Rozchod. Ako V Nej Prežiť

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Rozchod. Slovo je čo. Miliónkrát v živote sa musíme s niekým alebo s niečím rozlúčiť, ale vždy je lúčenie niečo bolestivé a prenikavé, strieľa priamo do srdca a pred bolesťou sa nedá zachrániť. Nepripravujte sa vopred. A potom musíte prežiť, pre mnohých je to v pravom slova zmysle

Na začiatok definujme a aké sú rozlúčky, tie, ktoré najviac ovplyvňujú našu dušu:

1. Rozlúčka s milovanou osobou (rozpad vzťahu)
2. Rozvod
3. Odlúčenie od rodičov
4. Pohybujúce sa
5. Rozlúčka s priateľmi, s ktorými ste z nejakého dôvodu prestali komunikovať.
6. Rozlúčka so svojimi ilúziami
7. Zmena zamestnania
8. Smrť

• Prerušenie vzťahov s milovaným alebo milovaným môže nastať kedykoľvek, keď to očakávate a keď to nečakáte. Možno je to nútené odlúčenie, keď jeden chce a druhý nie. Alebo vzájomné, keď vzťah jednoducho prežil svoju užitočnosť a obaja partneri už nechcú byť okolo. Všetko sa deje rôznymi spôsobmi, ale v každom prípade je naša duša, emócie, pocity otrasené. Najprv tomu nemôžete uveriť, potom si uvedomíte, že sa niečo zmenilo, potom príde hnev (ak ste to nechceli), potom prijatie a odpustenie a potom obdobie zotavovania sa z medzery. V každom prípade existuje jedna myšlienka: „Sväté miesto nikdy nie je prázdne“. Ako človek, ktorý si prešiel viac ako jedným rozchodom, poviem, že vždy prišiel niekto iný. Vždy. Hlavnou vecou je správne sa zotaviť po rozlúčke. Myšlienky, že nikto iný nikdy nebude v mojom živote „vyliečený“iba jedným spôsobom - zvýšením sebavedomia. Pretože rozchod je proces, kde sebaúcta trpí najviac. Niekto si začne vyčítať, že nedokázal udržať vzťah, niekto si začne myslieť, častejšie ženy, že odišiel, pretože ja akosi taká nie som (nie som ženská, nie som štíhla, nezaujímavá, hlúpa atď.). Existuje iba jeden záver, analyzovať dôvody, prečo odišiel, je až potom, ako zapracujete na svojom sebavedomí. Pretože bezprostredne po rozchode nebude vaše hodnotenie toho, čo sa deje, prinajmenšom objektívne, ale nanajvýš bude mať vo všeobecnosti len málo spoločného s tým, prečo ona alebo on odišiel. Dve hlavné odporúčania, ktoré do značnej miery pomôžu zvládnuť odlúčenie od milovanej osoby (oh) a ďalšie rozlúčky, sú športovať a byť väčšinu času zaneprázdnení. Keď budeme mať čas smútiť a upadnúť do depresie, väčšina určite využije túto príležitosť. Aj keď obdobie dobrého smútku za tým, čo sa deje, nebolo zrušené. Hlavnou vecou nie je spadnúť do toho niekoľko mesiacov a rokov.
• Rozvod možno pripísať skupine rozlúčky s milovanou osobou, iba zvyčajne je úroveň vzájomných nárokov vyššia, intenzita negatívnych pocitov je tiež vyššia. Plusom je rozdelenie majetku a ak existujú deti, organizácia času komunikácie s nimi jedným z manželov a rozdelenie finančnej zodpovednosti za deti.
• Odlúčenie od rodičov. Pre niektorých je to bolestivý a bolestivý proces, ak sám rodič nie je pripravený pustiť svoje dieťa z rúk. Musíte sa oddeliť, ak si chcete aspoň vybudovať dobrý vzťah s opačným pohlavím. Ideálne je, ak sa táto fáza vyskytuje v období dospievania, ale stáva sa, že dieťa v tomto období neprešlo. Potom spravidla vyrastú veľmi poslušné deti, ktoré žijú podľa scenárov svojej rodiny, čo znamená, že ich rodinný a materiálny život zostáva na rovnakej úrovni ako rodičov. Najdôležitejšou fázou, od ktorej začína odlúčenie od rodičov, je stať sa od nich finančne nezávislými. Hmotná nezávislosť vám umožňuje robiť nezávislé rozhodnutia a žiť svoj vlastný život. Nasleduje nastavenie vašich osobných hraníc, ktoré ste predtým nemohli postaviť s rodičmi. Rodičia budú odolávať, urážať sa, útočiť, ale hlavne si pamätať, že som tiež človek a vedieť, čo a ako bude pre mňa najlepšie.
• Presťahovanie sa do iného mesta v každom prípade hrozí, že sa rozlúčite s mnohými blízkymi ľuďmi. Vzťah nikdy nebude rovnaký alebo dokonca nevyjde nazmar. Je lepšie sa na to ihneď pripraviť, ak sa plánujete presťahovať do iného mesta alebo krajiny. Tí, ktorí sú veľmi naviazaní na minulosť, sa budú ťažšie adaptovať na nové miesto a rýchlejšie si nájsť nových priateľov. S najväčšou pravdepodobnosťou môže dôjsť aj k depresii, melanchólii, ľútosti. Je dôležité pracovať s opustením minulosti, aby nový na vás nemusel dlho čakať, kým upratáte svoju suť. Mne osobne to trvalo päť rokov po presťahovaní. A je škoda, že som sa na to vopred nepripravil, potom by som nemusel tráviť toľko času ľutovaním minulosti a vypúšťaním mnohých súvislostí.
• Rozlúčka s priateľmi je tiež nevyhnutným životným procesom. Aj keď sa stáva, že priateľstvo trvá celý život. Tu by som sa dotkol momentu, keď z neznámych dôvodov dôjde k oddeleniu a odlúčeniu. To znamená, že túžba komunikovať s touto konkrétnou osobou jednoducho zmizne. Prečo sa to deje? V procese života každý prechádza svojou vlastnou vývojovou zónou. To znamená, že ste mali rovnaké presvedčenie, napríklad všetci muži sú kozy. Také bežné a bežné v našom svete. Ale pracovali ste na sebe, na svojich presvedčeniach a rozhodli ste sa, že všetci muži sú iní. Vaša priateľka na sebe nepracovala a myslí si, že o rok neskôr, dva a tri, to isté. To znamená, že sa dostanete na rôzne úrovne vnútorného rozvoja. Napokon, priateľov si vyberáme na základe spoločných záujmov a názorov. A teraz, aby ste s ňou mohli komunikovať, musíte sa zdvihnúť na jej úroveň, to znamená myslieť ako ona. A potom je voľba na vás.
• Rozlúčka so svojimi ilúziami je podľa mňa najbolestivejšia. Tu sa vyskytujú všetky fázy, ako pri lúčení s osobou. Najprv tomu neveríte, potom sa nahneváte, potom odpustíte, ale už sebe, potom prijmete a potom začnete žiť. Pri lúčení s ilúziami vzniká aj smútok, túžba, smútok, depresia. Môžete žiť rok, dva, päť rokov alebo dokonca tridsať iba s myšlienkami a víziami života, a teraz sa zrazu niečo stalo alebo sa zlomilo, že teraz sa všetko zdá byť úplne iné. Psychika je v šoku, neverí a vzpiera sa, pretože kým sa adaptuje na nový obraz života, bude musieť znova prejsť kus cesty. Tu je dôležité pracovať s pocitom prijatia a ochoty zmeniť sa. Prijmite, že sa všetko mení, vrátane nás. Že ak si to dnes myslíš, tak zajtra sa môže všetko zmeniť. Že vaša vízia seba, ostatných a toho, čo sa deje, je plynulá. A to je normálne, ide o vývoj. Tam, kde nedochádza k rozvoju, dochádza k degradácii.
• Zmena zamestnania. Najbolestivejšie je samozrejme to, keď vás vyhodia, možno nie zaslúžene, možno sa to jednoducho stalo. Ale vždy je tu stres. Najprv stres z toho, že si musíte nájsť novú prácu, čo znamená znova prejsť fázou hodnotenia. Potom sa prispôsobte tomu, že sa prerušia sociálne väzby s predchádzajúcim pôsobiskom, možno bude priateľstvo s niekým pokračovať, ale možno nie. Obzvlášť postihnutí sú tí ľudia, pre ktorých je systém rodinnej spoločnosti pohodlný (zvyčajne malé firmy). Pretože je pre neho ťažšie prispôsobiť sa normatívnejšej spoločnosti, ak sa do nej potom dostane. Tam, kde všetky formy „Vasya Vasya“už nefungujú, ale musíte dodržiavať jasne stanovené pravidlá a nariadenia. V tomto prípade stojí za zváženie možnosť zmeniť miesto výkonu práce, ako šancu získať niečo lepšie alebo dosiahnuť inú úroveň profesionálneho rozvoja. Tiež by to mohla byť šanca úplne zmeniť vašu aktivitu, ak ste si na to predtým netrúfli. A hlavnou úlohou je nájsť spôsoby, ako sa vyrovnať so stresom, a potom sa prispôsobiť novým podmienkam.
• Smrť. Toto je jeden z najbolestivejších rozchodov vôbec. Koniec koncov, aj keď nemáte veľmi dobrý vzťah, možno ste sa často hádali, alebo naopak, je veľa príjemných chvíľ, potom keď človek zomrie, toto všetko sa už nikdy nezopakuje, toto jednoducho nikdy neuvidíte opäť konkrétna osoba. Nikdy viac sa nehádajte, nestretávajte, neradujte sa a je veľmi ťažké prijať túto skutočnosť. Ľudia zvyčajne zažívajú takú stratu dlho, roky. Tu by som mierne prepol vektor pozornosti, na naše EGO, na náš sebecký stav, ktorý nejakým spôsobom vzal tento človek, ktorého som miloval alebo nenávidel, a zomrel. To je teraz, ako ho môžem milovať alebo nenávidieť, ak jednoducho neexistuje. Mnohým to bude znieť kruto, ale takmer vždy sa ľudia nedokážu dlhodobo vyrovnať so stratou milovanej osoby práve kvôli sebeckosti. Pretože dúfame, že vkladáme do iného človeka, zdá sa nám, že jednoducho nemal právo opustiť nás a naše očakávania. Zabúdame, že na tento svet prídeme sami, a odídeme sami. Že každý človek má svoj vlastný osud, svoj vlastný životný program, ktorý musí splniť. A často je možné, že jeho smrť je súčasťou vášho životného programu. Neexistuje taký človek, ktorý by nečelil smrti.

Ale aby som prešiel všetkými fázami menej bolestivo, myslím si, že stojí za to pamätať na to, že:

1. Sme vždy sami, aj keď s niekým.

2. Vždy mám ja.

3. Som prvý a jediný človek, ktorý je schopný dať si všetko, čo potrebujem. Nemusím to čakať od ostatných.

4. Každý človek, nech už bol pre mňa ktokoľvek, má právo zomrieť a má právo ma kedykoľvek opustiť.

Rozlúčka s čímkoľvek je dôležitou životnou fázou, ktorou si bude musieť prejsť každý. Pokiaľ existujú rozlúčky, existujú schôdze. Preto môže byť užitočné nájsť si pre seba osobne najpohodlnejší vzťah ku všetkým druhom rozchodov v našom živote, aby ste ho prežili čo najmenej bolestivo. Tu som sa témy rozlúčky so sebou nedotkol, myslím si, že to stojí za samostatný článok.

A tak po prvé, nikdy nemôžete byť pripravení na rozchod, a ak ste sa pripravili, v okamihu, keď sa to stane, bolesť nebude menšia.

Bolesť, čo s tým robiť? Žiť, priznať si to sám pred sebou, otvorene si povedať: „Bolí ma to, do čerta!“Pohľad do svojej bolesti dávaš tomu, aby to bolo, pretože vyrovnať sa s tým, čo vidíte, že existuje, je vždy jednoduchšie. Môžete opísať svoju bolesť, pomenovať ju, obliecť do uniformy, zistiť, akú má farbu a ako vonia, a nechať ju odísť. Potom nájdite miesto v tele a predstavte si, ako z neho vaša bolesť vychádza do vesmíru.

Potom príde prázdnota. Prázdnota sa vytvára, keď už niečo staré neexistuje: známe pocity, emócie, skutočnosti, udalosti a nové sa jednoducho ešte nevytvorili. V prázdnote je pocit bezvýznamnosti toho, čo sa deje, seba alebo života. V prázdnote absentujú túžby. Samotná prázdnota je vynaliezavá, ako biely list, pretože na nej ešte nie je nič napísané a vy sami si vyberiete kresbu, ktorú na nej chcete vidieť.

Pokúste sa brať prázdnotu ako príležitosť, ako pokus, ako energiu, ako nádobu, ktorú je možné niečím naplniť. Určte bez hodnotení, či už dobrých alebo zlých, možno alebo nie, čím ich chcete naplniť. Môžete si predstaviť toto plavidlo a všetko, čo tam pošlete.

A potom, keď intenzita bolesti, popieranie toho, čo sa deje a prázdnota je stále menšia, pokračujte krokmi a činnosťami, možno dokonca veľmi malými: hrnček lahodnej kávy ráno, vaše obľúbené pyžamo na noc, kniha chcete čítať, webovú stránku na internete alebo dokonca popísať všetko, čo vo svojom blogu cítite. Postupne začne prichádzať realizácia, čo je potrebné urobiť, ako a prečo ísť ďalej.

Pamätajte si, že nie dlho.

Absolútne všetko prejde, pokiaľ sa toho chytíte, len aby ste nič nezmenili. Ľudia sa takto držia sťažností, svojej milovanej bolesti celé roky a držia sa minulosti, ktorá už pominula. Koniec koncov, dnes je ďalší deň. Osobne mi táto veta pomáha, keď sa na niečom upnem: „Toto nie je a nikdy nebolo.“

Rozchod je nepochybne dôležité a nevyhnutné obdobie a bez ohľadu na to, s čím sa lúčite, ale je to tiež obdobie, po ktorom do života príde niečo nové. Namiesto toho, čoho sme sa držali, príde nový, ktorého sa budeme chcieť aj držať. Jediná vec, ktorá je stabilná, je nestabilita

Autor: Darzhina Irina Mikhailovna