„Ďalší Pohár?“

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Ak sa priemerného rusky hovoriaceho človeka spýtate - v rámci tohto článku budem hovoriť o tejto konkrétnej časti svetového spoločenstva - „Užívate drogy?“- odpoveď, v obrovskom počte prípadov, bude „Samozrejme, že nie!“Stretávam sa s priateľmi “,„ S mierou “,„ No, kto to nepoužíva? “

Ak je konverzácia vedená v súkromnejšom prostredí, zobrazia sa ďalšie podrobnosti. „Pohár vína na večeru, len tak na chuť“alebo „Malý koňak pred spaním, aby ste lepšie zaspali“, „Aký kúpeľ bez piva?“, Alebo „Vodka s kebabom ide veľmi dobre! “,„ Máme oslavu, musíte si kúpiť niekoľko škatúľ šampanského “,„ Telo je po 21 dňoch úplne očistené od alkoholu, to znamená nikdy “- takýchto fráz je veľa, v rôznych variáciách.

V našej spoločnosti je zvláštny vzťah k alkoholu. Každý samozrejme vie, že je to škodlivé, a píšu o tom na fľašiach a dokonca aj na oknách, zatiaľ čo počet obchodov predávajúcich alkohol v priemernom ruskom meste, povedzme na kilometer štvorcový, sa zvyšuje nielen každý rok, ale každý mesiac. Alkohol je navyše neoddeliteľnou súčasťou nášho života, je všade. Žiadna reštaurácia neprežije, ak nemá licenciu na alkohol, len nebude vytvárať zisk. Ľudia častejšie prídu na chutné občerstvenie na drink než na gurmánske uspokojenie; je ťažké si predstaviť akékoľvek rodinné alebo firemné jedlo bez alkoholu, nehovorím o udalostiach ako svadba alebo narodenie dieťaťa, prežiť „na sucho“sa všeobecne nedá. Rozprávame sa o rôznych druhoch vín, nevracajte sa zo zámorských výletov bez pár krásnych fliaš kúpených bez cla, uverejnite fotografie, na ktorých sme na pláži s pohárom šamana v rukách, a pred odchodom na dovolenku snívame popíjania Piny Colady na balkóne hotelovej izby s výhľadom na západ slnka.

Okrem toho si pamätajte, koľkokrát ste v súvislosti s psychoterapiou počuli vetu: „Ach, kto potrebuje týchto vašich psychológov? My sa rozhodneme.“

Ako priateľ, s najväčšou pravdepodobnosťou presne v tej istej frustrácii, látka, ktorá mení vedomie a budúcu kocovinu, môže pomôcť vyriešiť ten alebo onen psychologický problém, neviem, ale skutočnosť, že riešenie problému bude odložené na neurčitý časový úsek, s najväčšou pravdepodobnosťou ju to zhoršuje, celkom zrejmé.

Už keď som bol „korporátnym“človekom, často som premýšľal nad tým, prečo by zamestnanec, ktorý sa ráno sťažuje na kocovinu v kancelárii, radšej prijal súcit kolegov a zdôvodnil, koľko alkoholu nízkej kvality sa okolo stalo, alebo dokonca pohár na obed: „Na zlepšenie zdravia“, a nie otázka: „Prečo si vôbec pil?“

Ak počas hostiny vyslovíte vetu ako: „Nepijem“, čo dostanete ako odpoveď? Najprv zmätený pohľad, potom otázka: „Berieš nejaké tabletky?“, „Dnes šoféruješ?“A ak nie ste chorí, nešoférujete a nie ste tehotná a nepijete - takto to vo všeobecnosti je? Prečo? Čo je to s tebou?

Nezačal som tým, že by som márne spomínal drogy. Existujú štúdie potvrdzujúce, že úroveň poškodenia ľudského tela a úroveň závislosti od alkoholu sú niekoľkonásobne vyššie ako od rovnakého kokaínu alebo heroínu, pričom obrat „drog“podľa štátov je obmedzený, ale obrat alkoholu celkovo nie je.

Nie som narkológ a otázky užívania alkoholu a závislosti ma oveľa viac zaujímajú z psychologického a metafyzického hľadiska. Podľa mňa sú v tejto téme tri aspekty: 1) Prečo človek pije alkohol, 2) Psychologické dôsledky pitia, 3)

Spôsoby, ako sa dostať zo závislosti

Najúprimnejšia odpoveď na otázku: „Prečo piješ?“Bude: „Pretože chcem.“Potom už môžete vytiahnuť niečo ako: „Relaxovať“, „Pre spoločnosť“, „Je to zábavnejšie“, „Len tak“, „Z nudy“, „Zo zvyku“.

Neberúc do úvahy skutočnosti fyziologickej závislosti (alkohol sa stáva súčasťou metabolizmu v tele a jeho absencia má nepríjemné dôsledky) a sociálnej závislosti (to je to isté „Ako budem mať sviatok / narodeniny / svadbu bez alkoholu? nepochopí ma! “), pozastavím sa nad okamihmi metafyziky.

Na základe analýzy práce s klientmi môžem rozlíšiť tri dôvody pitia alkoholu a vyskytujú sa oddelene aj všetky spoločne. Prvý dôvod: Alkohol (akýkoľvek) spomaľuje mozog, takmer zastavuje proces „nekonečného myslenia“. Mnoho ľudí, najmä tých, ktorí vzhľadom na povahu svojej činnosti potrebujú byť neustále „zapojení do procesu“- rozhodnúť sa pre niečo, premýšľať o tom, hovoriť, prijímať a prenášať informácie, v určitom okamihu ich to už unavuje, takže hovoriť „prehriate“a prijať a nechať mozog prestať produkovať 10 000 myšlienok za sekundu nie je jednoduché. Mozog, ako obrovský zotrvačník, sa točí obrovskou rýchlosťou, často zotrvačnosťou, potrebuje čas, aby spomalil a alkohol to robí takmer okamžite, zhruba za 10 minút. Koleso akoby visí v priestore, svoju revolúciu dokončuje veľmi pomaly, a potom sa úplne zastaví, podľa toho, aká dávka do neho bola „vpichnutá“. Zdá sa mi to ako tlačidlo „stand by“, mozog sa len zastavil a čaká, kým sa jed skončí, čo sa najčastejšie stáva až po niekoľkých hodinách, a to dáva človeku určitý druh oddychu a ľahký spôsob, ako umlčať mozgu. Ako sa hovorí: „Ráno som pil - do večera som voľný.“

Dôvod dva: alkohol mení náladu človeka. Akonáhle pijete, zdá sa, že kvitnete, usmievate sa a hovoríte. Niektoré vnútorné bariéry, svorky, obmedzenia sú odstránené. Študenti cudzích jazykov často žartujú o tom, že po pár okuliaroch je pre nich oveľa jednoduchšie komunikovať s cudzincami, nehanbia sa za gramatické chyby a reč akosi plynie plynulejšie. Môžete tancovať a osloviť neznáme dievča a rozhodnúť sa pre nejaký bláznivý čin, vnútorná brzda sa dočasne uvedie do pohotovostného režimu, prejavuje sa skutočná podstata človeka, a nie maska, ktorú nosí. Myslím, že ste si to všimli ako na sebe, tak aj na svojom okolí, ako sa tí tichí stávajú zhovorčivými, hanbliví odvážni, chamtiví veľkorysí a pokojní agresívni.

Tretí dôvod neleží na povrchu. Je dosť hlboko skrytý a aby ste si to uvedomili, musíte takmer vypočuť seba alebo osobu, s ktorou sa rozprávate. Stručne to sformulujem: túžba po sebazničení. Alkohol skutočne ničí ľudské telo, je ako časovaná bomba, ktorá ovplyvňuje prácu telesných orgánov, pričom ich zabíja, ale veľmi pomaly, jemne, bez spěchu. Kde má človek takú túžbu zabiť sa? Pretože, úprimne povedané, nevidí v sebe žiadnu hodnotu. Navyše by som povedal, že vôbec nechápe, prečo žije, aký je zmysel všetkého toho rozruchu a zhonu, a keďže sa zhon v dohľadnej dobe nekončí, existuje iba jedno východisko - uniknúť. Choďte skočiť z mosta alebo sa snažte zadržať dych pod vodou vo vlastnej kúpeľni na dlhšie-možnosti sú také, telo má veľmi silný pud sebazáchovy, nevzdá sa bez boja, a keď kúsok po kúsku, kúsok po kúsku, pár výstrelov jedu denne, potom to akosi nepostrehnuteľne, a preto nie tak extravagantne, stále funguje! Myslím si, že ste si toho vedomí, nie je potrebné poskytovať priamo ani nepriamo štatistiky o úmrtnosti na alkohol.

Poďme ďalej. Dôsledky. Ako hovorí môj priateľ a profesionálny kolega, „alkohol je radosť požičiavať“. Za každú hromadu, sklo a sklo, ktoré sa nám zdali včera tak veľmi potešené počas hostiny / posedenia s priateľmi alebo pred televízorom, zaplatíme. Zdravie, dôsledky, negatívne emócie. Alkohol vždy funguje ako ilúzia „vysokých vibrácií“. Zdá sa nám, že sa po pohári / pohári cítime dobre a zabávame sa, smejeme sa a žartujeme, sme takmer euforickí! Toto je podvod, náhrada, falošný. Hneď ako sa účinok jedu skončí, pochopíte, že ste stále tam, v tom istom nudnom a uponáhľanom živote, z ktorého tak veľmi chcete uniknúť, a navyše sa zhoršujú negatívne emócie - hanba, strach, vina… Bolo to tak skvelé včera na firemnom večierku - a dnes je také trápne pozrieť sa kolegom do očí, toľko som tancoval v nočnom klube, že som zabudol zavolať manželovi - teraz sa cítim strašne previnilo, v horúčave v okamihu, keď som svojmu priateľovi povedal škaredé veci - teraz je strašidelné, že s tým skončí a podobne. Čím vyššie ste si mysleli, že ste sa pod vplyvom alkoholu dostali na pozitívnu emočnú stupnicu, tým nižšie budete klesať, keď prestane fungovať.

Hneď ako sme zistili, kto je na vine, prichádza ďalšia otázka: „Čo robiť?“

Ak naozaj chcete znížiť (alebo dokonca úplne odstrániť) vplyv alkoholu na váš život, odpovedzte na otázku: „Akú hodnotu dostanem, keď som opitý?“Môžem predpokladať, že je to opäť spomalenie myšlienok, dočasná eufória, blok vnútornej kritiky, ktorý je neustále prítomný v „pozadí“so svojim vlastným: „Si bezcenný a zbytočný“. Sú možné aj iné možnosti, pokiaľ je odpoveď úprimná. A hneď ako príde odpoveď, je už možné s ňou pracovať. Nájdite cestu von. Nájdite to, čo skutočne chcete, zistite, v čom vám alkohol dáva ilúziu, a ešte ďalej - nájdite iné spôsoby, ako dosiahnuť to, čo chcete, úprimne. Obvykle sú oveľa zložitejšie, vyžadujú veľa úsilia, sebadisciplíny, sebaovládania, takže ľudia „znova reagujú“a nevyberajú si ich, pretože krátkodobo sa to zdá zbytočné a príliš náročné.

Ak chcete spomaliť mozog - naučte sa meditovať, ak sa chcete „uvoľniť“- uvedomte si, kvôli čomu sa „zmenšujete“, a ak sa otázka týka pocitu vlastnej bezcennosti, pomôže vám koučing, a to so špecialistom. a tvoj vnútorný.

Opäť nehovorím, že je to ľahké. Nie je to vôbec jednoduché! Telo sa tu a tam snaží vymaniť sa z vedomia, vrátiť sa do obvyklého kruhu, alkohol je k dispozícii každému a vždy, takmer číha na cestovateľov unavených na ceste životom, sľubuje im pokoj a radosť a iba vedomie, váš spoľahlivý bojový priateľ, môže pomôcť, zastaviť sa, udržať si, pripomenúť, že dnes večer sa život nekončí, zajtra príde nový deň a v ňom musíte byť „v zdroji“na riešenie každodenných úloh a kocoviny a negatívne emócie vám v tomto nijako nepomôžu. A ak nájdete aj činnosť, ktorá vám prináša skutočnú radosť, a nie falošný alkohol, pochopíte, že je vám ľúto strácať čas len pitím alkoholických nápojov, ale aj bojom proti jeho negatívnym dôsledkom. V ideálnom prípade by som ako emocionálny terapeut chcel vidieť, ako klient pochopí svoju hodnotu pre seba a pre svet okolo neho, a potom sa túžba po „oneskorenej samovražde“rozpustí oveľa rýchlejšie a človek si je jasne vedomý toho, že v skutočnosti môžete po večeroch zažiť šťastie aj bez hromádok jedu.