2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Nedávno na seminári kolega povedal, že veľmi populárny dotaz v Yandexe znie ako „podstata psychológa“- môžete skontrolovať, či je to skutočne tak. Čo teda ľudia hľadajú, keď hľadajú „podstatu psychológa“? Dlho sa verilo, že všetky problémy je možné vyriešiť konzultáciou s priateľom v kuchyni, užitím vhodných nápojov alebo požiadaním spoločnosti Yandex. Moje profesionálne skúsenosti mi umožňujú jednoznačne odpovedať - nie je tomu tak. Prečo by ste nemali dúfať v „možno“a veriť, že „to samo prejde“?
V súčasnosti sa u nás len formuje zvyk riešiť psychologické problémy s pomocou psychológa. Poznáte anekdotu, že „psychológ je sám sebe ako zubár: bolí to, je to nepríjemné a plné komplikácií“. Zoznam takýchto anekdot je nekonečný. Stačí si spomenúť na smutný „príbeh“o tom, ako osamelý podnikateľ ide do kuchyne zablahoželať fľaške whisky ku dňu psychológa …
Problém existuje, pokiaľ na jeho vyriešenie použijeme neúčinné mechanizmy: vyriešiť alebo „predstierať“, že problém neexistuje (vyhýbanie sa, popieranie, racionalizácia atď.) Tu vzniká jav, ako je workoholizmus alebo iné formy závislosti. správanie. Niekto radšej tvrdo pracuje, aby nemal čas na premýšľanie (alebo dokonca naživo), niekto má sklon „chopiť sa“stresu, niekto vytvára krásne profily na sociálnych sieťach, ktoré maskujú pocit samoty.
Prečo to teda nezmizne samo? Je pre seba mimoriadne ťažké „zlomiť“obvyklé mechanizmy a vybudovať nové. Je ťažké a strašidelné experimentovať v každodennom živote, kde ste známi, sú na vás zvyknutí a očakáva sa od vás určité správanie. Okrem toho, že samotný problém nie je vyriešený, človek robí všetko (samozrejme, nie vedome) tak, aby to potreboval a „pracoval“pre neho. A keď je problém na mnoho rokov vpletený do pevnej siete sebaúcty, vzťahov, emócií - je veľmi bolestivé sa s ním rozlúčiť. A prečo, zdá sa. Koniec koncov, už sa stala svojou vlastnou, drahá.
V kancelárii psychológa je preto jednoduchšie a efektívnejšie - nič od vás nečakajú, neodsudzujú vás. Tu nie ste manžel / manželka, ani rodič, ani priateľ alebo zamestnanec, ale iba osoba. Práve v kancelárii psychológa môžete byť sami sebou. A keď už máte skúsenosť, ako môžete byť sami sebou, prijať sa v bezpečnom prostredí, potom je experimentovanie v každodennom živote jednoduchšie. Budete sa môcť nebáť následkov, reagovať pokojnejšie na kritiku a na skutočnosť, že „opäť nesplnil niekoho očakávania“. A potom existujú zdroje, s ktorými sa treba vyrovnať. Všetko do seba zapadá: zo vzťahov sa stávajú vzťahy, práca - iba práca, veci - iba veci, a nie prostriedok pre … (vetu môžete doplniť sami). Budem citovať klasiku: „Hukot utíchol, išiel som na pódium“. Nie je to pointa?
Odporúča:
Prečo úzkosť Nezmizne?
Pripojená hodnota. Špeciálny druh myšlienok, pomocou ktorých hodnotíme určité akcie, situácie. Existuje dobrá fráza, ktorá hovorí: „Myšlienky sú len myšlienky.“Čo tým myslíte? Srdce a mozog sú dva orgány v našom tele, ktoré sa nikdy nezastavia.
O Podstate ženskosti Alebo 4 Jednoduchých Pravidlách žiť Ako žena
V našej dobe sa zvyk byť ženou opäť vracia. Po toľkých desaťročiach snahy o zrovnoprávnenie s mužmi si ženy začali všímať disharmóniu takejto voľby a mnohé ženy opäť chceli byť ženami. Na internete a v módnych časopisoch sa objavuje čoraz viac informácií o ženách a ženskosti.
Keď život Prejde Alebo Trochu O čakaní
Ako často si všimnete, že ste napríklad od výletu očakávali niečo úžasné a úžasné, ale v dôsledku toho sa to nestalo alebo ste si predstavili obrázok, ako by milovaný človek pripravil raňajky a nečakal? Čo sa stane s nami, keď sa nesplnia naše očakávania - určite sa cítime sklamaní.
5 Spôsobov, Ako Sa Prestať Navíjať A Premýšľať. Prečo Sa Objavujú Obsedantné Myšlienky?
Obsedantné myšlienky, miliónkrát premýšľajúce a prehrávajúce si situáciu v hlave (ak som to urobil, ak som povedal toto atď.). Toto je nejaký nekontrolovaný proces, myšlienky sa vám neustále roja v hlave, nemôžete robiť nič iné, len premýšľate, premýšľate a premýšľate.
Možno Gól, Možno Nie
Moja druhá obľúbená téma, po motivácii, sú ciele! Teraz sa po nich kričí na každom rohu, veľkí guruovia vám sľúbia, že vám prezradia tajomstvá a tajomstvá, ako si správne stanoviť ciele. A dám vám len úryvky z učebnice, opäť o psychológii motivácie sa ukázalo, že je to veľa.