Zoznámte Sa S Emocionálnym Vydieračom

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Ľudia veľmi často prichádzajú na recepciu v úplne depresívnom stave, vyčerpaní pocitom viny, „stlačení“životom. V priebehu poradenstva sa ukáže, že klient je v zvieracích rukách vydierača. Pozri, môže sa ti to stať?

Emocionálne vydieranie je, že ste nútení robiť to, čo nechcete. Pod tlakom vydierača to robíte dokonca aj na úkor seba a svojich záujmov.

A to v žiadnom prípade nie je darebák z ulice - toto je „drahý, blízky, milovaný“človek. Predsa len oni s vami môžu otvorene manipulovať.

Pretože:

• Bojíte sa hnevu vydierača alebo hnevu všeobecne;
• Potrebujete súhlas vydierača;
• Ste nejakým spôsobom závislí od vydierača;
• Pochybujete o sebe a zbytočne sa kritizujete;
• Obviňujete seba za emócie toho druhého.

Beh v kruhu

Nasledujúce dôvody premenia váš život na beh v bludnom kruhu:

Najprv to sú triviálne požiadavky: „Nasaď si klobúk! Vezmi dáždnik! Myslíte si: „Aký nezmysel, dobre, aby som sa nehádal - urobím to, nie je to pre mňa ťažké.“ALE, vydierač si zvykne, že ho implicitne poslúchate, to znamená, že vás môže viesť.

Ďalší úspech vydierača stanú sa pre vás dôležité veci, ktoré porušujú vaše práva ako jednotlivcov. Zasahuje do vášho osobného života, upravuje, s kým máte komunikovať a s kým nie, čo môžete a čo nemôžete.

Sadzby idú hore a očakávajú sa od vás vážne životné zmeny, ktoré môžu byť škodlivé alebo dokonca nebezpečné pre ostatných ľudí vo vašom okolí: „Vyberte si: mňa alebo vášho syna“

Vlk v ovčom rúchu

Emocionálne vydieranie je vždy prezentované pod rúškom špeciálnej výhovorky. Ale zároveň vy:

• Cítiť sa preťažený alebo ponížený. Sebavedomie klesá.
• Túto akciu musíte vysvetliť, odôvodniť alebo racionalizovať.
• Napriek tomu, že sa vydierateľovou požiadavkou riadite v nádeji, že sa váš vzťah zlepší alebo udrží, stále je vratký alebo sa dokonca zhoršuje.
• Vaša fyzická a psychická pohoda sa zhoršuje. Existuje pocit, že „neexistujú žiadne sily“.
• Môžete zradiť ostatných ľudí tým, že sa vydáte vydieraním …

Hlavné úlohy vydierača:

Punisher

• Hovorí presne to, čo chce, a jasne definuje dôsledky toho, že nedodržíte jeho požiadavky. „Ak ty …, potom ťa opustím, hodím ti kyselinu do tváre, vydedím, nebudem s tebou hovoriť, mať sex.“
• Používa hnev a hrozby.
• Prísne trestá.

Samo trestajúci

• Vytvára okolo seba pocit drámy, vo vzduchu visí pocit krízy alebo škandálu.
• Nevykazuje priamu agresiu. A pri všetkom svojom vzhľade ukazuje svoju závislosť na vašom správaní. „Ak ty …, potom sa obesím, otvorím žily a vyhodím sa z okna.“
• Ak je to potrebné, vzdorne vykoná hrozbu v nádeji, že bude včas zachránený. V prípade samovrážd mladistvých „spácham samovraždu, nech to s tebou bude ešte horšie, stále budeš ľutovať, že si sa ku mne takto správal“.

Trpiteľ

• Majster obvinení! Jeho zbraňou je schopnosť navodiť pocit viny.
• Nikdy by priamo nepovedal, čo potrebuje. Čaká sa, kým uhádnete. „Je pre mňa ponižujúce sa ťa opýtať, čo robí milujúci muž (syn) podľa definície.“
• Vašu neschopnosť čítať myšlienky vydierača interpretuje ako nechuť k sebe samému a obviňuje vás, že sa v skutočnosti nesnažíte oňho starať. „Cítil by si, čo potrebujem“, „Keby si ma skutočne miloval, urobil by si už dávno to, čo potrebujem.“

Mučiteľ

• Prejde vás sériou testov a skúšok a sľubuje vám, že ak sa preukážete hodným, prejaví sa vám milosrdenstvo a budete šťastní a milovaní. „Ak sa oženíš, dám ti auto.“
• Aj keď splníte všetky podmienky a splníte všetky požiadavky, šťastie sa nedostaví.
• Je tu nová výzva a musíte znova a znova dokazovať, že si zaslúžite odmenu.

Základ citového vydierania

Strach

Vydierač o vás vie niečo, do čoho môžete strkať nos. Nezáleží na tom, koľko času od tej doby uplynulo. Pre vydierača neexistuje žiadna premlčacia lehota.

Za týmto účelom špeciálne zhromažďuje informácie o vás, aby si zapamätal „VŠETKO!“V správnu chvíľu hrubo ničí dôveru vo váš vzťah. Manželka napríklad pravidelne písala vyhlásenie na oddelenie hospodárskej kriminality proti svojmu manželovi podnikateľovi a obviňovala ho z vyhýbania sa daniam.

Viazanosť

Vydierač hrá na váš zmysel pre povinnosť a záväzok a narúša rovnováhu medzi záväzkami voči sebe a druhým. Aby ste splnili svoje povinnosti voči vydieračovi, ste nútení odmietnuť splniť povinnosti voči iným ľuďom.

Strach z prerušenia rodinných väzieb, nízkeho sebavedomia a rozmazaných osobných hraníc vás privádza „pod kláštor“.

Vina

Blackmailerova neutrónová bomba - cítite sa previnilo. Navonok vzťahy zostávajú, ale úprimnosť, dôvera a intimita sú spálené neustálym obviňovaním a výčitkami.

Nech robíte čokoľvek, bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíte, VŽDY sa nájde niečo, za čo vám bude možné niečo vyčítať.

Bežné metódy vydierania na „dokončenie obete“

Na prelomenie vášho odporu môžu vydierači používať ďalšie techniky.

Zisk

Aby vydierač získal to, čo chce, priťahuje ďalších ľudí. Na pomoc mu prichádzajú priatelia, rodičia, deti a dokonca aj psychológovia … Žena napríklad priviedla svojho muža na stretnutie, aby ho prinútila odmietnuť rozvod a pokračovať v rodinnom živote.

Patologizácia

Ukážu vám a zdôraznia vašu patológiu: „si egoistka, hysterická žena, potrebuješ sa zblázniť“. Raz za mnou prišiel muž, ktorého jeho lascívna manželka poslala liečiť sa zo žiarlivosti.

Zároveň vo vás vytvárajú falošné spomienky v aspekte, ktorý potrebujú. "Keď si bol malý, bol si taký dobrý, poslušný." A teraz, ako sa zmenili … “

Negatívne porovnanie

Vydierač má ideál, ktorému nezodpovedáte. "Pozrite sa, aký úžasný je Petya, študuje iba s áčkom a chodí aj na šport." A kto si, nie si nikto … “

Zraniteľnosť

Bolí to, keď sa dotknete tých svojich vlastností, ktoré si na sebe vážite. Ak sa považujete za zodpovedného: „Si voči mne úplne nezodpovedný!“… Ak vám záleží: „Staráte sa iba o ostatných ľudí, ale nie o mňa!“

Čo robiť?

Prestaňte sa obviňovať

U vás je všetko v poriadku, len vydierač potrebuje, aby sa niekto (pre vás najľahšie zo všetkých) skláňal pod seba za vlastné sebavedomie.

Vydierač:

• V živote neuvedomené.
• V jeho živote nie sú žiadne situácie, v ktorých by situáciu ovládal a mal skutočnú moc nad inými ľuďmi.
• Nerád prehráva, nikdy nebude robiť kompromisy, nie je schopný priznať si chybu a ospravedlniť sa.
• Vydierač má vždy „pravdu“a je pre neho jednoduchšie byť urazený, aby ste sa cítili previnilo.

Metódy konfrontácie

Prestaň V žiadnom prípade nereagujte na žiadosť okamžite. Povedzte vydieračovi: „Je to pre mňa neočakávané. Musím všetko premyslieť a zvážiť “

Upresniť. Položte objasňujúce otázky: „Čo presne chcete skutočne?“

Výmenný obchod. Skúste s ním vyjednávať na princípe win-win.

Tvoje problémy. Zapojte vydierača do riešenia vašich problémov. Nech sa cíti dôležitý a potrebný.

Dohoda. Keď umožníte vydieračovi splniť svoju hrozbu, položte si objasňujúcu otázku „Skutočne získate to, čo chcete?“„Žiadaš odo mňa nový smartphone? A ak nekúpim, vyhodíte sa von oknom? Vynikajúce! Len mi povedz, prosím, prečo potrebuješ nový telefón? “