Prečo Musíte ísť Na Psychologickú Konzultáciu

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Dôvody, prečo sa ľudia obracajú na psychológa, sú veľmi rozmanité. Niekedy je to situácia vážnej krízy: strata milovanej osoby, silný stres, s ktorého dôsledkami sa nedá vyrovnať, depresia, dlhotrvajúca dysfória (nízke emocionálne pozadie), nespavosť atď.

Často nie sú žiadne výrazné príznaky - rovnaká depresia alebo pocity úzkosti, ktoré nemožno odstrániť. Často je to len všeobecná skúsenosť nespokojnosti so svojim životom. "Mám už 30 rokov a stále nie som ženatý." Všetci hovoria, že je čas, ale ja nechápem, či to potrebujem? A neexistuje vhodný kandidát. A vo všeobecnosti vzťahy s mužmi akosi nesúvisia. “Alebo sa zdá, že je všetko v poriadku - je tu rodina, práca, ale ja chcem niečo zmeniť, často nie je ani jasné, čo presne.

Niekedy sa tento pocit prekrýva s takzvanými vekovými krízami. Obvykle existujú tri hlavné krízy na 20, 30 rokov a kríza stredného veku.

Vo veku 20 rokov sa človek pokúša buď odlúčiť od svojich rodičov, alebo, ak je odlúčenie viac alebo menej úspešné, pochopiť, ako bude tento život žiť. Nakoniec teda vyrástol - pred ním je život v dospelosti, pred sebou asi 60 - 70 rokov života. Ako žiť tento život správne, nie nadarmo, naplňujúco? Čo si vybrať hlavné povolanie vo svojom živote? Ako si vybudovať vzťah s dospelým k opačnému pohlaviu a vo všeobecnosti k iným dospelým?

Vo veku 30 rokov (približne to môže byť o rok alebo dva skôr alebo neskôr) človek zvyčajne ovládal nejaké povolanie, pracuje v nejakom zamestnaní, prípadne sa oženil alebo oženil. A v tomto veku prichádza otázka - takto žijem? Je to to, čo som chcel? Vybral som si správne? Naozaj to chcem pochopiť, ale zvyčajne sú tieto otázky, ktoré si kladieme, príliš znepokojujúce - čo keď je to nesprávne? Koniec koncov, potom budete musieť nejako zmeniť svoj život. Priatelia a priateľky, samozrejme, niečo navrhnú, poradia, ale väčšinou to veľmi nepomôže. Alebo je táto otázka zahnaná niekam ďaleko (do hlbín nevedomia), ale neskôr, počas krízy stredného veku, sa opäť vracia v trochu inej forme.

Vo veku asi 45 rokov (opäť dajte alebo vezmite si pár rokov) sa väčšina ľudí vzťahuje na krízu stredného veku. Človek zrazu zistí, že polovicu svojho života už prežil, zostáva približne rovnaký alebo ešte menší. Žije takto svoj život, chce aj druhú polovicu svojho života? Robí ten biznis?

Na pozadí tejto krízy sú bohužiaľ rozvody časté. Muž, ktorý si zrazu uvedomí, že jeho aktívne roky odchádzajú, začne hľadať vzťahy nabok (čo je podľa populárnej múdrosti interpretované ako „sivé vlasy vo brade - diabol v rebre“) a často ich nájde, zvyčajne s žena oveľa mladšia ako on a jeho manželka (demografická situácia u nás nie je naklonená ženám). Samozrejme, to vedie k silnému emočnému stresu v rodine, škandálom alebo dokonca k rozvodu.

Alebo sa človek rozhodne radikálne zmeniť oblasť svojej činnosti, opustí svoju prácu a opäť, ako za 20 rokov, „hľadá sám seba“a hľadá nový obsah svojho života. Stáva sa, že v tomto období jeden z rodičov zomrie, čo je samo o sebe veľmi ťažká skúsenosť a zároveň si človek uvedomí, že „je ďalší“. Alebo niekto v rovnakom veku (napríklad spolužiak alebo spolužiak) zomrie na mozgovú príhodu, infarkt a vy pochopíte, že sa vám môže stať to isté.

V týchto životných obdobiach človek samozrejme potrebuje podporu. Ak sú psychické problémy, emocionálne zážitky potlačené, hromadia sa a nakoniec sa prejavia vo forme nejakého symptómu: buď čisto neurotických (už uvedené depresie, nespavosť, niektoré iracionálne obavy - fóbie), alebo nejakého psychosomatického ochorenia, pretože napríklad peptický vred alebo astma. Tiež v priebehu rokov nahromadená potlačená úzkosť a agresivita môžu prepuknúť v návaly hnevu, podráždenia samého seba, svojho života, svojich blízkych, čo tiež nezlepšuje situáciu v rodine.

Ľudia často vnímajú návštevu psychológa ako druh „slabosti“. V našej kultúre dominuje presvedčenie, že človek by sa mal so svojimi problémami a životnými ťažkosťami vyrovnať sám. Inak je to slaboch. Stále je prípustné, aby žena niekedy plakala (aj keď sa to manželom tiež nepáči), sťažovala sa svojim priateľom, ale muž musí rozhodne vydržať všetky protivenstvá pevne, „zaťať zuby a vydržať“. Ak ste už spadli z nôh - choďte k chirurgovi, vystrihnite vred alebo niečo iné. Ale niekoľko rokov predtým sa obráťte na psychológa, povedzte mu o svojich problémoch, získajte emocionálnu úľavu, „vyrastajte si zuby“, nájdite nové spôsoby interakcie s ľuďmi - nie také konfliktné a stresujúce, a tak sa možno chráňte pred vredy, infarkt, mŕtvica (zoznam pokračuje), nervové zrútenia a podobne - nie, v žiadnom prípade. Robia to len slabí ľudia, ale ja som silný, so všetkými svojimi problémami sa dokážem vyrovnať sám. Áno aj nie, mám problémy. Podriadení len rozhorčujú svojou hlúposťou, ale to nie je o mne, ale o nich.

V západnej kultúre to už neplatí. Návštevy u psychoterapeuta (naša profesia psychoterapeuta je na rozdiel od väčšiny krajín lekárskou špecializáciou, preto sa činnosť psychológa nazýva psychologické poradenstvo), absolvovanie psychoanalýzy nie je len úplne prirodzeným javom, za ktorý sa nikto nehanbí, ale aj súčasť kultúry. Každý si dobre uvedomuje obrovské výhody psychoanalýzy a psychoterapie a napríklad dlhodobá (niekoľkoročná) terapia sa často vykonáva jednoducho ako preventívne opatrenie.

Pamätám si, ako som si to prvýkrát všimol, keď som čítal jednu z kníh amerického rodinného terapeuta Karla Whitakera. Rozpráva o jednom z párov, ktoré ho prišli navštíviť, a mimochodom spomína, že každý z ich manželov prešiel po ukončení vysokej školy osobnou terapiou niekoľko rokov. Pre nich je to norma. Nečakajte, kým sa všetko zhorší, ale podstupujte psychoanalýzu alebo dlhodobú psychoterapiu ako prevenciu.

Ak teda máte v živote ťažkosti, problémy vo vzťahoch, najmä ak nahromadený vnútorný stres už preráža v podobe symptómov, neurotických alebo psychosomatických, ak prechádzate životnou krízou alebo dokonca chcete len lepšie porozumieť sebe samému, vaše túžby - psychologické poradenstvo a dlhodobejšia terapia je to, čo potrebujete.

Pre ženy je zvyčajne jednoduchšie ísť na terapiu (konzultáciu), väčšinu klientov psychológov tvoria ženy. Muži, ako som už písal, sa väčšinou obracajú na to, keď sú už úplne „upečení“. Ak teda premýšľate, prekonajte iracionálny pocit hanby vnucovaný kultúrou, keď sa obrátite na psychológa (ak ho máte), a príďte na konzultáciu - úspech!