Terapia Alebo Opakovaná Trauma?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Hneď urobím rezerváciu, tentoraz napíšem o tých dospelých, ktorých detstvo strávili pod heslom: „Vyrastaj čo najskôr; keď si malý, si pre nás nepohodlný."

Tí, ktorí od detstva nemali právo na detské žarty a radosti, na ich city a skutky, na tých, ktorí museli byť od kolísky vzdelaní a zdvorilí.

Ich rodičia boli buď príliš zaneprázdnení, alebo vnímali rodičovstvo ako ťažké bremeno.

Príspevok je vo všeobecnosti určený raným dospelým chlapcom a dievčatám.

Je zrejmé, že dieťa vyrastá postupne a ak bolo prinútené stať sa dospelým v predstihu, znamená to, že za to muselo niečím zaplatiť.

Platil tým, že zdroje svojich detí nevynakladal na vývoj, ale na prispôsobenie sa, prispôsobenie sa svetu dospelých.

Musel nahradiť veľké množstvo svojich zážitkov z detstva v rôznych nedokončených situáciách minulosti, v ktorých bol sám a nedostalo sa mu podpory.

Nevyužil potenciálne príležitosti, ktoré by mu v pravý čas umožnili odlúčiť sa od rodičov a vyrásť.

Taký človek takmer nechápe svoje vlastné pocity, ale je dokonale naladený na pocity ostatných.

Ťažko odmieta významnú osobu, nie je schopný prisvojiť si jej význam a očakáva, že ju potvrdia iní ľudia atď.

Jeho detská časť teda zostáva veľmi zraniteľná a zároveň čaká na vyslobodenie zo svojho utrpenia.

Keď taký človek príde na terapiu alebo začne na sebe pracovať iným spôsobom, stojí pred úlohou dokončiť to, čo kedysi nebolo dokončené, zažiť pocity detského smútku a samoty, zbaviť sa minulých krívd, t.j. urobiť to, čo nebolo urobené včas.

V tomto procese zaoberá sa svojim dekoltom;

Opäť sa stretáva so svojimi vnútornými malými postavami, zraniteľné infantilné dieťa a pseudo-dospelá časť, náročná na Tyrana.

A teraz od seba opäť požaduje rýchly rast;

teraz sám nemôže tolerovať svoje „detské“pocity a „nezrelé“reakcie, a nie je šťastný z príliš pomalého dospievania.

Takíto ľudia sa porovnávajú s ostatnými a môžu trpieť tým, že títo druhí už niečo dokázali, boli vyliečení a osvietení, ale zatiaľ to neurobili.

Vnútorný tyran opäť hanbí a obviňuje.

Človek sa teraz počas terapie opäť cíti zle a nedokonale.

Týmto spôsobom nepostrehnuteľne reprodukuje svoju traumu z predčasného dospievania.

Jeho detská časť medzitým aktívne odoláva novému dospievaniu, pretože si „pamätá“na negatívnu skúsenosť s takýmito a tiež na to, koľko to stálo.

Zranená detská časť navyše sníva o návrate milujúceho rodiča, ktorý neexistoval, po ktorom strašne túži, a táto nádej tiež bráni tomu, aby sa od neho oddelil.

Čím viac sa človek ponáhľa k sebe, nedôveruje si, ignoruje svoje vlastné tempo, tým viac sa detská časť vzpiera.

V skutočnosti je na dokončenie minulých skúseností a skutočný rast potrebný presný opak.

Je potrebné dať a zorganizovať pre seba to, čo nestačilo na to, aby sa rozchod uskutočnil.

A nebolo dostatok prijatia, sympatií a podpory.

Práve teraz je potrebné dovoliť si cítiť, čo je cítiť, vyriešiť tie „najzrelejšie“reakcie, nech sú akékoľvek, rozpoznať právo na vlastný proces - rovnakým rytmom a tempom, ako to prirodzene ide.

Práve to potrebuje detská časť, aby sa cítila podporovaná benevolentnou, skutočne dospelou postavou, a v dôsledku toho porastie dôvera a odvaha ísť vlastnou cestou.

Uvediem príklad

Ak sa človek bojí čeliť neláske k druhým, potom prvú vec, ktorú musíte urobiť, je priznať si tento strach.

„Áno, bojím sa, že ma niekto nemiluje.“

Druhým krokom bude legalizácia, potvrdenie práva cítiť sa:

„Áno, môže to byť veľmi desivé, keď ťa niekto nemiluje.“

Ďalším krokom je rozšírenie uhla pohľadu:

Svet je iný, jedna osoba ťa nemiluje, zatiaľ čo iná osoba sa o teba určite zaujíma

Máte tiež také právo - milovať niekoho, niekoho - nie “

Privlastnenie si seba - kohokoľvek - je úplne nevyhnutné, iba tak môžete získať späť svoju celistvosť

A najdôležitejším prvkom uzdravenia je súcit so sebou a láskavosť.

… Keď sa traumatická situácia skončí, prestane „otravovať“.

Už vás nebolí kritika ani nechuť.

Opak je tiež pravdou: hoci vzniká bolesť a odpor, trauma ešte nie je uzavretá a musíte s ňou ďalej pracovať.

Tiež si musíte pamätať, že váš infantilný program, ktorý sa vracia do minulosti, hľadá ideálneho rodiča.

Očakávania od toho „znejú“asi takto:

Určite sa o mňa musíš starať (manžel, šéf, štát, je jedno, kto), a ak to neurobíš, budeš vinný (nájdem najlepších rodičov). “

Je zrejmé, že toto je pozícia obete, ktorá čaká, váha a nechce sa o seba postarať sama.

V tejto časti budete musieť dôsledne zničiť ilúziu ideálneho rodiča, nechajte sa nad tým smútiť, a podporujte sa v krokoch starostlivosti o seba:

„Môžete požiadať o pomoc, zorganizovať si podporu, máte právo postarať sa o seba tak, ako to potrebujete.“