Ako Byť Klientom?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Najprv by som chcel hovoriť o vašich pocitoch. Koniec koncov, to, s čím prídete na terapiu, je dôležitý materiál, ktorý vám otvára cestu k porozumeniu samému sebe a riešeniu problémov. Spoločnosť mimo psychoterapie zaobchádza s vašimi pocitmi vyjadrenými pri každej príležitosti odmietnutím, nespokojnosťou, agresiou

Ak napríklad poviete svojmu šéfovi alebo rodičom, blízkym alebo len ľuďom, ktorých stretnete na ulici, všetko, čo si o nich myslíte, budete považovaní za nenormálneho a vyhnete sa stretnutiu s vami, čím vyjadríte svoju nespokojnosť s vašim správaním. V psychoterapii sú podporované vaše pocity a emócie voči iným ľuďom, a najmä ak sú to emócie pre terapeuta. Okrem toho vo vašich zážitkoch pravidelne vznikajú pocity a prenasledujú vás. Nebojte sa povedať svojmu terapeutovi o svojich pocitoch, emóciách a skúsenostiach!

To vám umožní lepšie porozumieť sebe samému, ako sa správate k druhým ľuďom, aké chyby robíte, čo vám bráni situáciu napraviť. A pozri sa na seba zvonku. Psychoterapeuti sú tí ľudia, od ktorých sa vám nedočká odsúdenia prejavených emócií, naopak, získate podporu pre svoje skúsenosti, ak ste tomu otvorení. Dobrý psychoterapeut je niekto, kto nesúhlasí s každým klientom a ktorý kladie jedinečnosť každého jednotlivca do centra celého poradenského procesu.

Každá osoba pred neznámym človekom sa bude snažiť vyzerať lepšie, správnejšie a skrývať svoje negatívne stránky v sebe. A toto je pravda. Bojíme sa otvoriť spoločnosti, pretože bojíme sa odhaliť svoje strachy, slabosti, nedostatky. Bojíme sa byť „sociálne nahí“a zraniteľní voči spoločnosti, ktorá predstavuje hrozbu zo všetkých strán. Zvlášť ak sme mali v živote takú negatívnu skúsenosť, ak sme sa už niekomu otvorili (blízki alebo sotva známi), ale nedostali sme súhlas s aktom, podporu pocitov, stretnutie s chladom a ľahostajnosťou. Nesnažte sa byť pred terapeutom dobrý. V prvom rade musíte byť sami sebou, aj keď to nie je jednoduché. Možno sa mu hneď neotvoríte, ale verte, že vaše úsilie nebude márne. A po niekoľkých stretnutiach s ním, keď si vybudujete dôveru, budete mu môcť otvoriť tie najintímnejšie zákutia svojej duše. Musíte byť len trpezliví!

Vráťme sa k dobrému vzhľadu. Psychoterapeut nie je potrebný na to, aby obdivoval vaše imaginárne cnosti, váš vynález prikrášleného života. V opačnom prípade, aký má toto všetko zmysel? Ako vám môže pomôcť, ak nie ste tým, za koho sa vydávate? Môže byť za vás šťastný, hrdý, ale vyrieši to všetky vaše ťažkosti, s ktorými ste k nemu prišli. Priatelia a rodičia vás môžu týmto spôsobom podporovať a nepotrebujete na to strácať čas.

Možno po niekoľkých stretnutiach (a možno po prvom) budete mať pocit, že celá táto myšlienka poradenstva a terapie nebola dobrý nápad. Alebo zrazu máte iné, „dôležitejšie veci na práci“. Alebo zmeníte už piateho psychoterapeuta v domnení, že pre vás nie je vhodný. Poistka zmizla, motivácia pracovať zmizla … Zoznam pokračuje. Všetky tieto dôvody hovoria o odolnosti voči zmene seba samého (sme zvyknutí na bezpečnosť a zmeniť sa je skutočne veľmi ťažké, najmä keď sa naše vzorce správania v priebehu rokov vyvíjali). Odpor je presne reakciou na potenciálne alebo už viditeľné zmeny, ktoré sa dejú vo vašom živote. Nezastavujte sa pri dosiahnutých výsledkoch, aj keď sa vám zatiaľ zdajú nepodstatné! Neprestávajte s terapiou na začiatku, ale je lepšie prediskutovať všetko, čo sa deje s psychoterapeutom, a potom budete môcť túto situáciu vidieť z iného uhla, objavovať vo svojej osobnosti a živote! Prekonanie odporu voči terapii vám umožní vydať sa na cestu hlbších zmien.

Posledná vec, o ktorej som chcel napísať, sú tie úzkosti a strachy, s ktorými každý klient prichádza na terapiu. Mnohým sa zdá, že terapeut bude od klienta čerpať informácie o svojom živote ako pumpu do vody. Nie je to však tak. Psychoterapeut je spoločník. Kráča vedľa, vedie vás a podporuje vás. Vo svojich obavách. Vo vašich radostiach. Vo vašich pocitoch a emóciách, nech sú akékoľvek. Nikdy nepôjde tam, kde klient nechce. Pôjde s vami po ceste, ktorú si sami vyberiete. Napokon, takto psychoterapeut z vás nerobí iného človeka, ale rozširuje VAŠE hranice vlastných znalostí.

Dúfam, že som vás nevystrašil, aby ste vyhľadali pomoc profesionálneho terapeuta, a želám vám úspech na tejto, aj keď niekedy ťažkej a niekedy príjemnej ceste k vašej osobnosti, k vášmu „ja“!