2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Keď sa ľudia prihlásia na prvú konzultáciu, mnohí si položia otázku: „Čo potrebujete mať so sebou, na čo sa pripraviť?“Keď človek príde, má mnoho rôznych očakávaní, obáv atď. Aby to bolo jednoduchšie, rozhodol som sa napísať, aké to je byť klientom. Áno, tiež som prešiel a prechádzam osobnou terapiou. V psychológii (a ešte viac v psychoanalýze) je to predpoklad úspešnej pomoci druhým.
Pri prvej návšteve psychológa sa pripravte na to, že nadviazanie kontaktu a vybudovanie dôvery potrebuje čas. Buďte pripravení na to, že prvých 10 konzultácií nebude veľmi jasných. Hovorte viac a pýtajte sa.
Môžete a mali by ste tiež hovoriť o sebe. Môžete hovoriť o čomkoľvek. Minimálne o počasí, aspoň o tom, aké zvieratko máte. To všetko poskytne vášmu psychológovi neoceniteľné informácie a umožní vám opýtať sa, čo je pre vás dôležité. Nenechajte sa vyrušiť pocitom viny, že v sebe nosíte hlúposti a maličkosti. Veľké veci sa skladajú z maličkostí.
Buďte pripravení, že z času na čas stratíte chuť chodiť na psychoterapiu. Hovorí sa tomu odpor. Naša psychika sa vždy snaží o stabilitu (a psychoterapia sa ju vždy snaží zmeniť) a akékoľvek zmeny vníma ako nebezpečenstvo. Môže sa to prejaviť takto: niet čo povedať, v živote sa nič nedeje, všetko sa zdá byť v poriadku.
Psychoterapia je najdôležitejšia vec, ktorú ste pre seba urobili. Áno, zmeníte seba aj svoju budúcnosť, urobte ju šťastnejšou. Spoznajte a pochopte viac seba. To je to najvzácnejšie, čo pre seba môžete urobiť. Starať sa o ostatných je vzácne, starať sa o seba je na nezaplatenie.
Chodiť na psychoterapiu je normálne a dobré. Ideálne by bolo, keby touto cestou išiel každý. Aj keď je v živote všetko v poriadku, je dobré aj trochu viac sa spoznať.
So psychológom sa budete veľa rozprávať o pocitoch, budete cítiť. Počas psychoterapie si spomeniete na mnohé minulé udalosti a emocionálne ich zažijete. To je nevyhnutné pre úspešnú propagáciu. Viac zmyslov menej inteligencie. Inteligencia často funguje ako obranný mechanizmus pred zmenami.
Zmena nepríde zo dňa na deň Musíte si dať čas na zmenu. Jeden 43-ročný muž sa ma opýtal: „Ako rýchlo sa môžem zbaviť svojho problému?“Odpoveď je veľmi jednoduchá: „Problém sa formuje 43 rokov, bude trvať dlho, kým sa zmení, koľko sa presne naučíme v procese psychoterapie, z desiatich konzultácií.“
Buďte pripravení na to, že terapeutické sedenia budú odlišné z hľadiska emocionálneho obsahu. Niektoré prinesú šťastie, ľahkosť a inšpiráciu. Ostatní budú takí vyčerpávajúci, že sa bude zdať, že je to to najhoršie, čo sa v živote stalo. Toto je bežný proces psychoterapie. Váš psychológ by mal zaistiť, aby ste išli hlboko do seba, ale zároveň bola bolesť z tohto pre vás znesiteľná. Niekedy vás váš poradca nahnevá otázkami na vás a na vašu minulosť alebo prítomnosť. Tiež je to v poriadku. Povedzte mu to priamo. Všetci absolvujeme školenia a svoju osobnú terapiu a učíme sa odolávať intenzite pocitov, ktoré počas psychoterapie vznikajú.
Psychológ vám neodpovie na všetky otázky. Vy sám sa musíte naučiť hľadať odpovede na otázky. Musíte sa naučiť prevziať zodpovednosť za seba a svoj život. Ak psychológ odpovie na všetky vaše otázky a prevezme plnú zodpovednosť, terapia nebude účinná.
Pre dievčatá. Používajte makeup, ktorý je odolný voči vlhkosti alebo vôbec nemaľujte. Sú chvíle, keď je plač jednoducho potrebný a potom sa váš makeup môže zhoršiť.
A to najdôležitejšie. Psychoterapia, doba sedenia, adresa kancelárie sú jedným z najbezpečnejších miest. Tu môžete otvoriť všetky svoje duchovné rany a uzdraviť ich. V terapii môžete vyjadriť úplne všetky svoje pocity. A presne tak, ako to chcete.
Mikhail Ozhirinsky - psychoanalytik, skupinový analytik.
Odporúča:
Akého Muža Si Zaslúžite Alebo Aké To Je Byť ženou
- Kto je to v kríkoch? - pýta sa Alice. - Zázraky - odpovedala Cheshire Cat. - A čo tam robia? spýtala sa a mierne sa začervenala. - Ako sa na zázraky patrí - dejú sa … Lewis Carroll Nie je vôbec potrebné byť ženou, to znamená, že nie je potrebné, aby žena bola ženou (ospravedlňte slovnú hračku) - môžete byť mužom aj priateľom a odborníkom vo svojom odbore.
Ako Byť Klientom?
Najprv by som chcel hovoriť o vašich pocitoch. Koniec koncov, to, s čím prídete na terapiu, je dôležitý materiál, ktorý vám otvára cestu k porozumeniu samému sebe a riešeniu problémov. Spoločnosť mimo psychoterapie zaobchádza s vašimi pocitmi vyjadrenými pri každej príležitosti odmietnutím, nespokojnosťou, agresiou.
Narcizmus V Materstve Alebo Aké ťažké Je Byť „ideálnou“alebo „nedokonalou“matkou
Mama. Sú takí odlišní. Niektoré sú „ideálne“, iné nie veľmi … a stále iné, takže vo všeobecnosti - bez sĺz sa nemôžete pozerať. Ale všetky sú matky. Dnes sa chcem porozprávať, zamyslieť sa nad „ideálnosťou“a „nie ideálnosťou“v materstve.
Animované Figuríny: Aké Obchody S Oblečením Nám Navrhujú Byť
Potuloval som sa po obchodnom centre: pozrieť sa na obrázky zozbierané na figurínach a pokúsiť sa zachytiť, čo tieto obrázky nesú. Ak by som takéhoto človeka stretol na ulici, aký dojem by na mňa urobil? Plánovala som sa nepozerať na ceny a nepozerať sa zblízka na kvalitu materiálu a krajčírstvo, ale nie vždy sa to dalo.
Aké To Je Byť Rodičom Prvého Stupňa
A pri pohľade na jeho ustupujúci chrbát, pokrytý úplne novým ruksakom, prehltli hrču, ktorá mu stekla až do krku. Neúspešne sa pokúšať pochopiť, keď sa mu podarilo tak rýchlo vyrásť z malých montérok pre bábiky do takmer dospelých plných šiat?
