PREČO Reagujem Na Problémy Alebo Odkiaľ Pochádzajú úrazy?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Všimli ste si, že niekedy ľudia reagujú na rovnakú nepríjemnú udalosť úplne odlišnými spôsobmi?

Toto je obzvlášť viditeľné vo veľkých tímoch. Napríklad, keď sa jeden človek dozvie o blížiacom sa hromadnom prepúšťaní, potichu pokračuje vo svojej práci, akoby sa nič nestalo, ďalší karhá bezcenných vodcov, aj keď včera obdivoval politiku vedenia, tretí kráča s rozžiarenou tvárou a vysiela všetkým a všetko, že všetko, čo sa nestane, je pre to najlepšie.

Ako sa to dá vysvetliť?

Jednotlivé charakteristiky sú príliš všeobecným vysvetlením. V tomto prípade by bolo presnejšie povedať, že každá osoba citovaná v príklade má svoj vlastný individuálny spôsob, ako sa vyrovnať s problémom, ktorý vznikol. Inými slovami, každý človek sa pred problémom chráni najlepšie, ako vie.

Život nám každý deň prináša prekvapenia a problémy. Tieto prekvapenia sú často také nečakané a nezávislé od našich činov a myšlienok, že sa vôbec nehodia do skonštruovaných životných plánov. Plány sa rúcajú a s nimi aj obvyklý bezpečný a pohodlný svet. Človek zostáva na hranici svojich psychologických schopností prežiť.

Ak by človek nemal možnosť zažiť také prekvapenia, jeho život by sa skončil oveľa skôr ako staroba.

Preto je ľudská psychika formovaná tak, že sú vytvárané špeciálne PSYCHOLOGICKÉ OCHRANY pre prežívanie nepríjemných prekvapení.

Na jednej strane,

psychologická obrana nie je nič iné ako globálne, zdravé, pravidelné, adaptívne spôsoby prežívania tohto nestabilného, niekedy náhleho, neplánovaného a nezávislého sveta, t.j. objektívna realita

Javy, ktoré sa nazývajú psychologická obrana, majú v tomto prípade skôr podmienečne mnoho užitočných funkcií. Prejavujú sa ako zdravé, kreatívne úpravy a naďalej fungujú po celý život. Psychika vďaka nim môže flexibilnejšie prežívať životné sklamania a nespokojnosť.

Na druhej strane, psychologická obrana sa obzvlášť živo prejavuje a prejavuje pri ochrane vlastného „ja“pred akýmkoľvek nebezpečenstvom.

„Osoba, ktorej správanie má obranný charakter, sa nevedome snaží vykonať jednu alebo obe z nasledujúcich úloh:

1. Vyhnite sa alebo zvládnite silný hrozivý pocit - úzkosť, niekedy extrémny smútok alebo iné dezorganizujúce emocionálne zážitky;
2. Udržujte si sebaúctu. “ (Nancy McWilliams)

V priebehu rokov si každý človek individuálne vymyslí svoju vlastnú psychologickú obranu. Môže ich byť niekoľko, v priebehu rokov sa môžu meniť. Ale napriek tomu sa niektorí z nich stanú milovanými, vyvolenými. A sú to oni, kto určuje charakter človeka - ako reaguje v situáciách.

„Preferované automatické používanie konkrétnej ochrany alebo súboru ochran je výsledkom komplexnej súhry najmenej štyroch faktorov:

1. Vrodený temperament.
2. Povaha stresu v ranom detstve;
3. Obrany, pre ktoré boli vzorom rodičia alebo iné významné osobnosti (a niekedy aj svedomití učitelia);
4. Experimentálne asimilované dôsledky používania individuálnej ochrany “. (Nancy McWilliams)

V prípade prepustenia uvedeného na začiatku článku prvá osoba použila takú ochranu ako odmietnutie, druhá - izolácia a tretia - odpisy.

Obrany sú konvenčne rozdelené do dvoch úrovní - nezrelá (primitívna) a zrelá obrana. Predpokladá sa, že s dospievaním sú primitívnejšie obrany, ktoré boli v detstve k dispozícii na prekonanie nevole, nahradené zrelšími obrannými mechanizmami, ktoré sú už k dispozícii dospelému rozvinutému človeku. Stáva sa však aj to, že mnoho primitívnych obranných mechanizmov používa mnoho dospelých po celý život.

K primitívnej obrane zahŕňajú tie, ktoré sa zaoberajú hranicami medzi vlastným „ja“a vonkajším svetom. Keďže boli formované v detstve v predverbálnom štádiu vývoja, majú dve vlastnosti - majú nedostatočné prepojenie s princípom reality a nedostatočné zohľadnenie stálosti a oddelenia predmetov mimo vlastného „ja“.

Primitívnu obranu teda používajú deti a dospelí, ktorí majú neustále problémy s hranicami - tak svojimi, ako aj vo vzťahu k iným ľuďom, a problémami s vnímaním reality - je pre nich pohodlnejšie žiť vo svete fantázie, imaginárnej realita, vymyslené vzťahy.

To sú také obranné mechanizmy ako izolácia, popieranie, všemohúca kontrola, primitívna idealizácia a devalvácia, projektívna a introjektívna identifikácia, rozdelenie ega.

K zrelej obrane zahŕňajú tie, ktoré pracujú s vnútornými hranicami - medzi egom, super egom a id, alebo medzi časťami ega, ktoré ich pozorujú a prežívajú.

Inými slovami, ľudia, ktorí používajú vyspelú obranu, zažívajú konflikty, keď sa vytvoria veľmi prísne vnútorné pravidlá, obmedzenia a zákazy a vnútorné skutočné túžby sa nedajú uvoľniť a realizovať v norme prijateľnej pre dané sociálne prostredie a kultúru.

Medzi vyzreté obrany patrí: kráľovná obrany - represia, regresia, izolácia, intelektualizácia, racionalizácia, moralizácia, reaktívna výchova, identifikácia, sublimácia atď.

Pre jednoduchšie pochopenie uvažujme o vytvorení primárnych mechanizmov psychologickej obrany.

V detstve dieťa, keď je preexponované alebo nedostáva to, čo chce, dokonca aj cez plač, zaspáva a izoluje sa od problému. Toto je predzvesť prvej psychologickej obrany - izolácia.

Ďalej, dieťa, ktoré vyrastá, aby sa nejako vysporiadalo s problémami, môže tieto problémy poprieť. „Nie!“- hovorí, čím naznačuje, že ak si tieto problémy nepripustí, tak sa to nestalo. A táto ochrana sa nazýva - negácia.

V ranom detstve môže dieťa zažiť stavy, keď môže ovplyvňovať svet okolo seba - v detstve je predsa všetko podriadené jeho potrebám a pamätá si to ako VŠETKO. Myslí si, že môže ovplyvňovať a riadiť situácie a všetko sa stane tak, ako chce - ochrana sa tomu hovorí. všemohúca kontrola.

V priebehu rokov dieťa začína veriť, že nejaký druh všemohúcej sily - materskej alebo otcovskej - ho môže ochrániť pred všetkými problémami - a to sa formuje. idealizácia s jej verným spoločníkom - odpisy.

V priebehu rokov sa formuje novšia zrelá psychologická obrana, niektoré sa transformujú na iné, ale podstata ochrany zostáva vždy rovnaká -

dať príležitosť prežiť problematickú krízovú situáciu

Inými slovami, ak je psychologická obrana vyvinutá a používaná správne, problémová situácia nie je pre človeka kriticky vnímaná a život pokračuje viac -menej pokojne a rovnomerne.

"Všetko, čo sa nerobí, je k lepšiemu," hovorí osoba z vyššie uvedeného príkladu sebavedomo, hľadá si novú prácu, hľadá si ju a používa svoju stratégiu ďalej v živote.

Skutočný problém nastáva, keď na to, aby ste žili a zažili „životné prekvapenie“, nefungujú všetky psychické obrany v arzenáli človeka, neplnia svoju funkciu - chrániť psychiku pred traumatickými zážitkami.

Freud v tejto súvislosti povedal: „ Takéto vzrušenia zvonku, ktoré sú dostatočne silné na to, aby prelomili obranu pred podráždením, nazývame traumatické. Verím, že koncept traumy zahŕňa koncept narušenia ochrany pred podráždením. “

Analytická terapia umožňuje ľuďom, ktorí prežívajú utrpenie a ťažkosti pri prežívaní kritických životných situácií a traumatických zážitkov, porozumieť všetkým aspektom svojho vlastného „ja“vrátane psychologickej obrany, ktorá sa v tejto situácii používa, ale nie je produktívna, a rozšíriť horizont svojich psychologických schopností.

V nasledujúcich článkoch sa pokúsim podrobnejšie zvážiť hlavné obranné mechanizmy pomocou príkladov z terapeutickej praxe.

Všetko najlepšie, Svetlana Ripka.