Zoznámte Sa: ANALÝZA TRANSAKTU

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

V tomto článku napíšem smer v psychológii, ktorý som si vo svojej práci vybral pre seba. V psychológii existuje mnoho smerov, z ktorých hlavné sú.

- gestaltová terapia;

- kognitívna behaviorálna terapia;

- psychoanalýza;

- transakčná analýza.

Existuje ešte niekoľko pobočiek, vyššie som uviedol tie základné.

Ďalej budem podrobnejšie písať o transakčnej analýze. Pretože je mi najbližší a je zrozumiteľné ho použiť. V praxi pre seba a svojich klientov vidím vynikajúce výsledky pri použití tohto smeru.

Zakladateľom transakčnej analýzy je americký psychológ a psychiater Eric Berne.

(1910-1970). Prvýkrát som sa zoznámil s jeho knihou „Ľudia, ktorí hrajú hry“. vo veku 18-19 rokov.

O 10 rokov neskôr, po sérii udalostí v mojom živote, som si spomenul na teóriu Erica Berna a uvedomil som si, že chcem podrobnejšie študovať transakčnú analýzu, aby som odhalil veľa otázok v mojom živote. Preto som sa pri výbere určitého psychologického smeru nestal pre mňa špeciálnou otázkou, ktorý si vybrať pre hĺbkové štúdium. Takto sa začala moja dlhá a zaujímavá cesta porozumenia TA (transakčná analýza).

Čo je také zvláštne na transakčnej analýze?

Eric Berne rozdelil ľudskú psychiku na tri stavy ega:

- stav ega rodiča;

- stavy ega dospelého;

- stav ega dieťaťa.

Čo znamenajú tieto stavy ega?

Stav rodičovského ega - všetky pocity, myšlienky a správanie, ktoré boli skopírované z rodičovských postáv alebo od osôb, ktoré sa podieľali na výchove dieťaťa (ovplyvňovali ho a ovplyvňovali) (babičky, dedkovia, pestúnky, učiteľky, vychovávateľky).

Ego stav dospelého - všetky myšlienky, pocity, správanie človeka, ktoré sú priamou a objektívnou reakciou na vzniknutú situáciu, človek je a reaguje na akúkoľvek situáciu „tu a teraz“.

Ego stav dieťaťa sú všetky myšlienky, pocity, správanie, ktoré boli zaznamenané osobou v ranom detstve.

Neexistuje lepší ani horší stav ega, všetky sú dôležité pre plný rozvoj osobnosti, ale hlavnou úlohou je naučiť sa ich vnímať v sebe a porozumieť tomu, čo sa v danej chvíli deje a v akom stave. teraz to bude adekvátnejšie. To znamená, naučte sa analyzovať situáciu a voľne používať tri stavy ega.

Rodičovský stav ega v našom mentálnom vedomí je zodpovedný za to, čo je potrebné urobiť a je dôležité to urobiť, stav dospelého ega je zodpovedný za to, čo človek bude v skutočnosti robiť, stav ega dieťaťa za to, čo chce človek robiť. Skvelé to dopadne, keď je pri vykonávaní nejakej činnosti v nás zapnutých dieťa „CHCEM“, „POTREBUJE“rodiča, dospelý „ROBÍM“! Potom môžete žiť život a vykonávať určité úlohy, pracovať s chuťou a potešením.

Pozrime sa na činnosti všetkých troch stavov ega na príklade. Žena, približne

Ako 35 -ročný pracuje ako lekár, pripravuje sa a chodí do práce. Jej stav rodičovského ega je zodpovedný za to, že sa musí pravidelne prebúdzať a chodiť pomáhať ľuďom, štát dospelého ega preberá zodpovednosť za včasné opustenie domu a príchod do práce a stav ega dieťaťa je zodpovedný za to, že chce ísť do nemocnice a liečiť ľudí. Žena vnútorne cíti: „Rada pomáham ľuďom a rada chodím do práce, je pre mňa zaujímavé pracovať ako lekár.“Toto sú vzťahy, ktoré prebiehajú v psychickom vedomí tejto ženy.

Zvážte trochu inú možnosť s rovnakou ženou. Lekár chodí do práce s myšlienkou, ako veľmi nenávidí svoju prácu. V práci sa k pacientom nechová zdvorilo alebo je zdvorilá, ale vnútorne je veľmi nešťastná, keď pomáha chorým ľuďom. Často sa môže zobudiť alebo meškať do práce. Dá sa predpokladať, že jej vnútorný rodič jej hovorí, že musí rozhodne chodiť do práce, aby si zarobila peniaze, vnútorný dospelý preberá zodpovednosť a ide, ale vnútorné dieťa, vnútorné „chcenie“protestuje a kričí, že túto prácu nenávidí! Žena sa preto vnútorne môže cítiť veľmi nešťastná zo svojich každodenných pracovných povinností.

Toto je všeobecný príklad stavov ega, pretože každý prípad treba posudzovať oddelene. A problém mnohých ľudí je, že ich vnútorný rodič a dospelý je len vyvinutý a je zodpovedný za život, deti, rodinu, ale vnútorné dieťa nie je šťastné. A človek môže žiť nešťastný, rutinný a šedý život, pričom navonok sa zdá byť úplne spoločensky úspešným a šťastným človekom.

V transakčnej analýze Erica Berna je dôležitá úloha vnútornej výmeny energie medzi tromi štátmi ega. Je dôležité, aby ste dokázali porozumieť svojim skutočným pocitom, emóciám a vyjadriť ich podľa aktuálnej situácie. Niekedy sa môžete a mali by ste sa zabaviť a zasmiať sa, otvoriť sa a podľahnúť pocitom slobodného dieťaťa, ale niekde sa potrebujete sústrediť a vykonávať dôležitú prácu, naladiť sa na stav dospelého a rodičovského ega.

Tiež v transakciách TA (transakčná analýza) sa študuje sociálna interakcia (komunikácia) ľudí navzájom. Študuje sa analýza stavov ega, z ktorých človek hovorí a reaguje. Eric Berne tiež venoval dôležitú úlohu hrám medzi ľuďmi. Hra neznamená priamu a otvorenú komunikáciu, ale skryté implikácie a významy, po ktorých každý z účastníkov komunikačnej hry dostane svoju odmenu: negatívne emócie, ublíženie na zdraví atď. Eric Berne analyzoval značné množstvo hier, nižšie uvediem niekoľko príkladov. „Alkoholik“, „Dlžník“, „Zabi ma“, „Gotcha, syn sviňa!“, „Pozri, čo som kvôli tebe urobil“a ďalší.

A najchutnejšia vec na TA je autonómia a šťastní jednotlivci! Byť autonómnym človekom podľa transakčnej analýzy znamená byť vedomým človekom, byť schopný používať spontánnosť a kreativitu, byť si blízky vo vzťahoch, otvorene vyjadrovať svoje skutočné pocity a emócie vo vzťahu k sebe a iným ľuďom. Žite život vedome a šťastne!

Autor článku:

Natalia Kondratyeva