2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Každý deň sa rozhodne: ísť po vrúbkovanom alebo sa vydať na cestu zmeny. Ťažká, naplnená vlastnou prácou a odhodlaním, cesta vedúca k úplne inému, zdravému životu. Ale častejšie, po tisíckach pokusov, alebo sa už ani nepokúša niečo zmeniť, zvolí osvedčený spôsob vyhýbania sa zodpovednosti a v dôsledku toho aj z reality, ktorá nie je jednoduchá a málokedy príjemná, ale jediná skutočná. Odchod do zabudnutia, do nezdravej relaxácie, do iluzórneho sveta mieru a absencie problémov, do kedysi zvolenej závislosti … A to nie je prekvapujúce, pretože život závislého človeka sprevádzajú také faktory, ktoré je ťažké zmeniť., a tým viac sám
Aké sú tieto faktory?
V prvom rade je to prázdny emocionálny svet. Závislý človek buď nevie, čo cíti, alebo neustále cíti prázdnotu. Každodenné maličkosti neprinášajú radosť a pozitívne emócie. Hnev, sklamanie a samota, dokonca aj nevedome, tu však vždy sú. Na tomto mieste je jediný spôsob, ako nájsť aspoň určité krátkodobé uspokojenie a úľavu, v stiahnutí sa do závislosti.
Ďalšou vecou je ohromný nedostatok dôvery v seba a v život. Život je o neustálom rozhodovaní. A tu vznikajú ťažkosti kvôli krycej neistote vo všetkom - myšlienkach, činoch, plánoch. Závislý buď nie je zvyknutý robiť žiadne rozhodnutia (predtým všetci ostatní, napríklad rodičia), alebo zabudol, ako to urobiť, pretože našiel „dobrý“spôsob, ako odhodiť zodpovednosť.
Tiež neustálymi spoločníkmi života závislého sú veľmi silné pocity a emocionálne nabité stavy - hanba, vina a pocit vlastnej „zlosti“a nehodnosti. A s týmto sa musíme nejako vysporiadať. Aby závislý odpustil narastajúcu vinu a znížil hanbu, obracia svoju pozornosť na svoje okolie a veľkoryso sa s nimi delí o toto bremeno. Pomáha si tým, že zahanbuje a obviňuje významných blízkych za všetky ich hriechy a zlyhania, pričom súčasne žiada o podporu, pomoc a porozumenie, ktoré sa v detstve nedostalo konkrétnym spôsobom. Pri hľadaní pozornosti teda zaujíma pozíciu obete. Ohradzuje sa od života „tu a teraz“spomienkami: „Pred 20 rokmi som bol …“a ospravedlňuje sa „keby, tak by som …“
A samozrejme, v živote závislého je vždy celý rad záchrancov a pomocníkov. Ľudia, ktorí nosia „dobro“, robia všetko namiesto závislého, nenechávajú ich padnúť na dno, majú strach o svoje zdravie a podporujú ich finančne, morálne i emocionálne. Títo ľudia dokonca berú hanbu a vinu namiesto závislého a žijú svoj život na 100%. Ako tu môžete niečo zmeniť s takouto podporou?
Napriek tomu je dôležité pochopiť, že život so závislosťou je skôr nezodpovedný, preťažený ťažkými zážitkami, existenciou, veľmi traumatizujúcim pre závislého a pre jeho okolie.
Je to ten istý príbeh, keď závislý okrem užívania alkoholu alebo iných látok stratí aj ďalšie schopnosti relaxácie a uspokojenia.
Spoluzávislý žije v neustálej nevôli a úzkosti, žerie všetku životnú energiu a čaká na ďalšiu závislosť. Hnev, odpor a úzkosť sú hlavnými spoločníkmi v živote spoluzávislého. Ale to je téma na samostatný článok.
A dieťa, ktoré je nedobrovoľným účastníkom toho, čo sa deje, sa začína pýtať nedetské otázky, alebo dokonca úplne, z neustáleho emočného stresu a hádok svojich blízkych, bojí sa vrátiť domov …
Je veľmi ťažké nazvať taký šťastný život. A bohužiaľ, takéto príbehy nie sú vôbec neobvyklé.
Je ťažké zmeniť okolnosti, ale je to možné.
Musia byť splnené dve podmienky:
- existuje silná túžba závislého vybudovať kvalitatívne odlišný život
- je poskytovaná neustála profesionálna psychologická pomoc a podpora
A bez toho to nejde. Je veľmi ťažké zvládnuť to sám, pretože v procese zmeny je ovplyvnených mnoho psychologických aspektov. Je dôležité získať dostatočnú podporu a prijatie, naučiť sa spoliehať sa na seba, zmeniť niektoré názory atď.
Dnes existujú veľmi účinné formy takejto psychologickej podpory. Ide o individuálnu prácu s psychoterapeutom a skupinovú terapiu. Ten druhý nie je u nás veľmi populárny, ale v prípade zbavenia sa závislosti je obzvlášť účinný, pretože práve táto skupina poskytuje neoceniteľnú podporu v takom dôležitom procese liečby závislosti.
Pre zmeny v spolupráci so psychológom bude dôležité:
- pracovať prostredníctvom odporu a iných ťažkých pocitov, traumy z detstva a ďalších dôležitých aspektov životných skúseností
- naučiť sa žiť hnev, hnev, samotu a ďalšie náročné podmienky
- porozumieť a prijať sa taký, aký si
- uvedomte si svoje potreby a nájdite adekvátne spôsoby, ako ich uspokojiť
- a oveľa viac, čo vám v konečnom dôsledku umožní znova získať pocit vlastnej hodnoty, hrdosti a spokojnosti so životom.
Existuje veľa možností, ako žiť svoj vlastný život. Je na vás, ako ho vyplníte. Kontaktuj nás!
Odporúča:
Ženský Hnev. Zlo Alebo Vitalita?
Teraz sa všeobecne verí, že hnev a zlosť (nielen u žien) sú škodlivé pocity. Akosi nepriaznivo ovplyvňujú náš systém. Sme pozvaní rýchlo odpustiť a milovať všetkých okolo. Vždy ma niečo zamieňalo v súvislosti s týmto pseudo-duchovným prístupom k práci s emóciami.
„Traumatizovaná Osoba Alebo Osoba S Kontajnerom“
V tomto článku sa budeme zaoberať osobnosťou osoby, ktorá zažila akútny stres a neschopný sa s tým psychicky správne vyrovnať, t.j. aby nemal negatívny vplyv na svoj budúci život . Psychicky sa nevyrovnať znamená nezvládnuť silné negatívne emócie ako strach, hnev, vina, hanba.
Splnený Sen Je Zlo
Na svete sú iba dve skutočné bolesti a utrpenia. 1. Keď sa tvoja túžba nijako nesplní a stále dúfaš. 2. Keď sa ti splní túžba, a … je to! Teraz žiješ bez snov … ALE! Ležím … Stále je tu tretia bolesť. 3. Keď ste splnili všetky svoje túžby, postavili ste si život tak, ako ste chceli, a potom ste zistili, že tieto túžby nie sú vaše.
Je Lepšie Byť Vinný Ako „zlo“?
Zvláštna otázka, nie? Ešte zvláštnejšie sa môže zdať, že základný pocit je rovnaký. „Kto si vedome vyberá medzi týmito možnosťami?“- pýtate sa a budete mať pravdu - voľba sa robí nevedome, navrhujem nad tým dnes trochu popremýšľať. Bude to o prokrastinácii ako forme pasívnej agresie voči sebe a druhým.
Zlo Netoleruje Dobro, Ale Dobro Môže Tolerovať Zlo
Ruský kňaz Jakov Krotov hovorí: „Zlo netoleruje dobro, ale dobro môže tolerovať zlo.“Dobre povedané. Vo svojom mene dodám, že dokáže tolerovať dobro, ale dobro musí mať hranicu trpezlivosti, inak sa dobro zmení na to isté zlo, ak nekonečne vydrží a prinúti zlo pochopiť, že VŠETKO je MOŽNÉ.
