá sa to netýka. Napríklad: dnes mi povedal niečo nepríjemné, zajtra hodím záchvaty hnevu, pretože si nemám čo obliecť (účastníci si tento mechanizmus najčastejšie neuvedomujú sami).

V zdravom vzťahu každý je schopný porozumieť svojim potrebám (aspoň z väčšej časti), diskutovať o nich a reagovať úmerne situácii bez zmeny agresie. Aj keď sa agresia „posunula“, človek to môže pochopiť, ospravedlniť sa a povedať o skutočnom zdroji odporu.

5. Vyvažovanie blízkosti a vzdialenosti

„Vždy tam byť“je romantické, ale nie realistické … Ako sa vzťah vyvíja prirodzene postupná vzdialenosť a budovanie rámca odstupu od konvergencie. Navyše bez tohto rámca je nereálne prežiť nielen fyzicky, ale aj morálne. Najprv musíte pracovať a priniesť peniaze. Za druhé, bez „života mimo páru“sa vzťah stane emocionálnym väzením.

V dobrom vzťahu, Obchádzajúc krízu a prežívajúci konflikty založené na stupňoch blízkosti a vzdialenosti si partneri vybudujú normu interakcie vhodnú pre oboch, navzájom aj s druhým svetom ako celkom.

V nasledujúcom článku sa dotknem tém ako manipulácia verzus úprimnosť, násilie a spokojnosť v oblastiach vzťahov.

A teraz, ak máte akékoľvek otázky a odpovede, rád sa k nim vyjadrím! A ak existuje túžba podrobne preskúmať moju osobnú situáciu, moje psychoterapeutické dvere sú otvorené.