2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Často počúvame ľudí, ktorí používajú pojmy „introverzia“a „introvert“hodnotiacim a obviňujúcim spôsobom. S odkazom na seba: „Som introvert, zrejme sa musíš vyrovnať so samotou“, vo vzťahu k inému: „Nuž, všetko mu je jasné, je taký introvert, ani nemusíš skús sa k nemu dostať."
Keď si človek vysvetľuje povahu svojich psychologických ťažkostí, odkazuje na introverziu ako na zdroj všetkých problémov a akoby sa všetko hneď vyjasnilo. V skutočnosti nie, nie je.
Keď hovoríme o introverzii alebo extraverzii, máme na mysli iba spôsoby emocionálneho kŕmenia. Ak som introvert, potom s najväčšou pravdepodobnosťou čerpám energiu pri oslovovaní seba, počas samoty, premýšľania a pobytu medzi ľuďmi, túto energiu aktívne míňam. Extrovert je naopak počas komunikácie energizovaný, jeho záujem je obrátený k vonkajšiemu svetu.
Áno, introverti sú náchylnejší na introspekciu a introspekciu, ale introverzia nie je synonymom hanblivosti, sociálneho strachu alebo nepriateľstva. Hanblivosť pramení z nedostatku sebadôvery v sociálnych situáciách a nesúvisí priamo so spôsobom dopĺňania energie.
Mám podozrenie, že kritériá úspechu prijaté v modernej západnej kultúre prispeli k stigmatizácii introvertov. Naša spoločnosť sa stáva čoraz konkurencieschopnejšou a extrovertnejšou: imidž, osobná značka, schopnosť vytvárať a udržiavať užitočné spojenia a dosahovať úspech prostredníctvom správneho vytvárania sietí získavajú osobitnú hodnotu.
Introvertom, náchylným na málo sociálnych kontaktov, je ťažké existovať v tomto uloženom rámci a ešte ťažšie je vyrovnať sa s potrebou „inzerovať“sa. V spoločnosti zároveň prebieha paralelný proces - s rozvojom technológie a prienikom internetu do všetkých sfér života majú introvertní ľudia možnosť zostať v kontakte s vonkajším svetom, ale minimalizovať psychické nepohodlie: práca na diaľku, zoznámenie sa cez internet a pod. atď.
Introverzia by nemala byť považovaná za nevýhodu a extroverzia ako cnosť, to sú absolútne neutrálne kategórie. Navyše nie sú našou vedomou voľbou. Tieto nastavenia, podobne ako temperament, sú obrazne povedané zahrnuté v našej základnej výbave.
Na prežitie ľudstva ako druhu sa zdá, že rozmanitosť a prítomnosť oboch polarít v populácii boli nevyhnutné. Podľa rôznych štúdií (citovaných kanadským psychológom Jordan Petersonom) väčšina ľudí stále žije v širšom strede kontinua „introverzie-extraverzie“a v extrémnych bodoch je niekoľkonásobne menej ľudí.
Hlavným rozdielom medzi introvertmi a extrovertmi je teda spôsob dopĺňania energie.
Niektoré ďalšie vlastnosti introvertného postoja:
- Introverti majú nižší prah emocionálneho vzrušenia, čo znamená, že sú rýchlejšie ako extroverti, aby dosiahli stav preťaženia vonkajšími podnetmi. V procese komunikácie môže napríklad existovať pocit, že „táto osoba je príliš“. A aby neboli introverti v úplnom vyčerpaní, musia obmedziť svoje kontakty s ľuďmi, ako aj informácie prichádzajúce zvonku.
- Introverti uprednostňujú hĺbku pred šírkou. To sa môže týkať dojmov, informácií (znalostí) a kvality komunikácie s inými ľuďmi. Je nepravdepodobné, že by introvert mal nespočetné množstvo známych, ale s najväčšou pravdepodobnosťou udržiava veľmi blízke vzťahy s tými, ktorých považuje za priateľov. Introvert má väčšiu pravdepodobnosť, že si užije ľahké rozhovory, ako by mal hovoriť o niečom dôležitom a zmysluplnom.
- Introvertom zvyčajne trvá dlhšie, než začnú reagovať na vonkajšie udalosti. Extravertný postoj predpokladá, že myslenie sa vyskytuje počas reči, spontánne. V prípade introverzie analýza tvrdeniu trochu predchádza. Najmä komunikácia v telefóne spojená s „myslením na cestách“preto vyžaduje viac energie od introvertov ako od extrovertov.
- Introverti často volia písomnú formu komunikácie pred ústnou, uprednostňujú rozhovor medzi štyrmi očami a nie v skupine a často ich treba povzbudiť, aby sa vyjadrili (extrovert skôr hovorí z vlastnej iniciatívy).
Vzhľadom na potrebu odpočinku od ľudí, aby si dobili vnútorné „batérie“a výraznejšiu únavu z komunikácie, by introverti nemali prenasledovať svojich extrovertných kamarátov ani si vyčítať neschopnosť byť otvorení a spoločenskí 24 hodín denne. Introverzia, podobne ako vrodený temperament, sú vlastnosti, ktoré je potrebné vziať do úvahy, aby sa dokázali prispôsobiť spoločnosti bez toho, aby bola ohrozená psychologická rovnováha.
Odporúča:
PRIJATIE NIE JE LÁSKA ALEBO PREČO BY Som Mal KAŽDÉHO PRIJAŤ?
Keď hovorím alebo píšem o prijatí, že je dôležité, aby malo vplyv na kvalitu života, ako tento život žijeme, ako sa v tomto živote cítime. Často sa na mňa pozerajú s úsmevom a akoby položili veľmi podobnú otázku, ktorá ma v jednom čase, nie tak dávno, veľmi znepokojovala „Prečo by som mal všetkých akceptovať?
„Chceš!“- "Nemôžem!" Alebo „Nechcem!“? Mali By Ste Zvoliť Slabosť Alebo Zodpovednosť?
Veľa ľudí hovorí o tom, ako chcú žiť, aký chcú vzťah, kam chcú ísť a ako si oddýchnuť, a to je minimum tých túžob, ktoré sú vyslovené. Každý má svoje „chcieť“a „nechce“. Ale na realizáciu týchto túžob stále niečo nestačí: buď nie je dostatok peňazí, potom je vo vzťahu niečo nadbytočné alebo je niečoho nedostatok.
Prečo Je To Pre Mňa Také Na Hovno, Aj Keď Sa Zdá, že Je Všetko V Poriadku
Jedna z nie príliš vzácnych požiadaviek klienta počas sedenia so psychológom môže znieť takto: „Zdá sa, že je všetko v poriadku, ale niečo ma skutočne mrzí.“Táto formulácia vyzerá úplne Dostojevskij, ale tajomná ruská duša s tým nemá absolútne nič spoločné.
Prečo Je V Poriadku Napodobňovať?
Vo svete, kde kult individuality prekvitá, je napodobňovanie odsúdené. „Čím si výnimočný?”- je bežná otázka, ktorá sa kladie na pohovore kandidátom. Na svedomí to majú dokonca aj sudcovia faktora X. Priemerný človek, ktorý sa riadi finančnými motívmi alebo sa prišiel zamestnať len preto, že „je to nevyhnutné“, musí odpoveď ťahať za uši.
Predstierajme, že Je To V Poriadku, Alebo Je Mina Vo Vzťahu. Ako Udržať Svoj Vzťah šťastný?
Najväčšou a najmocnejšou baňou vo vzťahu je ilúzia, že nie sú žiadne problémy, ak o nich partneri nehovoria. Jednou z vlastností našej výchovy je, že sa treba vyhýbať konfliktom, všetky problémy treba utíšiť, menej sa sťažovať a viac sa usmievať (vo všeobecnosti „vyhýbajte sa ostrým zákrutám“).
