2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
V našej kultúre sa stalo, že kým sa niečo nezlomí alebo nebolí, neponáhľame sa zistiť, ako to funguje. Všetko by bolo v poriadku, len je tu jeden zádrhel, keď sa ponáhľame opraviť už pokazené alebo liečiť už chorých, niekedy je už neskoro.
Rovnako tak s duševným, emocionálnym zdravím. Z nejakého dôvodu v post-sovietskom priestore existuje názor, že je hanba ísť k psychológovi, koniec koncov, môžete sa porozprávať s priateľmi, určite niečo poradia. Môžete tiež predstierať, že ste silní, a musíte vydržať všetky ťažkosti a čakať. Alebo moje obľúbené „Čo mi môže tento psychológ povedať? Všetko viem sám.“
Poďme teda zistiť, pre koho je psychológ potrebný.
Najprv musíte pochopiť, kto je psychológ. Psychológ je špecialista, ktorý študuje štruktúru osobnosti človeka (z gréckeho „štúdium duše“), princípy a príčiny radu emócií a psychickej traumy. Psychológia sa zaoberá aj rozvojom osobnosti človeka. Verí sa, že psychické zdravie nie je len neprítomnosť chorôb, ale aj spokojnosť so životom, schopnosť využiť svoje silné stránky a byť si vedomá všetkých zdrojov, ktoré máte.
Na čom môžete pracovať po konzultácii so psychológom?
Akýkoľvek emocionálny problém, ktorý vás trápi. Môže to byť presne definovaná požiadavka, napríklad „Chcem si byť viac istý sám sebou“. Alebo všeobecný stav, ktorý vás znepokojuje, ale neviete prečo - „Mám toľko práce, ale necítim silu vstať z postele“.
Ako vyzerá konzultácia so psychológom?
Individuálna konzultácia so psychológom prebieha v pokojnej atmosfére, bez prítomnosti cudzích osôb, ktoré nie sú do konzultácie zapojené. Môžete to urobiť osobne aj prostredníctvom internetu.
Konzultácie vediem predovšetkým online, pričom sa riadi niekoľkými pravidlami. Po prvé, konzultácia sa vykonáva iba vtedy, keď je zapnutá kamera a mikrofón. S mikrofónom je všetko jasné, ale prečo potrebujete fotoaparát, pýtate sa. Pri individuálnej konzultácii je dôležité nielen to, čo poviete psychológovi, ale aj emócie, ktoré súčasne prejavujete (mimika, gestá), potrebujete takpovediac všeobecný obraz o celistvosti konzultácia. Za druhé, „bezpečná miestnosť“, miesto, kde sa budete cítiť príjemne, nebudete sa báť, že váš problém bude počuť niekto iný a hlavne sa nebudete rozptyľovať.
Konzultácia zvyčajne trvá približne 50 minút. Podľa náročnosti sa pýtam „domácu úlohu“, môžu to byť cvičenia alebo literatúra. Zadanie vždy pošlem poštou po predbežnej analýze práce vykonanej počas konzultácie.
Stačí jedna konzultácia?
Pravdepodobne jedna z najčastejšie kladených otázok. A odpoveď 90% času je nie. Psychológia bohužiaľ nie je mágia a problém sa nemusí vyriešiť jedným stretnutím so špecialistom. Je to dosť časovo náročný proces, ktorému by ste sa mali venovať.
Na prvom stretnutí je dôležité zoznámiť sa s danou osobou, zistiť, s akými ťažkosťami prichádza a či je možné túto požiadavku splniť. A až potom začne fungovať.
Ak vás zaujímalo, či potrebujete psychológa, pravdepodobne vám vaše podvedomie vysiela signál, že potrebujete pomoc. Nemali by ste čakať, kým sa niečo „zlomí“, navrhujem prihlásiť sa na prvý ZADARMO konzultáciu so mnou a pomôžem vám zistiť, aký je dôvod. Ak si chcete dohodnúť stretnutie, napíšte mi na môj e-mail, ktorého adresa je na karte Kontakty, na mojej osobnej stránke.
Odporúča:
Kto Potrebuje Psychoterapiu?
„Potrebujem psychoterapiu?“Niekoľkokrát mi bola podobná otázka položená osobne, a tak som sa rozhodol odpovedať všeobecne a pre všetkých. Psychoterapia vo všeobecnosti nie je niečo, čo je predpísané zo zdravotných dôvodov. Nuž, s výnimkou prípadu psychoterapia samovražedného správania vymenovať .
KTO POTREBUJE TRÉNING?
Training (anglicky training from train - to teach, educate) je metóda aktívneho učenia zameraná na rozvoj znalostí, schopností, zručností a sociálneho postoja (Wikipedia) . Málokto si zároveň myslí, že takzvané školenia osobného rastu prinášajú výsledky, ktoré sú malé a nie pre každého.
Musím A Chcem: Kto To „potrebuje“?
Prečo človek robí to, čo robí? A nerobí to, čo nerobí. Je to veľmi ťažká otázka „prečo“. Táto otázka je často adresovaná inému, ale stane sa, že si človek položí túto otázku sám sebe … a sebe. Prečo? A často sa stáva, že odpoveď na túto otázku je „neviem“.
Kto Potrebuje Náš Názor?
Zamysleli ste sa niekedy nad tým, odkiaľ pochádza táto móda pre všetky druhy stretnutí ľudí, kde niečo vytvárajú a úprimne zdieľajú svoje nápady, emócie a dojmy? Pár - tri desaťročia takmer neuvažovali o takom fenoméne, akým je vyjadrovanie myšlienok na verejnosti, ale mohli by sa mýliť s bláznom, naznačte to.
KTO POTREBUJE PSYCHOTERAPIU? KAŽDÉMU, KTO MÁ RODIČOV
Vzťahy rodič-dieťa a ako môžete svojim deťom zničiť život Kto potrebuje psychoterapiu? Všetkým, ktorí mali rodičov! A v tomto vtipu je len zrnko vtipu, pretože neexistujú žiadne všeobecné pravidlá, ako vychovávať každé jedinečné dieťa.
