Hypnóza Čo Je To?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-07 22:21

Hypnóza … čo to je?

Hneď vám poviem: hypnóza je pre ľudí prirodzeným stavom. Podľa výskumu vedcov každý duševne zdravý človek upadne do hypnotického stavu každých 90 minút bdelosti. Toto je stav, keď ste už bdelí, ale nechcete myslieť a hýbať sa. To je stav, keď ste sadli do autobusu, uvoľnili sa a „zobudili“sa tesne pred odchodom. Toto je stav, keď premýšľate o niečom s takou koncentráciou, že si vôbec nevšimnete osobu, ktorá vás oslovuje … Vyššie uvedené príklady sú prirodzený, spontánny tranz.

Stavy tranzu však možno navodiť aj umelo. Aby ste to urobili, musíte byť schopní „vypnúť“prácu ľavej, racionálnej hemisféry mozgu. Klientova psychologická obrana je zároveň úplne deaktivovaná a je možné pracovať s jeho nevedomými programami.

Hypnotický tranz je hlboká koncentrácia pozornosti na slová hypnológa bez rušenia cudzími myšlienkami a podnetmi.

Mnoho psychológov používa hypnózu vo svojej poradenskej praxi. Hypnóza je sugestívna technika a patrí do behaviorálnej psychológie, to znamená, že hypnóza je schopná ovplyvniť a zmeniť správanie človeka. Pokiaľ ide o účinnosť korekcie správania, najvyššiu líniu zaujíma hypnotizácia.

Okrem znalosti techník vypínania práce ľavej hemisféry je však potrebné vytvoriť najvhodnejšie podmienky pre hypnotizáciu v kancelárii. Farebná schéma v kancelárii by mala byť zachovaná v zlato-zelených odtieňoch, pretože tieto farby sú najlepšie na relaxáciu. Kreslo, v ktorom bude klient sedieť, je lepšie umiestniť do rohu miestnosti. Úroveň očí klienta by mala byť pod úrovňou vašich očí. Klientova stolička by nemala byť vysoká, aby boli kolená v sede o niečo vyššie ako boky. Požiadajte svoje ruky a nohy, aby sa neprechádzali. Počas hypnoterapie nedovoľte klientovi držať na klíne žiadne predmety (tašku, oblečenie) - bude to od vás vnímať ako dodatočnú psychickú ochranu.

Pri navodení tranzu vám radím, aby ste klientovi opravili pravú ruku (ak je pravák, a ľavú, ak je ľavák) rukou-stačí položiť ruku na jeho vedúcu ruku v oblasti lakťov. Všetkými týmito manipuláciami dáte signál do bezvedomia klienta, že tu máte na starosti vy a dá sa vám dôverovať.

Vyladenie alebo zrkadlenie kopíruje správanie klienta. Úprava je potrebná na nevedomé vyvolanie klientovho dôvery v hypnológa, na odstránenie klientovej psychologickej obrany. Princíp je založený na skutočnosti, že zamilovaní ľudia navzájom nevedome kopírujú svoje správanie (napríklad jeden zíval, druhý okamžite začal zívať). Psychologická obrana medzi milujúcimi ľuďmi prakticky neexistuje, navzájom si dôverujú a navzájom sa ľahko inšpirujú rôznymi druhmi informácií.

Úprava sa vykoná skopírovaním polohy tela klienta. Skopíruje sa základný reprezentačný komunikačný systém, aby klient lepšie porozumel vašim slovám. Za týmto účelom vás žiadam, aby ste opísali vchodové dvere a chodbu. Vizuály popisujú vizuálny obraz. Auditory určite povedia, či dvere škrípajú alebo podlahy, alebo nie, popíšu rôzne spomínané zvuky. Kinestetika hovorí o studených alebo ťažkých dverách atď. V budúcnosti tieto znalosti určite využijem nielen počas komunikácie a úprav, ale aj počas návrhov, vytvárania obrazov, ktoré sú pre klienta zrozumiteľné.

Je potrebné prispôsobiť sa rytmu dýchania klienta.

V literatúre nájdete mnoho odporúčaní, ako sa prispôsobiť klientovi, ako dýchať, ako sa pozerať, aké slová a frázy používať … Zo skúsenosti poviem: Logicky je veľmi ťažké prispôsobiť sa klientovi. Oveľa jednoduchšou a efektívnejšou možnosťou je duševne milovať svojho klienta, presvedčiť sa počas terapie, že ho milujete. Ladenie na najvyššej úrovni je automatické! A úprava je 50% úspechu.

Všetky tieto odporúčania výrazne zjednodušia a urýchlia uvedenie klienta do tranzu.

Testy hypnotizovateľnosti.

Vo všetkých príručkách k hypnóze môžete vidieť zoznam testov na hypnotizovateľnosť. Umožňujú vám odhaliť, ako je človek hypnotizovateľný (naznačiteľný). Verím, že takéto testy by mali vykonávať iba popoví hypnotizéri, pretože potrebujú identifikovať ľudí s najvyššou hypnotizovateľnosťou z veľkého počtu ľudí, aby na nich dokázali všetky druhy „zázrakov“. V psychologickej praxi musí človek pracovať s vysoko hypnotizovateľnými aj nízko hypnotickými ľuďmi, takže takéto testy nič neriešia. Pre psychológa je dôležité vedieť o klientovi niečo iné: je klient psychicky zdravý alebo dochádza k organickému poškodeniu mozgu. Každý duševne zdravý človek môže byť ponorený do hypnózy: niekto rýchlo, niekto pomaly. Ale môžete to ponoriť. Ďalšou vecou sú duševne chorí ľudia a ľudia s poškodením mozgu (napríklad po mozgových príhodách). Je takmer nemožné ponoriť takýchto ľudí do hypnózy alebo možno na krátku dobu (čo nemusí stačiť na terapiu).

Na čo je ešte dôležité dbať predtým, ako klienta uvrhnete do tranzu, je obvyklé resp spätná väzba k návrhu. Existujú ľudia, ktorí vštepujú telu ľahkosť, dostávame ťažkosť; vzbudzujúc ospalosť, dostávame sa do veselosti … Takých ľudí nie je veľa, ale sú. Aby sme ich uviedli do tranzu, je potrebné pred každým návrhom pridať časticu „nie“. Ak chcete napríklad dosiahnuť relaxáciu, povedzte: „Neuvoľňujte sa, udržujte napätie tak, ako môžete!“Po takom návrhu môže klient relaxovať. Stojí za to dávať reverzné návrhy, kým nie je klient ponorený do hypnózy. Potom môžete prejsť na obvyklé priame návrhy. Takáto spätná väzba na návrhy je psychologickou obranou, na žiadosť klienta sa jej môžete zbaviť počas hypnoterapie.

Fázy ponorenia do stavu tranzu:

• prípravný rozhovor - spočíva v tom, že klientovi sprostredkuje bezpečnosť hypnózy a čo najfarebnejšie vysvetlí všetky výhody a výhody hypnotického tranzu;

• začnite vstupovať do tranzu koncentráciou na vonkajšie objekty (na ruke hypnologa, na bode alebo na hlase);
• preneste vonkajšiu pozornosť klienta na vnútorné vnemy (prosíme vás, aby ste cítili vdychovaný a vydychovaný vzduch, alebo požiadajte klienta, aby si všimol, aké ťažké má telo, ako tlačí na stoličku alebo gauč);
• prechádzame na prácu iba pravej, figurálnej hemisféry, začíname aktívne inšpirovať rôznymi obrazmi a nenechávame klienta myslieť za seba. Od tej chvíle sa váš hlas stane jeho racionálnym mozgom, jeho vedomím. Takto sa vyvíja udržateľný vzťah;
• v tejto fáze prebiehajú potrebné návrhy na trans, terapeutická práca prebieha;
• ak je to potrebné, vykonávame posthypnotické návrhy, napríklad aby sme vniesli pocit zábavy a smiechu pri akýchkoľvek návrhoch iných ľudí, aby sme sa vrátili k zlým návykom. Ak plánujete v budúcnosti pokračovať v hypnoterapii, musíte dať nasledujúci návrh: „Nabudúce vám poviem frázu:„ Zatvorte oči a ponorte sa do hlbokého tranzu “a zľahka tlieskajte rukami, potom budete okamžite sa ocitni v stave, v akom si teraz. “
• vychádzame z hypnotického stavu. Preto je do celého tela vštepovaná stále väčšia ľahkosť, do duše radosť a ľahkosť. Záver z hypnózy sa zvyčajne vykonáva pri počte „troch“.

Ako rozoznám, že klient vstúpil do tranzu alebo ešte nie?

Ak chcete zistiť stav vedomia klienta, musíte ho pozorovať. V tranze je tvár vyhladená, akékoľvek napätie zmizne. Dýchanie sa stáva rovnomerným. Ak sú oči otvorené, potom je viditeľné rozšírenie zreníc a nehybnosť pohľadu. Ak sa naznačuje, že telo je teplé a ťažké, koža sa zmení na ružovú. Potenie sa často zvyšuje, na čele a krku sú viditeľné kvapky potu. Existuje pocit, že osoba zaspala v sede (ak sedí v kresle). V hlbokom tranze úplne chýbajú prehĺtacie pohyby, nedochádza k kašľu a kýchaniu. Keď sa navrhne niečo nepríjemné (napríklad averzia voči alkoholu), prehltnú sa sliny atď. Ak sa ruka hypnotizéra zdvihne a potom sa náhle uvoľní, zostane visieť, akoby bola stuhnutá (tomu sa hovorí katalepsia). Navyše v tejto „zavesenej“polohe môže byť ruka pomerne dlho, aj keď je poloha veľmi nepríjemná.

Myslím si, že moje odporúčania budú užitočné pre tých psychológov, ktorí vo svojej praxi používajú hypnózu. Veľa šťastia!