2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Mnoho klientov v istom období psychoterapie pociťuje nutkanie poďakovať svojmu terapeutovi vo forme spätnej väzby.
Niekedy sa to stane v procese psychoterapie, niekedy sa to stane na konci spoločnej práce. Ale často sa zastavia, pretože nevedia, ako presne sa to dá urobiť.
Ponúkame vám niekoľko súborov otázok, na odpovede ktorých budete môcť zostaviť svoj názor na prácu so svojim psychoterapeutom odkiaľkoľvek vo vašej psychoterapii.
Úplne prvá a najľahšia otázkaNa ktoré môžete odpovedať a poskytnúť spätnú väzbu o svojej práci s psychoterapeutom:
- Za čo ste mu vďační?
To môže skutočne stačiť.
Hlavnou vecou je dostať sa do kontaktu so svojimi skúsenosťami a pocitmi a úprimne na ne reagovať. Koniec koncov, ak máte vo vnútri túžbu poďakovať terapeutovi, určite budete schopní objaviť a formulovať, za čo presne ste vďační.
Pre tých, ktorí chcú robiť premyslenejšiu prácu, ponúkam nasledujúci zoznam otázok.
Tento zoznam otázok sa týka porozumenia vašim skúsenostiam s terapiou zo širokého spektra perspektív
Môžete na ne odpovedať v rade, zoradiť ich podľa seba alebo si vybrať tie, na ktoré chcete odpovedať a ktoré sú najzaujímavejšie:
- Čo bolo pre vás dôležité pri práci s psychoterapeutom?
- Čo ste sa naučili pri práci s psychoterapeutom?
- Ako ste sa cítili vo vzťahu k svojmu psychoterapeutovi? Čo bolo nové vo vašich pocitoch? V myšlienkach? Vo svojich pocitoch?
- Čo sa vo vašom živote zmenilo počas práce s psychoterapeutom? (Alebo počas a po terapii, ak recenzujete nejaký čas po ukončení terapie)?
- Ako sa zmenilo vaše vnímanie v priebehu psychoterapie?
- Ako sa zmenili vaše myšlienky, myslenie v priebehu terapie?
- Ako sa zmenil váš životný štýl počas terapie a po nej?
- Čo vám bolo možné počas terapie, ktorá predtým nebola k dispozícii?
- Ako sa zmenil váš vzťah s ľuďmi v priebehu psychoterapie?
- Ako sa zmenil váš postoj k sebe počas psychoterapie?
- Čo sa vám podarilo pri práci s psychoterapeutom?
- Akú novú skúsenosť ste získali?
- S akými ťažkosťami ste sa stretli v psychoterapii a čo vám umožnilo ich prekonanie?
Odpovede na tieto otázky budú cenné nielen pre vášho psychológa, ako spätnú väzbu na jeho prácu, ale aj pre vás. Pretože v procese premýšľania a písania odpovedí na ne zvýšite svoje povedomie a plnšie vnímate všetky skúsenosti, zmeny a výsledky, ktoré ste počas terapie získali.
Nasledujúci súbor otázok sa týka vášho vnímania vlastných vlastností terapeuta
- Aké vlastnosti vášho psychoterapeuta podľa vás prispeli k vášmu pokroku a zmenám v procese terapie?
- Aké vlastnosti alebo prejavy psychoterapeuta boli pre vás najdôležitejšie?
- Čo s vami (alebo nie) pracoval váš psychoterapeut, ktoré vám pomohlo dosiahnuť zmysluplné zmeny a výsledky?
- Čo ste sa naučili od svojho terapeuta?
Môžete tiež odpovedať na všetky v poradí, ktoré vám vyhovuje, alebo vybrať tie najzaujímavejšie.
Toto samozrejme nie sú všetky otázky, na ktoré je možné odpovedať, aby ste mohli napísať recenziu.
Môžete si prísť na svoje.
Alebo stačí napísať recenziu „na príkaz duše“alebo „vánok srdca“.
Hlavnou vecou je nájsť príležitosť, spôsob, ktorý vám pomôže vyjadriť svoje pocity, dojmy, úvahy, emócie a pocity zo skúsenosti, ktorú ste získali počas absolvovania psychoterapie u konkrétneho odborníka.
Maria Veresk, psychológ, gestalt terapeut.
Odporúča:
Ako Získať Prácu Vo Vysnívanej Spoločnosti: školenia Pohovorov Od „A“do „Z“
Manažér strednej úrovne ma oslovil na konzultáciu so žiadosťou o pomoc pri pohovore so západným výrobcom úrovne TOP-10 farmaceutického priemyslu na pozíciu ekvivalentnú jeho súčasnej pozícii. Predtým sme pracovali na niekoľkých mrazivých presvedčeniach, ktoré výrazne ovplyvnili jeho životnú úroveň a túžbu posunúť sa ďalej, teraz boli potrebné koučovacie stretnutia na rozvoj zručností pri rozhovoroch s personálnym oddelením a pochopenie toho, prečo predchádzajúce skúsenosti s in
Pred Stretnutím S Psychoterapeutom / Koučom. Vyplňte Dotazník - Pomôže Vám To Pracovať Presnejšie A Rýchlejšie
Terapia na papieri Svoju požiadavku formulujte čo najpodrobnejšie Popíšte problém Popíšte svoje očakávania - čo by sa malo stať v dôsledku terapie / koučingu / školenia Minimálny program Maximálny program Prosím vyber symptóm na uzdravenie:
Ako Napísať Dobrú Kópiu
Niečo, čo ma trochu unavilo z množstva návodov od marketingových guru a autorov bestsellerov. Čo keby teda nenapísali bestsellery a marketing sa obmedzuje výlučne na predaj. Hlavná vec je, že učia ostatných. Veľmi to pripomína starú anekdotu zo série „ako zarobiť prvých sto“- predať lístky na seminár.
Aký Je Rozdiel Medzi Psychoterapeutom A Psychológom?
Nedávno sa ma znova pýtali, kto je psychoterapeut a psychológ je lekár alebo nie? A tiež som počul veľmi zvláštny príbeh, ako psychológ predpisoval lieky a pacient sa „zmenil na zeleninu“. Autentickosť tohto príbehu nechám na svedomí rozprávača.
Rozlúčka S Psychoterapeutom
Rozchod je neoddeliteľnou súčasťou nášho života. Rozchádzame sa s obľúbenými miestami, vecami, ľuďmi, knihami, zvykmi. Rozchod s osobou predstavuje pre mnohých ľudí určitú ťažkosť, či už ide o odlúčenie od milovanej osoby, známeho, kolegov z práce alebo dobrého priateľa.
