2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Všimli ste si, koľko ľudí hovorí jazykom výčitiek a devalvácie? Myslím si, že sa to stalo takmer normou komunikácie. Mnoho ľudí si takmer nevšimne, ako druhým vyčítajú. A to samozrejme spôsobuje recipročnú agresiu. Niekedy hovoríme o takých situáciách prechádzajúcej výčitky ako o konflikte, ktorý vznikol z čista jasna. Faktom je, že keď sa výčitky stali normou alebo zvykom, je veľmi ťažké ich identifikovať ako nepriamu agresiu.
Ale práve výčitky sú formou psycho-emocionálneho násilia jednej osoby na druhej. A mnohé rodiny sú zapletené do takého emocionálneho násilia skrytého pred vedomím, vychovávajú v tomto násilí svoje deti, komunikujú týmto jazykom v práci, s priateľmi a len známymi. A táto forma komunikácie sa prenáša ako jediná možná forma komunikácie v spoločnosti z generácie na generáciu.
Čo je teda výčitka? Toto obvinenie a nesúhlas, ktoré sú v osobe, ktorej sú vyjadrené, prirodzené, vyvolávajú pocit viny a túžbu brániť sa a brániť pred drvivou vlnou viny. Prirodzene, človek sa začne brániť rovnakým spôsobom a na oplátku mu vyčíta. Ukazuje sa hra ping-pongu, v ktorej pocit viny slúži ako lopta. Vzťahy s pocitom viny sa stávajú toxickými a neznesiteľnými. Oboch partnerov oberajú o slobodu voľby. Pretože vždy existuje strach z viny a všetky činy a slová v takom vzťahu sú zamerané na to, aby ste sa vyhli pocitom viny.
Ako spoznáte výčitku?
Vždy to vyzerá takto: „Ty si správa“: „Zase si urobil niečo zle a zle.. Urobil si niečo zle.. Robíš to zle.“Toto je vždy úsudok z pozície: „Vaše činy hodnotím ako zlé.“Nehovorím však o sebe a svojom postoji k vašim činom, ale hovorím o vás a odsudzujem vás.
Ak takto dlhodobo komunikujete jazykom výčitiek, potom taký vzťah vo výsledku príde k smutnému koncu. A je jedno, či sú partneri rozvedení alebo nie. Jednoducho sa vzťah stane nepriateľským a toxickým. V takom vzťahu môže telo ochorieť na vážnu chorobu a nevera je bežný prípad a ďalšie dramatické situácie.
Čo je náhradou za výčitku?
Za výčitkou je vždy neuspokojená túžba, potreba vyčítajúceho človeka. To znamená, že chce o niečo požiadať, ale zvolí si pre to formu výčitky, formu, na ktorú si v procese svojho vývoja zvykol a ktorú ho naučili rodičia. Faktom je, že rodičia niekedy nevedia, ako urobiť dieťa pohodlným a poslušným a často s ním manipulujú na základe pocitu viny. Ale, ako vieme, vinných je jednoduchšie zvládnuť. A teraz také dieťa vyrastie a ukáže sa, že nemá iný jazyk ako výčitky, a on sám sa ukáže byť citlivý iba na výčitky. Pretože potreba je za výčitkou, môže byť nahradená žiadosťou.
Alternatívou k výčitkám je opýtať sa
Žiadosť je vždy „I-správa“. Ak sa mi niečo na vašom správaní nepáči, vždy mám na výber, ako vám to poviem: buď „si zlý“, alebo „som naštvaný a nepáči sa mi to, a prosím ťa, aby si aby si mi to už urobil, alebo ťa žiadam, aby si so mnou takto hovoril. Všimnite si, že v „správe I“nie je žiadna výčitka, a preto do svojho partnera nezahŕňate obrannú agresiu, nespadajte do jeho pocitov viny. Je pre vás rozdiel vo vyhlásení: „Vystrašil si ma“a „Bál som sa, už to nerob, desí ma to“. Jedna a tá istá vec, ale povedané inak. Prvá je výčitka a „ty správa“a druhá „správa I“a žiadosť. Ak sa teda pokúsite zmeniť každú výčitku na žiadosť, váš vzťah sa prestane ďalej zrútiť a zničí vaše zdravie.
Mimochodom, „Vyčítate mi“je tiež výčitka a „Počúvam to ako výtku, prosím, preložte to na žiadosť“už nie je výčitkou, ale žiadosťou.
V súvislosti s požiadavkou by som chcel povedať ešte jednu vec.
Raz som takto fungoval s partnerom, aby sme si prestali navzájom vyčítať. A všimol som si, ako môže byť žiadosť nepochopená. Žiadosť je niečo, čo znamená súhlas aj odmietnutie. Keď sa pýtate, majte to na pamäti.
Pokarhanie neznamená odmietnutie, pretože odmietnutie vždy prevýši vinu. Na výčitku nie je právo odmietnuť a neexistuje ani sloboda voľby. Hlavnou vecou teda nie je zmeniť žiadosť na násilie. Ak vám už bolo povedané nie, nechajte danú osobu na pokoji. Všetci ľudia, vrátane vás, majú právo odmietnuť. Ak budete naďalej trvať na svojej požiadavke, aby vám partner splnil vašu túžbu, potom už prechádzate k násiliu. V skutočnosti obviňujeme iba preto, že chceme druhej osobe vziať právo odmietnuť nás.
Odporúča:
Sila ľahostajnosti
Čo je ľahostajnosť? Toto je absolútny nedostatok záujmu o akýkoľvek predmet alebo predmet. Podľa mňa by si mal každý človek vyvinúť schopnosť odmietnuť to, čo nie je zaujímavé, a rozhodnúť sa v prospech konkrétnych vecí. Existuje však hranica medzi normálnou a patologickou ľahostajnosťou.
SILA NÁVYKU: AKO SA ZBAVIŤ ZÁVISLOSTÍ
NEPUSTÍTE SLOVO Z PIESNE Ako každá zručnosť, zlozvyk sa vytvára dlho, a to pravidelným opakovaním. Výsledkom je, že sa táto akcia zmení na automatizmus - nemusí byť vedome kontrolovaná, nevyžaduje úsilie a stáva sa súčasťou nášho spôsobu života.
„Zmenšil Som ťa, Drahý.“Ničivá Sila Devalvácie
„Zmenšil som ťa, drahý.“Ničivá sila odpisovania. Nedávno som napísal článok o ničivej sile výčitiek. Ale okrem vyčítania vo vzťahoch ľudia používajú aj inú formu emocionálneho násilia, ktoré ako výčitku nie je také ľahké rozpoznať, ale ktoré, spolu s výčitkami do hodnotového systému človeka, zničí milenca, aby sa sám znehodnotil a tí, ktorí sa ocitnú v najbližšom okruhu.
Ničivá Agresia Psychopata A Smäd Po Láske
Vyjadrite agresiu sociálne prijateľným spôsobom: slová „nie“, „som nahnevaný“, „som naštvaný“, nesúhlasím „,“je mi to nepríjemné “,„ nevyhovuje mi to “,„ prestaň. “jeho detská bezmocnosť, bezradnosť vpredu veľkého a strašného sveta. Alebo všemocnosť, Boží komplex - ako násilník, ktorý kráča po ceste zničenia všetkých hraníc.
Keď Nie Je Sila Byť Silný. Sila V Slabosti
Nikto z mojich mužov neprijal a neprijíma moju slabosť. Nepotrebuje to. Vybral si mňa a ja jeho zo silného miesta. Tam, kde vysielam svoj obranný mechanizmus prežitia - dokážem sa sám vyrovnať, nepotrebujem pomoc, som sebestačný, nezávislý, silný a všetko zvládnem sám.
