Možno Gól, Možno Nie

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Moja druhá obľúbená téma, po motivácii, sú ciele! Teraz sa po nich kričí na každom rohu, veľkí guruovia vám sľúbia, že vám prezradia tajomstvá a tajomstvá, ako si správne stanoviť ciele. A dám vám len úryvky z učebnice, opäť o psychológii motivácie sa ukázalo, že je to veľa. Tento článok sa zameria na ciele a to, čo o nich priemerný smrteľník potrebuje vedieť. Nebudú žiadne zázraky, iba fakty, no, niektoré z mojich vysvetlení a príkladov.

Čo je cieľom? je vedomý, plánovaný výsledok činnosti, subjektívny obraz, model budúceho produktu činnosti. Stanovenie cieľa povzbudzuje človeka, aby vyvinul primerané úsilie na jeho dosiahnutie. Čím je cieľ konkrétnejší, tým silnejšie podporuje výkon činnosti. Zvýraznenie stredných cieľov má značnú motivačnú hodnotu. V tomto prípade motív slúži ako dôvod na stanovenie určitých cieľov. Cieľ podporovaný veľkým počtom motívov bude mať silnejší vplyv na ľudskú činnosť. Nezabudnite však na prevíjanie.

Zdá sa, že tu je všetko jednoduché a jasné, ale teraz je najkrajšou vecou, ktorú som v učebnici našiel, schéma stanovovania cieľov! Zvláštnosťou je, a aj keď teraz sami uvidíte …

Efektívne zacielenie, ako si stanoviť ciele:

1. Hodnota cieľa (aký je účel dosiahnutia cieľa, čo dá);
2. Spôsoby dosiahnutia cieľa (aké metódy a spôsoby dosiahnutia);
3. Etapy dosahovania cieľov (stredné ciele a fázy ich dosahovania);
4. Možné ťažkosti pri dosahovaní cieľa a spôsoby, ako im predchádzať;
5. Sebaovládanie (formy a metódy kontroly, nakoľko implementácia spĺňa cieľ, ako úspešne sa cieľ dosahuje).

Videl si? No povedzte áno! Dobre, najviac sa mi v tejto schéme páčil štvrtý bod: Možné ťažkosti pri dosahovaní cieľa a spôsoby, ako im predchádzať. Keď som ho uvidel, len som zalapal po dychu! Čo to znamená a prečo je pre mňa taký dôležitý? Áno, pretože na neho všetci zabúdajú, na týchto módnych školeniach o cieľoch, ale v učebnici sú a neberú peniaze.

Čím je pre mňa a čo si pamätáte, v mojom článku o motivácii bol vzorec: Motivácia = Motív + Situačné faktory … A povedal som, že sa berú do úvahy situačné faktory, či sa nám to páči alebo nie. Takže sú roztomilé a sú. A na efektívne zacielenie ich koniec koncov treba brať do úvahy. Predtým, ako sa vrhnete do boja, musíte sa rozhliadnuť po bojisku. Nikto nehovorí, aby sa všetkého vzdal, ak existujú ťažkosti a možné ťažkosti, stačí ich vidieť, vedieť a nejako sa s nimi vyrovnať. A je lepšie vedieť o tom predtým, nie počas. Nemôžete predvídať všetko, ale čím viac budete vedieť, tým je väčšia pravdepodobnosť, že sa vám podarí dosiahnuť cieľ.

Teraz sa porozprávajme o tom, čo nám pomáha dosiahnuť naše ciele

Uvedomenie si cieľa zvyšuje pravdepodobnosť jeho dosiahnutia. Schopnosť kvantifikovať výkon má za následok túžbu zlepšiť sa voči predchádzajúcim úspechom.

Iba vlastná predstava a nezávisle urobené rozhodnutie nútia človeka k odvážnym a dokonca riskantným činom, ktoré vedú k výsledku.

Veľkú úlohu je potrebné rozdeliť na malé a nekomplikované kroky a k ďalšej úlohe pristúpiť až po dokončení predchádzajúcej. Všetky kroky sú potom sprevádzané pozitívnymi emóciami. Je tiež dôležité zaznamenávať úspechy a neúspechy pre analýzu a následnú motiváciu.

Plány sa často nerealizujú, pretože človeku chýba cieľavedomosť, vytrvalosť, odvaha a nemá správnu motiváciu ich realizovať.

Väčšina ľudí sa zameriava na rýchly úspech. Samotný proces im neprináša potešenie. Ľudia sa zameriavajú na rýchly úspech a tí, ktorí si nedokážu užiť tento proces, nedosiahnu z výsledku patričné uspokojenie, sú odsúdení stanoviť si nové a nové ciele a jazdiť od vrchu po vrchol bez toho, aby dostali náležitú spokojnosť.

Úspech aktivity sa spája s optimálnym spojením odvahy a racionalizmu.

Zámerne stanovený cieľ je schopný zmeniť štruktúru činnosti a prekonať alebo odložiť mentálne presýtenie.

Pri spoločných aktivitách sa ľudia správajú odvážnejšie a riskantnejšie než jednotlivo.

Čo ovplyvňuje zlyhanie?

Zlyhanie nie je niečo náhodné, jeho príčiny treba hľadať v osobných faktoroch, v nízkej úrovni motivácie, v nedostatku kompetencií. A nedostatok úsilia.

Úspech je často spojený s nebezpečenstvom, úzkosťou a frustráciou v tomto procese a môže tiež viesť k závisti a agresii. Len tí, ktorí sa s tým dokážu vyrovnať a zároveň si zachovať svoje ja, sú schopní udržať si motiváciu k činu.

Neverenie v seba samého vedie k bezmocnosti, ktorá so sebou nesie pasivitu, znižuje motiváciu k aktivite.

Nedostatočné sebavedomie môže viesť k veľmi vysokým alebo nízkym predpovediam. V správaní sa to prejavuje výberom príliš ťažkých alebo príliš ľahkých cieľov, vysokou úzkosťou, nedôverou vo vlastné schopnosti, tendenciou vyhýbať sa situáciám konkurencie, nekritickosťou hodnotenia dosiahnutých, v chybnej prognóze, atď.

Čo vieme o strachu? A ako nám pomáha dosiahnuť náš cieľ?

Pri stanovovaní cieľov často hovoríme o strachu, ktorý nám „bráni“konať. Je zaujímavé poznamenať, že strach má tri fázy: očakávanie, relaxácia, pokoj. A strach je najsilnejší v prvej fáze - čakanie. Čím dlhšie je čakanie, tým silnejší je strach. Keď dôjde k aktívnej akcii, nie je priestor na strach (emocionálne uvoľnenie v akcii).

Vzrušenie (úzkosť) závisí od názoru človeka na jeho schopnosti a od úrovne ašpirácií. Je však potrebné poznamenať, že mierna úroveň vzrušenia má pozitívny vplyv na aktivitu.

Konať nám prekvapivo pomáha strach a vzrušenie. Kým čakáme, úroveň strachu je OBROVSKÁ a čím viac čakáme, tým silnejší je náš strach a úzkosť. Ak ale začneme konať, urobte prvý malý krok, potom strach a úzkosť zmiznú. Závery, konajte a nebudete sa báť!

A teraz o príjemnom, o úspechu

Sebavedomie (schopnosti) môže zvýšiť dôveru človeka v efektivitu jeho aktivít.

Je to úroveň dôvery človeka v jeho schopnosti, ktorá určuje motiváciu a efektivitu aktivít. (Collins)

Simmeramn poznamenal, že skúsenosť z úspechu v práci má pozitívny vplyv na pocit vlastnej kompetencie (1990).

Úspech aktivity sa spája s optimálnym spojením odvahy a racionalizmu.

Ľudia, ktorí očakávajú, že budú úspešní pri vykonávaní akcie, urobia lepšiu prácu.

A vzorec úspechu, milujem vzorce)

Úspech = Schopnosť + Motivácia k úspechu + Situácia (vonkajšie faktory)

Schopnosti sú skrátka naše znalosti a schopnosti.

Som tu, bez prestania a rozprávam všetkým o situácii, je to tu tiež jasné.

A tu je motivácia k úspechu, existuje samostatný vzorec:

Motivácia k úspechu = Motív k úspechu + šance na úspech + hodnota úspechu

Ako sa vám páči vzorec, čo? Som potešený. Motívom na dosiahnutie je túžba dosiahnuť výsledok, je to taký impulz, dá sa povedať. Šance na úspech sú presne 4. bodom pri stanovovaní cieľov, v ktorom je potrebné vziať do úvahy všetky možné ťažkosti a spôsoby ich riešenia. A hodnota úspechu, to je nové, to je otázka „Prečo?“, Prečo by som mal dosiahnuť tento cieľ? Čo dostanem za dosiahnutie tohto cieľa? V skutočnosti sú to dôležité otázky, ktoré si určite musíte položiť a napísať odpovede oproti každému z vašich cieľov. Aby ste náhodou nemrhali energiou na niečo, čo v skutočnosti nepotrebujete. A ako pochopíte, že to pre vás nebolo potrebné, oprávnene, nebudete z výsledku cítiť uspokojenie.

A ďalší dôležitý bod k dosiahnutiu úspechu. Mnoho ľudí si myslí, že úsilie nie je významným faktorom úspechu. A nie je to tak, myslím si to. Úsilie je dôležitejšie ako schopnosť.

Aké vlastnosti môžu pomôcť, naučiť sa stanoviť a dosiahnuť svoje ciele:

1. Stanovte si realistické, ale vznešené ciele;
2. Pochopenie vašich silných a slabých stránok;
3. Viera v efektivitu vašich vlastných aktivít;
4. Stanovenie konkrétnej formy správania, ktorá by poskytla príležitosť na dosiahnutie stanovených cieľov;
5. Prevzatie zodpovednosti za svoje vlastné činy a ich dôsledky.

Tento článok vyšiel, dúfam, že ste sa naučili niečo nové a dôležité pre seba, a teraz si stanovíte iba svoje vlastné ciele a dosiahnete efektívne výsledky. Veľa šťastia a keď niečo, prečítajte si učebnicu S. Zanyuka „Psychológia motivácie“a Sila pôjde s vami!

Psychologička, Miroslava Miroshnik, miroslavamiroshnik.com