Etapy Prijatia Karantény A Pandémie

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

AKTUALIZÁCIA od 2020-12-04 vďaka nádhernému komentáru k jednému zo zdrojov: predstavil etapu, ktorá sa nachádza na 3. mieste.

Stretnutie so svojimi rôznymi pocitmi vo vzťahu k súčasnému stavu vecí som ich chcel nejako systematizovať (po skutočnom stretnutí s nimi, samozrejme, prijatí a živote). Myslel som si, že pochopenie úplnej normálnosti procesu môže niekomu pomôcť vyrovnať sa s touto krízou, a tak som sa rozhodol sformulovať svoje myšlienky do článku.

Keď som premýšľal o systematizácii, takmer okamžite som si spomenul na model Elizabeth Kubler-Ross, ktorý bol pôvodne vytvorený na opis skúseností ľudí, ktorí sa dozvedia o svojom smrteľnom ochorení. A teraz to považujem za celkom relevantné: počas karantény sa zdá, že náš obvyklý spoločenský život umiera. A samotná autorka napísala, že model je vhodný na akékoľvek významné zmeny v živote človeka.

Ide o tieto etapy:

1. ZAMIETNUTIE: "Nie je to pravda!" „To sa mi nemôže stať!“alebo „To sa nemôže stať vôbec / nemôže sa to stať!“(ako je to napríklad v prípade karantény).

Toto je štádium, v ktorom psychika nepripúšťa ani myšlienku na meniaci sa stav vecí. Ľudia zároveň môžu pokračovať vo svojom normálnom živote, bez ohľadu na to. Zdá sa mi, že 100 -metrové fronty babičiek ráno na obchody, dopravu, banky, parky - o tom v mnohých ohľadoch.

2. HNOR, lamentácia, rozhorčenie

Táto etapa už zahŕňa pochopenie, že V realite (so mnou alebo s nami) SA TO STÁVA, ale bojuje sa aj so zmenami. Na rozdiel od mnohých nevedomých babičiek môže človek úmyselne a demonštratívne nerobiť predbežné opatrenia. A samozrejme uplatňujte neustále verbálne i neverbálne nenávidenie (nahnevane diskutujte o situácii s priateľmi, uverejňujte nahnevané príspevky a podobne).

3. HYPOCHRY alebo strach o svoje zdravie: „Nie som hodinu chorý s touto chorobou?"

V podmienkach bežného života sú hypohodrikmi tí, ktorí v sebe hľadajú neexistujúce choroby. V súvislosti s pandémiou a karanténou väčšina z nás aspoň raz myslela na chorobu doma a skontrolovala príznaky. Za týchto okolností si myslím, že je to takmer nevyhnutné a dokonca dobré - strach nám pomáha uvedomiť si, že nám niečo hrozí, a prijať vhodné preventívne opatrenia (teraz je to - nosiť rukavice, masky, držať si odstup, menší kontakt).

4. NABÍDKA: „Ak to urobím * A *, možno to potom dopadne * B *?“alebo „Možno rozhodnú to a to … dúfam v nich!“

Toto štádium je často sprevádzané nejakým druhom akcie - v súlade s novou realitou alebo „vyhnúť sa“tejto realite. Tieto akcie sú však často spojené s magickým myslením, pretože vyjednávanie prebieha - a hlavne v hlave: s Bohom, vládou, vesmírom atď. Napríklad: „Ak budem poslušne sedieť doma, karanténa sa nepredlžuje.“

Ale taká viera nie je založená na skutočnom porozumení súčasných udalostí, ale iba na túžbach … vyhnúť sa nevyhnutnému.

5. DEPRESIA: "Nemôžem nič robiť." „Čokoľvek robím, to nedáva zmysel.“a podobné myšlienky.

Toto je akútna fáza stretnutia s vašou impotenciou. Tu môžete skutočne ochorieť (niečím), tón nálady je znížený, apatia a ťažkosti s motiváciou pre čokoľvek zmysluplné. Myslím, že nemá cenu zvlášť opisovať, ako títo ľudia vyzerajú počas karantény.

Ale ďalšia, „pozitívna“fáza je nemožná bez splnenia tejto impotencie. Niekedy nám silu dodá iba stretnutie s impotenciou.

6. POKORA: "Áno, existuje; a čo s tým môžem urobiť?"

Nie je to fáza šťastia, ale povedal by som fáza reality … Keď som prítomný vo svojej realite, môžem sa odvážne a zdravo rozhodnúť, kam a ako sa pohnúť. Bez porozumenia a prijatia reality to nie je možné.

Takíto ľudia buď začnú karanténne vykonávať svoje aktivity online, alebo sa naučia niečo nové, alebo dokončia úlohy, ktoré dlho nechali v škatuli, alebo jednoducho relaxujú a odpočívajú. Je veľmi dôležité, aby všetky vyššie uvedené akcie bolo možné vykonať bez dosiahnutia štádia prijatia, ale v tomto prípade bude zmysluplnosť týchto záležitostí nižšia a budú slúžiť ako zamaskovanie úzkosti, a nie ako slobodné vedomie. voľba akcie na toto časové obdobie. Viac o tom v mojom predchádzajúcom článku: „ČO ROBIŤ A ČO JE (pandémia a karanténa)“

Bola som prekvapená, keď som si aktualizovala svoje znalosti, tiež som si prečítala, že Elisabeth Kübler-Ross verí, že všetky fázy môžu navzájom plynule prechádzať. Samozrejme, čiastočne áno, ale zdá sa mi, že plnohodnotný prechod do ďalšej etapy je náročný, pričom predchádzajúce etapy nie sú dokončené.

Platí to najmä o štádiu pokory. Nemyslím si, že je to napríklad skutočné hneď. A na druhej strane, ak sa „dostanem“k pokore, nebude ľahké ma odtiaľto „vyradiť“priamo.

Bol som šťastný, že som použil Kubler-Rossovu teóriu, a argumentoval som s ňou:)

V akom stadiu si? Alebo aká je vaša „obľúbená“fáza?:)

PS: ak ste v kríze a neviete, ako na to, nemôžete pochopiť, čo máte v týchto ťažkých časoch robiť, ako sa k tomu postaviť, kam sa zaradiť; alebo máte konflikty s blízkymi na základe pandémie, pozývam vás do práce online. V čase krízy je možné pracovať so zníženou cenou.