Súkromný Detský Psychológ: čo Pomáha Nadviazať Puto S Deťmi

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Súkromný detský psychológ: čo pomáha nadviazať puto s deťmi

Tipy súkromného detského psychológa, ako sa pútať s deťmi. Štúdie ukázali, že domáce prostredie ovplyvňujú tri faktory: rodičovská kompetencia, adaptácia dieťaťa a manželská spokojnosť. Tu je niekoľko postupov, ktoré môžu pomôcť obmedziť boje o moc, zmierniť stres a podporiť humor, stabilitu a blízkosť rodinných príslušníkov. A okrem toho nadväzujú emocionálny kontakt a pozitívne ovplyvňujú osvojovanie akademických a sociálnych zručností.

1. Pozvánka na spoluprácu

Laura Markham z Aha Parenting poznamenáva, že stanovenie rutiny pomáha batoľatám necítiť sa „tlačiť alebo ovládať“, pretože vedia „to je to, čo v súčasnosti robíme“. Vedieť, čo očakávať, v nich rozvíja zmysel pre majstrovstvo a byť menej opoziční, viac spolupracovať a byť nezávislí.

Jedným zo spôsobov je, kedy / potom. Napríklad: „Keď máte pyžamo, môžeme si prečítať knihu.“

Keď nastavíte očakávania, ako napríklad:

• „Všetky domáce úlohy je potrebné urobiť pred zapnutím počítača“,
• "Pred raňajkami sa musíš obliecť do školy," alebo
• „Vaša izba musí byť čistá, než sa vyberiete na prechádzku“,

drasticky obmedzujete každodenný boj o moc.

Markham tvrdí, že ľubovoľné množstvo času na televíziu, svojvoľný spánok, nekonzistentné povinnosti, hektické jedlo alebo postup, zvyšuje konflikt.

2. Rutina zaisťuje bezpečnosť, pohodlie a pohodlie dňa

Vedieť, čo očakávať a kedy očakávať, umožňuje deťom cítiť sa bezpečne a pohybovať sa počas dňa jednoduchšie. Výskum napríklad ukazuje, že deti s pravidelným spánkovým režimom majú tendenciu spať lepšie a dlhšie. Elizabeth Pantley, autorka riešenia No-Cry Sleep Solution, hovorí o úplnej zhode so spánkom vášho dieťaťa. Napríklad kúpeľňa, kniha, zapnite rovnaké svetlo, spievajte rovnakú uspávanku a dajte rovnakému cumlíku a obľúbenej hračke - v rovnakom poradí každý deň „vyzve“syna alebo dcéru, že je to sen, pohodlie a pomáha mu ľahšie zaspať. Rozvrh aktivít v škole alebo na víkend tiež podporuje relaxáciu a spoluprácu.

3. Zavedený poriadok funguje ako „kotva stability“a zmierňuje stres

Výskum ukazuje, že pohodlie a predvídateľnosť každodenných rutín pôsobia ako „stabilizátor“. Podporuje emocionálny pokoj a znižuje úzkosť u dospelých aj mladších.

Ošetrenia tiež upokojujú deti v neznámom alebo drsnom prostredí. Ak vás napríklad batoľa rád počúva, čítanie rozprávky pred spaním mu pomôže zaspať mimo domu. V ranom detstve je možné vyvinúť režim rodič-dieťa alebo učiteľ, aby sa uľahčilo oddelenie. V lekárskej ordinácii alebo nemocnici môžu rituály zmierniť stres z krvných testov, výstrelov alebo náročných procedúr.

Podľa Steinglassa a kolegov (1987) je rodinný stres často prvýkrát spôsobený narušením rodinných postupov. Ak sú však rutiny podporované v potenciálne zraniteľnom prostredí, ako je rozvod alebo finančný stres, budú sa môcť lepšie prispôsobiť zmenám. Členom to môže tiež pomôcť zostať v kontakte napriek medziľudským konfliktom.

Rutina najlepšie funguje s rituálmi

Pridaním tradícií k podprogramom sa stanú ešte silnejšími. Môžu byť definované ako „sladkosť, zábava alebo teplo, ktoré sprevádza režim“. Sú to „akcie, ktoré poskytujú ďalší význam, komunikujú„ sme príbuzní “, posilňujú rodinné väzby, dodávajú pocit spolupatričnosti a rozvíjajú lásku a kontakt.

Rituálom môže byť šialené podanie ruky, špeciálna pieseň počas kúpeľa. Alebo spôsob, akým sa lúčite so svojim dieťaťom a hovoríte to isté vždy, keď ho vezmete do školy. Môže to byť niečo, čo môže pochopiť iba váš kruh - kódové slová, vtipy, spôsob, akým oslavujete spoločný sviatok, alebo vaše vlastné neobvyklé pravidlá pre hry. Tieto opakujúce sa, zábavné alebo tvorivé činnosti posilňujú rodinné putá.

Jedna rodina hrala hru s hádaním zvierat zakaždým, keď na tanieri zostal ďalší kus jedla, napríklad kúsok koláča. A keď to chcela jesť viac ako jedna osoba. „Hádam šelmu,“každý, kto chce jedlo, začne hádať, kým niekto nevyhrá hru (a jedlo), aj keď to trvá hodinu.

Niekoľko oteckov bralo prvú nedeľu v mesiaci svoje deti na prechádzky do lesa. Obliekli si rôzne ponožky, pruhované košele a šialené šatky a váľali sa na bicykli lesom, smiali sa a snažili sa jeden druhého prevýšiť.

Otec daroval svojim dvom dcéram na Veľkú noc kvetinové koše, každý rok od 2 rokov do 30 rokov.

Aj keď niektoré rituály mohli byť odovzdané od starých rodičov alebo iných príbuzných, iné budú vytvorené s vašou novou rodinou. Niektoré tradície propagujú humor, čo výskum ukázal, že je spojený s domácou spokojnosťou. Čo je najdôležitejšie, ako píše Ellie Lisitsa z Gottman Institute, zaručujú vám čas na emocionálne spojenie.

Ako zakladáte a udržiavate rituály?

Autor Charles Duhigg vo svojej knihe The Power of Habit identifikoval tri časti rozvíjania nového správania:

• signál alebo spúšť,
• rutina správania a
• odmena - alebo čokoľvek, čo má váš mozog rád, pomôže mu to v budúcnosti zapamätať si „zvyčajnú slučku“.

Definujte jeden sladký vzor, ktorý môžete pridať k dovolenke, narodeninám, nedeli, ranným hodinám, časom roztržiek alebo k jedlu. Urobte to raz a urobte si čas, aby ste si všimli, čo sa vám páči. Napríklad s úsmevom, pocitom spojenia, smiechom, pokojom alebo teplom. Odmena vám môže pomôcť motivovať vás, aby ste si z toho urobili zvyk.