Ak Je To „bomba“na úplnom Začiatku Vzťahu, Alebo Pasce Nádeje A Prijatia V Spoluzávislosti

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Ak je „bomba“už na štarte, potom pravdepodobne nestojí za to pokračovať. Ale čo keď sa dá urobiť aj niečo iné? Porozprávajme sa o všetkom v poriadku.

Prečo máme silné nepríjemné pocity?

(Tieto pocity sú často bolesťou a hnevom kvôli pocitom odmietnutia a zbytočnosti.)

1. Partner skutočne robí niečo, čo hovorí o jeho ľahostajnosti, zanedbávaní, nezodpovednosti alebo inom nepríjemnom prístupe k nám. To znamená, že partner sa k nám skutočne nespráva tak, ako by sme chceli. Alebo nemá vlastnosti, ktoré od neho očakávame.
2. Môj partner a ja máme rôzne modely správania, rôzne modely vyjadrovania pocitov a rôzne predstavy o tom, čo je „dobré“a čo „zlé“. To znamená, že partner sa k nám skutočne správa dobre, ale vyjadruje to jazykom, ktorému nerozumieme. Pravdepodobne nerozumie ani nášmu jazyku.
3. Partner sa k nám správa dobre, vyjadruje svoj postoj jazykom, ktorý nám vyhovuje, ale sme tak hlboko ponorení do svojej bolesti, že neakceptujeme dobrý prístup, vo všetkom nachádzame „červiu dieru“, vo všetkom vidíme háčik a dôvod ponoriť sa do bolesti ešte hlbšie, zakričte „nemiluješ ma“.

Ktorý východ?

Vyjasnite si situáciu a vyskúšajte realitu.

1. Vytvorte si vlastnú predstavu o požadovanom vzťahu - čo vo vzťahu chcete, čo je prejavom lásky, náklonnosti, rešpektu atď.
2. Dávajte pozor na to, čo sa deje v realite. Čo presne partner robí? Čo obsahuje náš „model“? Čo chýba, ale páči sa to? (Potom môžete svoj model rozšíriť.) Čo sa stane, že sa vám nepáči, čo presne spôsobuje nepríjemné pocity: to, že váš partner nerobí niečo z toho, čo chcete, alebo robí niečo, čo je v rozpore s tým, čo chcete?
3. Porozprávajte sa so svojim partnerom. "Pre mňa je láska X. Vidím ťa však robiť Y, potom myslím a cítim Z. Čo na to môžeš povedať?"

Napríklad.

„Je pre mňa dôležité vymieňať si správy„ Dobré ráno “a„ Dobrú noc “každé ráno a každý večer. Niektoré dni mi píšete a niektoré dni nie. Niektoré dni mi odpovieš, niektoré nie. Keď mi nepíšeš a neodpovedáš, zdá sa mi, že si na mňa zabudol, že pre teba nie som dôležitý, potom som nahnevaný a urazený. Som pre teba dôležitý? A čo si myslíte o správach ráno a večer? “

A potom konajte podľa situácie.

Ak sme bombardovaní, pretože sme príliš hlboko vo svojej bolesti, potom sa musíme od bolesti oslobodiť. Terapia, duchovné cvičenia, niečo iné - každý má svoju vlastnú cestu.

Ak máme s partnerom rôzne jazyky prejavovania lásky, potom existujú dve krajné možnosti - nájdeme možnosť, ktorá nám obom vyhovuje, alebo sme príliš odlišní, nevyhovujeme si a je lepšie odísť.

Ak k nám partner skutočne nemá city, ktoré by sme chceli, alebo nemá tie vlastnosti, ktoré sú pre nás v partnerovi dôležité, potom existuje iba jedna možnosť - odísť. Ale padáme do pascí „nádeje“a „prijatia“.

Bojíme sa opustiť svojho partnera, že sa pokúšame nájsť vysvetlenie a ospravedlnenie jeho činov. Myslíme si, že ho môžeme „prijať takého, aký je“, čo nás učí z každého železa.

Za tým všetkým je nádej, že sa jedného dňa niečo zmení, partner sa stane tým, čo chceme, bude nás milovať tak, ako chceme, a budeme žiť šťastne až do smrti.

Táto nádej nás núti investovať do niečoho, čo je očividne životaschopné a len to nám uberá silu.

Predstavte si situáciu. Pripravíme si paradajkový šalát. Hneď ráno, keď chceli tento šalát, žalúdok zachrčal. Radostne bežíme do obchodu vybrať si najchutnejšie paradajky. Blížime sa k vitríne, vidíme veľkú červenú paradajku v krabici, vezmeme ju - a zistíme, že je na zadnej strane zhnitá. Badabums.

Čo robíme? Preskúmame, uistíme sa, že je zhnité, odložíme a vyberieme ďalšie paradajky, ktoré máme radi. Ach, je posledný v tomto obchode? Ideme do iného obchodu. Tiež neexistujú žiadne vhodné? Ok, myšlienku na šalát sme odložili na dodanie nových paradajok. Zatiaľ jeme uhorky a kukuricu.

Čo však urobíme v prípade spoluzávislosti? Chytíme túto zhnitú paradajku a trpíme pochybnosťami: „Čo keď nie je zhnité, ale mne sa to len zdá?“, „Čo keď je mojou chybou, že je taká hnilá? Potom môžem všetko napraviť svojimi činmi, nezhnije “,„ Čo keď ho môžem zahriať svojou láskou a on sa zmení? “.

Snažíme sa prevziať vinu a spolu s ňou aj moc nad situáciou.

Pretože ak to neurobíme, budeme musieť čeliť priepasti pocitov: bezmocnosti, samoty, sklamania, bolesti zo straty … Je také strašidelné postaviť sa im tvárou v tvár, že je výhodnejšie stratiť silu vo vedome prehratom boji. so zhnitým paradajkom. „No, možno to odrežem a aspoň chvost, ale pôjde to do šalátu?“

Aby sme sa dostali z éterických nádejí, je dôležité vyrovnať sa s tým, že niekedy sme bezradní a nemôžeme nič zmeniť, niektoré veci na nás nezávisia, niektoré nie. Bolí to, ale je to fakt.

Ale ak nebojujete za nerealizovateľné, môžete získať niečo krásne.

Ak nebojujete za nesprávneho partnera, potom si môžete konečne vybrať toho správneho.

Viac materiálov na túto tému v mojich knihách:

„S čím si zamieňame lásku alebo čo je láska“, „Spoluzávislosť vo vlastnej šťave“.

Knihy sú k dispozícii v litroch.