Alkoholizmus Je Choroba Emócií

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Vo väčšine prípadov ľudia začínajú a pokračujú v pití alkoholu, aby ovplyvnili svoje emócie. Alkohol je vďaka svojmu chemickému pôsobeniu silným emocionálnym regulátorom. Tu je len niekoľko z „emocionálnych účinkov“, ktoré môže priniesť: zlepšenie nálady, relaxácie, zmiernenie stresu a emočného napätia, zvýšenie emocionálneho tónu, zvýšenie pozitívnych emócií, odstránenie emocionálnych blokov a komplexov atď

Psychika človeka má zároveň svoj vlastný vnútorný systém regulácie emočných stavov. Tento systém sa u človeka neobjavuje od narodenia (alebo skôr je od narodenia prítomný v primitívnej, nerozvinutej forme), ale vyvíja sa v procese dospievania osobnosti človeka. Tento systém sa navyše nevyvíja v pasívnom vývoji (nie sám), ale v aktívnom vývoji (s jeho aktívnym využívaním a školením). To znamená, že cítiť sa dobre v tomto svete je schopnosť, ktorú sa treba aktívne učiť v procese života, nevzniká sama od seba.

Je zrejmé, že čím menej sa človek zaoberá svojim emocionálnym vývojom a čím väčšiu emocionálnu traumu má, tým viac bude inklinovať k hľadaniu akýchsi vonkajších „bariel“, ktoré by pomohli jeho regulačnému systému. Alkohol je takmer ideálnou barličkou. Čo sa však stane, keď namiesto rozvoja vnútorného regulačného systému človek požije alkohol? Odpoveď je zrejmá - vnútorný systém regulácie emócií bude v tomto prípade zničený. Okrem toho bude zničený nielen samotný systém regulácie emócií, ale aj celá emocionálna sféra človeka.

Tu sú niektoré z dlhodobých a trvalých negatívnych emocionálnych účinkov, ktoré človek platí za krátkodobé „pozitívne“účinky intoxikácie alkoholom:

Emocionálne zhrubnutie (sploštenie) - rozmanitosť emócií klesá, emócie sa stávajú hrubšími, primitívne (postupne sa vytrácajú „vyššie“emócie ako láska, záujem, intimita, estetické emócie atď., Emocionálny chlad, ľahostajnosť, necitlivosť, zostáva malý počet primitívnych emočných stavov - úzkosť, podráždenie, depresia, eufória, apatia atď.

Emocionálna dysregulácia - emócie sa stávajú ťažko ovládateľné, emocionálne stavy začínajú ovládať myslenie a správanie. Nakoniec je nemožné zbaviť sa alebo dokonca obmedziť nežiaduce emocionálne stavy, negatívne emócie začínajú ovládať celý život človeka.

Alexithymia (emocionálna slepota) - Ťažkosti s rozpoznávaním a rozlišovaním emócií. Človek prestáva chápať, čo cíti, a či to vôbec cíti.

Emocionálna podráždenosť - impulzivita, neočakávané nekontrolovateľné výbuchy emócií pri zdanlivo nepodstatných udalostiach.

Emocionálna strnulosť - „zmrazenie“v nepríjemných emóciách, emocionálna reakcia na jednu udalosť sa vyvinie do emocionálneho stavu (napríklad hnev z nejakej malej udalosti ráno sa vyvinie do podráždenia celého dňa).

Emocionálna nestabilita (labilita) - emócie sa spontánne menia, dochádza k bezpríčinným zmenám nálad.

Prevláda negatívne spektrum emócií - postupne začínajú prevládať negatívne emócie (podráždenie, úzkosť, vina, hanba, depresia, apatia atď.), Pozitívne emócie postupne odchádzajú.

Všeobecne platí, že pravidelné používanie alkoholu vedie k veľmi bolestivému stavu emocionálnej sféry, s ktorým (kvôli zničeniu systému emocionálnej regulácie) nemôže človek sám nič urobiť. Pretože sa takýto emocionálny stav stáva neznesiteľným, musí sa taký človek uchýliť k externému regulátoru (konzumácia alkoholu). Pitie alkoholu prináša dočasnú úľavu, ale ďalej ničí emocionálnu sféru atď. To vytvára začarovaný kruh rozvoja emocionálnej závislosti na konzumácii alkoholu (pozitívna spätná väzba medzi deštrukciou emocionálnej sféry a potrebou piť alkohol).

Alkoholizmus, z dobrého dôvodu, sa teda dá nazvať chorobou emócií. A v dôsledku toho bude liečba alkoholizmu bez „liečby“emócií jednoducho nemožná. Akýkoľvek prístup k liečbe alkoholizmu musí zahŕňať obnovu emocionálnej sféry. Ak sa jednoducho zameriate na zastavenie používania, potom: a.) Bude to neúčinné (človek sa stále vráti k používaniu na zmiernenie svojho emočného stavu); b.) bude to do istej miery dokonca sofistikovaný sadistický prístup - vziať človeku jediný nástroj na zmiernenie emocionálnej bolesti bez toho, aby mu na oplátku dal niečo.

Aké sú teda štádiá takéhoto „emocionálneho zaobchádzania s alkoholizmom“?

1. Prestať používať. Bez prerušenia užívania (a akýchkoľvek psychoaktívnych látok) nemôže byť žiadna reč o obnove emocionálnej sféry.

2. Nájdenie alternatívnych externých emocionálnych zdrojov. Prvýkrát človek potrebuje náhradu alkoholu, niečo, čo môže priniesť emocionálnu úľavu. Svojpomocné spoločnosti (najznámejšie a najrozšírenejšie sú Anonymní alkoholici) môžu byť takým dobrým zdrojom. Prácu so psychológom je možné kombinovať (alebo môže prebiehať oddelene) (podľa emocionálne podporujúceho princípu).

3. Naučiť sa zvládať emocionálne stavy. Metódy - denníky emócií, denníky introspekcie, práca na automatických myšlienkach, výučba relaxácie atď.

4. Riešenie vnútorných konfliktov, ktoré vedú k bolestivým emóciám.

5. Riešenia traumy vývoja dieťaťa.

Tento proces je dlhý, trvá roky a vyžaduje si vynaloženie vlastného úsilia a pomoci profesionálov pri obnove emocionálnej sféry (psychológovia).

Pri tomto prístupe nie je cieľom „liečby alkoholizmu“prestať používať, ale prinavrátiť človeku schopnosti naplno emocionálne žiť, cítiť radosť zo života a záujem oň, cítiť sa harmonicky a naplnene, byť spokojný sám so sebou a života, byť schopný milovať, dúfať a veriť. Cieľom „emocionálnej liečby alkoholizmu“je vo všeobecnosti taký emocionálny stav, v akom ho človek nebude chcieť použiť. Ukončenie používania nie je samoúčelné, ale iba povinné opatrenie.

Tento prístup platí nielen pre závislosť od alkoholu, ale aj pre akékoľvek iné, chemické aj nechemické. Je potrebné nielen zbaviť sa svojho návykového správania, ale tiež sa naučiť cítiť sa bez neho dobre.