2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Dnes chcem hovoriť o takom momente úzkosti, ako je bezmocnosť.
Ako spolu súvisia? To je ako.
Úzkosť, na rozdiel od strachu, je charakterizovaná vágnosťou a neistotou, čo sťažuje posúdenie situácie a rozhodovanie.
Z tohto dôvodu je úzkosť, na rozdiel od strachu, sprevádzaná pocitom bezmocnosti tvárou v tvár hroziacemu nebezpečenstvu.
Bezmocnosť môže byť spôsobená vonkajšími faktormi (zemetrasenia, vojna, hurikán) alebo vnútornými (slabosť, zbabelosť, nedostatok iniciatívy).
Rovnaká situácia preto môže spôsobiť buď strach, alebo strach. Záleží na tom, ako veľmi je daný človek schopný alebo ochotný sa s nebezpečenstvom vysporiadať.
Napríklad: žena v noci počula vo vedľajšej miestnosti zvuk, zdalo sa jej, že sa lupiči pokúšali vylomiť dvere. Reagovala na to búšením srdca a potením, úzkosťou. Išla do izby najstaršej dcéry. Dcéra tiež počula lupičov, ale rozhodla sa stretnúť s nebezpečenstvom a odišla do miestnosti, kde votrelci pôsobili. Vďaka tomu sa jej podarilo zlodejov vystrašiť. Matka sa pri myšlienke na nebezpečenstvo cítila bezmocná, ale dcéra nie. U matky prevládala úzkosť, u dcéry strach.
V úzkosti je veľa bezmocnosti, pretože nebezpečenstvo nie je úplne jasné. Je to nejasné. Aby sme sa vyrovnali s úzkosťou, ako aj s bezmocnosťou, je potrebné čeliť nebezpečenstvu, aby sme ho objasnili; Pozrite sa, aké je nebezpečenstvo a čo s tým môžem urobiť. Aký veľký je, či to zvládnem sám alebo potrebujem pomoc. Akú pomoc je potrebná, kde ju môžem získať atď.
Ak teda v živote pociťujeme úzkosť, treba si to ujasniť.
Ak to chcete urobiť, musíte odpovedať na tri otázky:
- Čo je ohrozené?
- Čo je zdrojom hrozby?
- Čo vysvetľuje moju bezmocnosť?
Uvažujme o predchádzajúcom príklade: aké bolo nebezpečenstvo pre matku? Nejasné. Život, majetok. Na túto otázku mohla odpovedať iba matka, ktorá ju desila viac.
Čo je zdrojom hrozby? Pre matku nie je úplne jasný, len vo vedľajšej miestnosti začula zvuk, ktorý ju vydesil.
Čo vysvetľuje bezmocnosť matky? Skutočnosť, že bez pochopenia toho, čo je zdrojom hrozby, nie je možné vyhodnotiť situáciu a vyrovnať sa s ňou.
To isté sa deje v našom živote. Kým nebudeme analyzovať svoju úzkosť a porozumieť tomu, čo je v nebezpečenstve, kto alebo čo hrozí, nemôžeme sa rozhodovať a konať. Zostávame bezmocní, paralyzovaní a ustaraní.
Je tu ešte jedna vec. Je tu popísané objektívne nebezpečenstvo (lupiči sú skutočným objektívnym nebezpečenstvom). Ale v živote sú často situácie, kde neexistuje žiadne objektívne nebezpečenstvo. Existuje subjektívne nebezpečenstvo, t.j. nebezpečenstvo spôsobené subjektívnymi vnútornými faktormi osoby (napríklad zbabelosť, hanba, slabosť). V takejto situácii je možné hovoriť o neurotickej úzkosti. A o tom si povieme v nasledujúcom článku.
Odporúča:
5 Znakov, že Máte Strach - Príznaky Zvýšenej úzkosti - Úzkosť - Úzkosť
Vedeli ste, že sa nemôžete cítiť šťastní kvôli úzkosti? Je to tento konzumujúci pocit, ktorý vám bráni byť tu a teraz, užívať si život, uberať vám energiu a silu, brániť vám v tom, aby ste si užili najväčší nákup alebo najvýznamnejšiu udalosť vo svojom živote.
Ako Prekonať Naučenú Bezmocnosť
Americký psychológ Martin Seligman pred päťdesiatimi rokmi obrátil naruby všetky predstavy o našej slobodnej vôli. Seligman uskutočnil experiment na psoch podľa Pavlovovej podmienenej reflexnej schémy. Cieľom je vytvoriť reflex strachu voči zvuku signálu.
Zúfalstvo A Bezmocnosť: Má život Ešte Zmysel? Poznámky Z Prednášky
Doktor Alfried Langle Poznámky z prednášky. Kyjev. 3. júl 2015. V procese určovania a premýšľania o tom, ktorá téma by sa mala dnes konať, som premýšľal nad tým, že nedávno v psychoterapii bola táto téma zúfalstvo a impotencia stále častejšie.
3 Prostriedky Na Bezmocnosť
Pocit bezmocnosti Americký psychológ Martin Seligman pred päťdesiatimi rokmi obrátil naruby všetky predstavy o našej slobodnej vôli. Seligman uskutočnil experiment na psoch podľa Pavlovovej podmienenej reflexnej schémy. Cieľom je vytvoriť reflex strachu voči zvuku signálu.
Bezmocnosť A Bezmocnosť - Aká Je Hodnota?
Bezmocnosť a bezmocnosť sú nechcenými hosťami a často aj vyvrheľmi na zozname cenných skúseností. Radosť je napríklad príjemné prežívať. A bezmocnosť a bezmocnosť nemajú právo byť a stať sa mi! Keď sa človek zakáže zažiť ich, stratí časť svojej ľudskosti, stratí schopnosť prijať a cítiť teplo, nehu, starostlivosť o druhého človeka a úprimne mu ho dať.
