Prečo Dlhodobá Dynamická Terapia?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Čo je dlhodobá dynamická terapia a v čom sa líši?

krátkodobý? Prečo je v niektorých prípadoch potrebné použiť práve tento typ

psychoterapia a čo sa s človekom stane pri jeho používaní

prístup?

Krátkodobá terapia z nejakého dôvodu často neposkytuje účinnú liečbu

výsledok? Relácia, druhé, tretie … Nič nefunguje. Celé je to o absencii

pocity blízkosti a náklonnosti medzi terapeutom a klientom - mnohé

ľudia na treťom a dokonca ani na desiatom stretnutí sa nemôžu terapeutovi úplne otvoriť.

V tejto fáze osoba stále necíti spriaznenú dušu, a preto ani necíti

dôveruje mu „cudzinec“. Na situáciu sa dá pozrieť jednoducho

príklad. Ak terapeut povie klientovi, že žije zlým spôsobom, reagujte

reakciu je ľahké predvídať - obranu a odmietnutie. Osoba bude tvrdiť, že v jeho živote je všetko v poriadku, a rozhodne sa, že nepotrebuje outsidera

Pomoc. Prečo? Ktokoľvek bude nepríjemne počuť od neznámeho človeka, že mu niečo nie je v poriadku.

Je zaujímavé, že terapeutovi stačí povedať, čo vidí.

Klient sa napríklad vyhýba zodpovednosti. Terapeut neberie do úvahy chybu

vnútorná blízkosť s osobou, vyslovuje elementárnu frázu: „Osoba, kto sa vyhýba zodpovednosti - zbabelý, nespoľahlivý, infantilný a

sebecký človek “. Reakcia na takéto vyhlásenie by bola celkom logická -

klient sa rozhodne ukončiť terapeutické sedenia a nenastane žiadny pokrok

si bude myslieť alebo si bude myslieť, že sa terapeut rozhodol vrhnúť sa na neho kritikou.

Postaviť sa proti terapeutovej fráze je však v tomto prípade mylné

akcie, pretože každý človek je svojim spôsobom špeciálny a terapeut kohokoľvek prijme a porozumie mu. Preto sa v prvom rade odporúča chrániť psychiku človeka, jeho mäkký a prospešný proces rastu a vývoja, správne vnímanie fráz bez ich interpretácie ako obvinenia a pokusy o poníženie človeka, dlhodobá psychoterapia.

Ak medzi ľuďmi neexistuje dôvera, môžu byť ovplyvnené osobné pocity kohokoľvek.

výbušná reakcia (vo väčšine prípadov) je celkom prirodzená a

dobre. V procese budovania dôvery sa môžete pozerať na osobné vlastnosti z neutrálneho hľadiska, kriticky hodnotiť niektoré svoje vlastnosti bez toho, aby ste sa cítili urazení slovami inej osoby. Úlohou psychoterapeuta nie je urážať a dotknúť sa hlbokých pocitov klienta; na dlhej ceste psychoterapie musí človek počuť svojho terapeuta a uvedomiť si svoje „ja“, analyzovať určité akcie, ktoré sú spáchané v záujme zvoleného. cieľ a zistiť jeho potreby. Tento proces sa nazýva interpretácia určitých aspektov správania a duševného života. Ak je to žiaduce, prijaté informácie je možné transformovať, ale len málo ľudí je na tento krok pripravených, preto niekedy vo fáze terapie stačí, aby človek porozumel dôsledkom svojich činov, porozumel charakteru vo všetkých jeho prejavoch a duševný život.

Ktoré ďalšie štádium trvá terapii veľa času? IN

v drvivej väčšine prípadov potrebuje človek dlho pracovať

prijať a zažiť svoju nedokonalosť. Tento aspekt je osobný, pretože každý z nás má svoj vlastný názor na „nedokonalosť“. Pomerne často existujú situácie, keď je klient tak pohltený pocitmi hanby, viny a strachu, že si absolútne nemôže niečo priznať k terapeutovi. Napríklad ľudia s charakterom narcisov môžu prejaviť svoje skutočné pocity hanby najmenej po roku práce, iba vo chvíli, keď sú už pevne presvedčení, že im nikto neželá nič zlé, nikto ich nebude odsudzovať a urážať a bude nespôsobuje vnútornú bolesť.

Terapia nie je len potešenie, je to oveľa viac. Psychoterapia je

hľadajte zdroj osobnej bolesti, prahy citlivosti, zraniteľnosti, takže niekedy môže byť samotný proces do istej miery bolestivý. V prvom rade vo fáze hľadania osobných hraníc, ktorých porozumenie a porozumenie si vyžaduje vzťah, ktorý bol vytvorený medzi klientom a terapeutom. Každý, kto je presvedčený o dobrých a vrúcnych úmysloch svojho terapeuta, môže byť verný jeho nedokonalosti. Absolútne každá činnosť pacienta zo strany psychoterapeuta by mala mať primeranú spätnú väzbu.

Terapia teda pozostáva zo štyroch hlavných fáz - počuť

terapeut, aby si uvedomil všetko, čo povedal, prijal a zažil. Piata etapa -

transformácia je bezprostrednou úlohou samotného klienta. Ak človek

chce, on sám musí urobiť určité kroky pre zmeny v živote a s

túžba, podeľte sa o výsledok so svojim psychoterapeutom.

Čo je ešte možné v dlhodobej terapii a čo nie je možné v krátkodobom horizonte?

Zriedkavo existujú prípady, keď je možné vykopať iba 1 až 10 sedení

obrovský hlboký kus, ale najčastejšie je takáto situácia k dispozícii, ak je osoba

psychologicky pripravený a predtým s určitou prestávkou navštívil psychoterapeuta.

Pomerne povedané, je vedecký, dobre rozumie svojim pocitom a rozumie im.

To isté platí pre ľudí s „nízkym“prahom dôvery, ktorí si rýchlo vytvoria blízke a dôverujúce vzťahy s cudzími ľuďmi.

Avšak vo väčšine prípadov mnohí z nás nie sú formovaní správne

dôvera. Prečo? Všetci sme deti post-sovietskeho priestoru, deti tých čias, keď dieťa po narodení nebolo ani matke dané na dojčenie. Toto je úplne prvá chyba, po ktorej sa dôvera začína potápať v psychike dieťaťa.

Ďalšie faktory - rodičia odišli predčasne do práce, nechali nás na pokoji, boli neustále zaneprázdnení

„Extrakcia“peňazí sa emocionálne nezapojila do našich problémov, niekedy dokonca ani nebola

reagovali na naše činy … Také chvíle prispeli k nesprávnemu vytvoreniu dôvery medzi celými generáciami.

Dlhodobá terapia vytvára nielen dôveru medzi terapeutom a

pacienta, odstráni obranné mechanizmy a transformuje ich na vyššiu úroveň.

Prečo existujú dve kategórie ľudí, ktorí chodia na psychoterapiu - úspešní a menej úspešní? Ide o to, že na vrchole sedení je nevyhnutné, aby nie

nielen odstrániť ochranné mechanizmy, ale aj správne postaviť nové. Fáza budovania obrannej bariéry v psychoterapii je dosť zásadný moment, v ktorom sa musíte naučiť znova žiť. Preto by mal človek bez ohľadu na počet zážitkov nejaký čas v terapii pokračovať.

Čo umožňuje vidieť obranné mechanizmy v dlhodobej terapii?

Vzhľadom na určité body odporu voči samotnej terapii (napríklad pacient často meškal alebo zabudol peniaze). Pri terapeutickom myslení môže terapeut správne spracovať prijaté informácie.

Aká je reakcia terapeuta na neprítomnosť klienta alebo iné meškanie?

1. Analýza súčasnej situácie (Prečo klient neprišiel dnes?

stresujúce momenty pre človeka v poslednej dobe? Čo sa zmenilo?).

2. Analýza činností terapeuta vo vzťahu ku klientovi (Možno to bolo

menej inklúzií zo strany terapeuta, takže klient je urazený a mlčí?)

3. Porovnanie životnej a rodinnej situácie klienta s priebehom terapie

(napríklad názor klienta, že je odkázaný na psychoterapeutické sedenia, as

rodičia - snažia sa ho udržať na jednom mieste a nenechať ho nikam ísť).

Mechanizmus ľudského konania v reakcii na dlhodobú psychoterapiu môže byť

rôzne - od banálneho vyhýbania sa priamemu kontaktu s psychoterapeutom až po

hlboké pocity viny a ťažkosti. Bez ohľadu na naše pocity by však nemali byť skryté - iba tak si naplno uvedomíme a ovládneme svoje správanie. Takéto nevedomé správanie a nekontrolovateľné akcie sa zjavne prejavujú na miestach odporu.

Ďalší presvedčivý argument pre dlhodobú terapiu - všetky naše názory

vo vzťahu ku kontaktom a blízkym vzťahom sú položené a

sa konečne formujú v ranom detstve. Vzťahuje sa na dôveru, strach, túžba a potreba intimity, strach zo samoty, vstrebávanie, túžba

absorbovať a pod. Všetky uvedené vnútorné vnemy sa formujú do troch rokov, pričom psychika človeka výberom kontaktov a vnímania jeho partnera je stanovená na sedem rokov. Mnoho z nás si svoje rané detstvo vôbec nepamätá, a preto je také ťažké extrahovať takéto momenty z pamäte. Existujú na to rôzne techniky - cvičenia zamerané na telo, metóda súhvezdia Berta Hellingera, hypnóza. Tí, ktorí chcú v tomto smere cvičiť, si však musia uvedomiť, že používanie týchto techník nie je jediným nástrojom, ktorý okamžite poskytne odpovede na všetky otázky, ktoré ich zaujímajú. Je nevyhnutné, aby bola potrebná jasná analýza línie minulosti a súčasnosti - ako to bolo vtedy, ako sa to deje teraz, prečo sa v tejto fáze života prelínajú činy a pocity človeka.

Prečo je tento prístup dôležitý? Vďaka tomu je možné zmeniť minulosť vo vašej mysli a konať inak - „V tomto bode by som to chcel urobiť a urobiť úplne opačné rozhodnutie.“Mechanizmus účinku nášho mozgu je ťažké vysvetliť, ale v určitom okamihu niečo „zacvakne“dovnútra a všetko zapadne na svoje miesto. Úplné zozbieranie celkového obrazu z veľkého počtu hádaniek často vyžaduje čas - tento segment môže byť pre každú osobu iný.

Priemerný štatistický čas na vybudovanie dôvery je rok. Toto je

najoptimálnejšie časové obdobie na získanie dostatočne významných výsledkov. Na porovnanie je možné nakresliť zaujímavú paralelu medzi psychoterapeutickými sedeniami a tréningom v posilňovni. Desať sedení terapie „sa cíti“ako tri sedenia v posilňovni - svaly bolia, cítime ich, ale stále nerozumieme, ako s nimi správne pracovať.

Komu konkrétne sa odporúča dlhodobá psychoterapia? Pre ľudí s

určité ťažkosti pri hľadaní partnera a budovaní harmonického

vzťah. V terapii je veľmi jasne a jasne viditeľné, v akých pocitoch daný človek vyvoláva

partner - terapeut to pociťuje prostredníctvom procesov prenosu a

protiprenos. Napríklad, ak klient vníma svojho terapeuta ako

matky, reakcia bude obojstranná. Psychoterapeut svoju úlohu nevedome nekoná, túto skutočnosť prijíma na základe logiky a znalostí, pričom si vytvára určitú hypotézu a interpretáciu. Práve na takých styčných bodoch môže človek vidieť chyby v správaní klienta, porozumieť reakciám partnera, odpovedať na otázky, ktoré ho zaujímajú (Prečo sa partner vyhýba blízkym vzťahom alebo naopak, lepí sa „ako list do kúpeľa“a straší?).

Takéto jemné nuansy, pre ostatných neviditeľné, sa dajú zistiť

iba na dlhodobej dynamickej terapii. Miesta stresu, dôvody a spôsob, ako ich opustiť, vzťahy s partnerom a ostatnými - všetky tieto problémy sú jasne vysledované, prediskutované, interpretované, prežité a, ak si to klient želá, sa transformujú. Najdôležitejšou úlohou človeka na sedeniach je uvedomiť si a prijať.

V počiatočných fázach komunikácie s psychoterapeutom má veľa ľudí celkom

logická otázka: „Ako súvisí môj osobný vzťah s terapeutickými sedeniami? mne

Bude sa musieť správať s terapeutom rovnako ako s partnerom? “Tento predpoklad je v zásade nesprávny. V blízkych vzťahoch sa správame rovnako, takže

Pre psychoterapeuta je ľahké pochopiť a vystopovať určitý vzorec správania sa klienta.

Základ modelu je spravidla prevzatý zo vzťahu medzi dieťaťom a matkou.

Mama je prvou osobou v živote každého z nás, spojenie s mamou je neoddeliteľné od prvého dňa počatia, svoje dieťa pozná najlepšie zo všetkých. Po narodení, v prvých šiestich mesiacoch života, dieťa vníma iba svoju matku, ktorá je mu oveľa bližšia a drahšia, a potom začne rozlišovať medzi matkou, otcom a inými ľuďmi.

Vo vzťahoch ako v živote - získali sme skúsenosti a aplikovali ich v praxi.

Prvá skúsenosť vzťahu, ktorú získame s matkou, to je presne ten model správania, ktorý budeme mať s terapeutom, partnerom, manželom (manželkou). S priateľmi môže byť trochu iný príbeh, pretože sa s nimi až tak dôverne neviažeme, neotvárame naplno svoje duše a srdcia. Ale situácia s psychoterapeutom je zvláštna - tu si človek vo chvíľach intímnej a emocionálnej blízkosti dokáže naplno otvoriť dušu, keďže pred matkou sa mu v hlave môžu zapnúť rôzne nekonzistentné a protichodné emócie - smäd po šialených pozornosť, vzájomná závislosť, nepotlačiteľná túžba uniknúť. Všetky tieto vnemy a pocity terapeut rozumie procesom protiprenosu.

Poďme si to teda zhrnúť. Aké sú výhody dlhodobej terapie?

1. Môžete vidieť a porozumieť neviditeľným stránkam života klienta, porozumieť

životné základy človeka, ktoré mu môžu priniesť určité chyby v živote, spôsobujú nepríjemnosti a nepohodlie. Osoba sa rozhoduje o ďalšej transformácii nezávisle.

2. Schopnosť prijať svoju nedokonalosť a prispôsobiť sa jej. Nie

milujete davy ľudí? Nemáte radi agresívnych mužov? Je potrebné konať opačným smerom, aby ste dosiahli úplné osobné pohodlie a pohodu.

3. Skúsenosti s budovaním vzťahov s iným človekom a komunikáciou so sebou samým

seba, porozumenie svojim ašpiráciám, činom, túžbam. Po prvé

dlhodobá terapia má za cieľ naučiť klienta dialógu s vnútorným ja pozitívnym, vrelým a milým spôsobom. Toto je jediný spôsob, ako byť zdravý a racionálny.

dovnútra dôvod. V počiatočných fázach tento dialóg pripomína reláciu s

psychoterapeut, ale postupom času prejde štádium vnútornej závislosti na terapeutovi.

4. Bezpečné prostredie pre zážitok - terapeut neodmietne, nie

vylúči, neodsúdi, neurazí sa, ukáže sa na príklade a vysvetlí, prečo niektorí

činy môžu urážať ostatných. Hlavnou úlohou terapeuta je premýšľať

klienta a čo bude pre neho užitočné. A iba od tohto bodu, terapeut môže vykonávať akékoľvek interpretácie, vytvárať hypotézy, klásť otázky a zdieľať svoje pocity.