Známky Nízkeho Sebavedomia U žien

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

V skutočnosti je dnes táto téma dosť pálčivá. Aké znaky môžete pochopiť, že žena má nízke sebavedomie?

Prvé a najzákladnejšie kritérium - žena vo väčšine prípadov nevie, čo presne chce (ocitnúť sa v novej situácii, komunikovať s inými ľuďmi atď.), Alebo si všimne (ale už potom!), Že je plnenie niečích prianí, ktoré sa od nej zásadne líšia. Samozrejme, niekedy všetci nevieme, čo chceme, najmä ak sa to týka niečoho nového, ale v kontexte témy hovoríme o väčšine prípadov.

Ďalším znakom je, že sa nenecháte brániť a bojovať za svoje túžby a nápady. Ako to vyzerá v praxi? Keď ste sami naznačili, čo presne chcete, nemôžete však svojmu spoločníkovi (priateľovi / priateľke) povedať: „Nie, nechcem tam ísť a urobiť to! Urobme to takto! alebo „Nerob mi to!“Prečo sa to deje? Ide o to, že vo vnútri psychiky neexistuje žiadne „povolenie“, ktoré by vám umožnilo bojovať za svoje túžby.

Tretím kritériom je, aby si žena nedovolila byť sama sebou. Počúvať názor ostatných, že je „zlé“takto žiť, je „zlé“chcieť (napríklad nevydať sa a nemať deti do 30 rokov, ako žena neprístojne zarábať, chcieť niečo od muža je „Zlá“a v spoločnosti neakceptovateľná), jednoducho sa uzatvára do seba a neustálych hraníc. Všetky tieto správy priamo závisia od prostredia a kruhu rodiny, môžu byť vyjadrené alebo nie - to znamená, že na podvedomej úrovni žena rozumie tomu, čo sa od nej očakáva (napríklad úspešne sa oženiť a mať deti, stať sa úspešným) a vybudovať si závratnú kariéru). Výsledkom je, že si nedáva morálne právo byť sama sebou („Dobre! Ak odo mňa niečo chceš, je to tvoje právo, ale ja chcem od svojho života niečo úplne iné!“) A pokračuje „o“túžby iných.

V skutočnosti sa teda vraciame k hlavnému kritériu - žena nevie, čo presne od svojho života chce. V skutočnosti všetky kritériá nízkeho sebavedomia spolu úzko súvisia. Spravidla, keď vieme, čo chceme, dáme si morálne právo „chcieť“a brániť svoje túžby, tretie kritérium (dovoliť si byť sami sebou) nevzniká.

Ako sa prejavuje nízke sebavedomie, neschopnosť počúvať a brániť sa, „neprípustnosť“byť sám sebou?

1. Človek nepočuje svoju intuíciu. Intuícia napríklad navrhuje: „Radšej tam nechoďte! To by si nemal robiť! Ale podľahne presviedčaniu priateľa / priateľky, človek pokračuje v nasledovaní túžob iných ľudí, aj keď v jeho duši vzniká nepríjemný pocit škrabania. Tu stojí za to pripomenúť si jednoduchú pravdu - jednotlivci, ktorí nedokážu druhým povedať „Nie, nechcem to robiť!“Ľudia ich často používajú na vlastné účely. Celý problém je v tom, že kvôli nízkemu sebavedomiu takýto človek umožňuje taký postoj k sebe, nebráni svoje hranice, presvedčenie a rešpekt k svojej osobnosti.

2. Veľmi často pred ostatnými skrývate svoje skutočné pocity - nenecháte sa rozhnevať, zahanbiť sa, priznať si verejne pociťovanú hanbu alebo vinu za určité činy, alebo zažiť strach. Ako to vyzerá v praxi? Osoba vo vnútri vedomia nemá „povolenie“byť sama sebou a urazená (urazená), respektíve nemôže povedať: „Teraz si ma urazil!“.

Toto správanie spravidla priamo súvisí so skutočnosťou, že emócie sú pred nimi skryté. Výsledkom je, že ostatní si s vami môžu robiť, čo chcú. Bohužiaľ, ale človek často po tom, čo zažil a pochopil pôvod viny, namiesto toho, aby túto vinu prijal a povedal: „Nie!“, Podľahne vonkajšej kontrole. Vďaka tomu s ním možno manipulovať ako s bábkou.

3. Človek sa často snaží potešiť ostatných. V skutočnosti je situácia patologická a súvisí so skutočnosťou, že od detstva je taká osoba zostrená tak, aby sa páčila každému. Dôvod je jednoduchý - narcistická trauma, ktorú v detstve dostali narcistickí rodičia, takže človek je zvyknutý byť v spoločnosti dobrý, potrebný a správny a robí výlučne to, čo od neho ostatní očakávajú.

Druhá možnosť - často robíte to, čo sa vám nepáči, strácate čas tým, čo vlastne nechcete (napríklad si vyberiete nesprávne povolanie, zlé prostredie a priateľov, s ktorými vám je nepríjemne), ale napriek tomu pre niektorých dôvod v tom pokračovať.

4. Ženy s nízkym sebavedomím „uviaznu“vo vzťahoch, ktoré ich neuspokojujú (muž nepracuje a žena ho a tri deti v skutočnosti podporuje).

5. Ženy sú závislé na sebakritike. V praxi to vyzerá takto. Pochádzajúc z večierky alebo schôdze začnú starostlivo analyzovať svoje správanie: „Bolo lepšie nehovoriť mi to slovo alebo frázu, ale v tej situácii nestálo za to sa na toho človeka vôbec pozerať … Zaujímalo by ma, čo mysleli na mňa po mojich slovách? Pravdepodobne teraz rozhodnú, že nie som normálny … “. Také myšlienky môžu trvať deň, dva, týždeň a niekedy aj mesiac.

6. Odloženie úspechu na neskôr je tiež dôkazom nízkeho sebavedomia. Často je to práve to, čo je spojené so „sebaskúmaním“a nadmernou sebakritikou-neustále si myslíte, že sa niečo dalo urobiť lepšie, že vás ostatní odsúdia. Človek sa spravidla odsudzuje za určité činy a jeho okolie na všetko už dávno zabudlo.

Aby ste však dosiahli úspech, musíte sa do určitej miery dokázať (urobiť krok k svojim cieľom, vyhlásiť sa za svetovú osobu), ale problémom je, že nakoniec to všetko povedie k sebakritike, a človek sa stiahne do seba a „odfúkne“…

7. Strach z toho, že vás budú druhí súdiť. Je veľmi dôležité, aby ľudia s nízkym sebavedomím vedeli, čo si o nich ostatní myslia, čo hovoria o svojich činoch za chrbtom atď. Časom sa to stáva prvoradým, dokonca dôležitejším ako ich vlastný život. Človek chce tak veľmi, aby sa o ňom dobre myslelo, že by bolo pre neho lepšie nič nerobiť, zostať doma, len aby sa nijako neukázal - vo všeobecnosti urobí všetko pre to, aby nakoniec nie je odsúdený.

8. Ponáhľaš sa, aby si sám posúdil ostatných ľudí. V niektorých situáciách si ľudia toto správanie z ich strany ani nevšimnú. Ak však ovládnete tento moment, všimnete si, že vznikajú také myšlienky: „Fuj! Aký odporný človek! Ako to mohol urobiť? A vôbec, aká hlúpa a trápna situácia, ako si sa do toho mohol dostať? Pri starostlivejšej analýze správania a situácie ako celku je teda možné poznamenať, že na ľudí okolo (na ich slová a činy) sa kladie „stopa negativity“.

Čo je pozoruhodné v kontexte tohto pododseku? Ak ľudia často súdia ostatných, znamená to, že v prvom rade hodnotia seba. A čo je najhoršie - zvyčajne sa vysype iba 10% negativity. Zároveň sám človek tiež nie je veľmi dobrý z toho, keď si uvedomí, že odsudzuje všetkých okolo seba, akoby sa nemal na koho spoľahnúť. Takáto osoba pri celom svojom správaní zároveň hovorí: „Dajte mi niekoho príjemnejšieho v komunikácii, poskytnite idealizovaný predmet. Toto je jediný spôsob, ako sa môžem rozvíjať a zlepšovať! “Je to druh potreby ľudí s nízkym sebavedomím, čo priamo súvisí s hanbou, ktorú prežívajú. Hanba sa spravidla tvorí od 3 do 5 rokov. V tomto období si dieťa potrebuje idealizovať svojich rodičov (musia a priori robiť všetko najlepším spôsobom). Ak nastal problém a rodič to nezvládol alebo človek sám nedokázal prežiť svoju frustráciu, časom sa to zmení na nízke sebavedomie.

9. Žena nevie, ako niečo urobiť, je plachá a bojí sa hovoriť o svojich túžbach a potrebách. Aj keď sa muž pýta: „Miláčik, kam chceš ísť? Ako môžeme najlepšie stráviť tento deň? “, Žena môže v reakcii niečo zamrmlať (napríklad:„ No … ja neviem! Môžete niekam ísť a všeobecne - kam povediete, tam pôjdeme ! Alebo možno by sme tam mali ísť, kam chcete? ).

Niekedy sa stane, že porozumie tomu, čo chce, ale nemôže vysloviť svoje túžby nahlas - je to také nepríjemné a dokonca strašidelné, ako keby jej bola zasadená strašná rana. Čo je výsledkom tohto správania? Dievča / žena sa cíti tak nepohodlne a nepohodlne, že nedovolí platiť za seba v reštaurácii / kaviarni atď. Relatívne povedané, cíti sa ako priemerný človek - prečo platiť za obyčajného človeka? Jej činy sú zvyčajne zahalené jej vlastnou sebestačnosťou - „Všetko zvládnem sám!“Ak vykonáte hlbokú psychologickú analýzu, v hĺbke svojho vedomia môžete nájsť jasný strach zo závislosti na inej osobe, spojený s narušeným pocitom sebadôvery a úspechu.

Ďalšia dôležitá nuansa - dievča / žena s nízkym sebavedomím je spravidla hlboko presvedčené, že mužskú lásku si treba zaslúžiť, a aby ste boli milovaní, musíte niečo urobiť. Výsledkom je, že robí všetko - varí, upratuje, perie, pracuje v dvoch zamestnaniach a spĺňa všetky nároky svojho milovaného. Situácia uvedená ako príklad je dostatočne hlboká, dokonca katastrofická. Môže existovať aj opačná možnosť - dievča si myslí, že jej partner chce jej ženské správanie, a hoci je to v rozpore s jej povahou, pokúsi sa mu napriek svojmu cholerickému temperamentu poskytnúť príležitosť starať sa o ňu. Tu je dôležité porozumieť - ak to pre vás nie je typické, galantnosť vás znechucuje, to priamo súvisí s nízkym sebavedomím.

Ako sa s tým všetkým vysporiadať?

1. Najprv si oblečte najkrajšie šaty, nájdite obrázok, ktorý sa vám skutočne páči, a postavte sa pred zrkadlo. Potom si musíte neustále opakovať: „Som najkrajšia!“

2. Starostlivo analyzujte každý z uvedených podbodov a preneste ich do svojho života (týždeň - jeden, druhý - druhý atď.). Sledujte svoje správanie (Možno sa v tejto situácii nechám používať inými?

Rozumiem teraz presne tomu, čo chcem? Možno sa bránim úspechu? Mám strach z toho, čo si o mne budú teraz myslieť?). Priateľským spôsobom musíte na každej podpoložke pracovať najmenej mesiac.

3. Pracujte na obrane svojich hraníc, snažte sa pochopiť, čo presne chcete. Nechajte sa byť sebou - nedokonalým (s ťažkosťami v charaktere, s akýmikoľvek chybami atď.). Nezáleží na tom, akého človeka, hlavnou vecou je prijať seba samého (každý je hodný žiť na zemi a vziať si od života to, čo chce).

4. Naučte sa chrániť svoje hranice, brániť svoje „ja“, prejavovať agresiu (v zdravom zmysle).

5. Navštevujte poradenské sedenia s psychoterapeutom - s nízkym sebavedomím je podpora a podpora veľmi dôležitá, potrebujete zdroj, na ktorý sa môžete kedykoľvek spoľahnúť.