2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Často počúvam, že ľudia nemajú radi svoj hlas. Zvlášť v zázname. Akoby ste to predtým počuli v „ružových slúchadlách“, a tu je to také vysoké, zvláštne, mimozemské. Na jednej strane je všetko jednoduché. Všetky vonkajšie zvuky vnímame iba ako externý kanál. Náš vlastný hlas počujeme súčasne zvonka aj zvnútra, cez tkanivá hlavy, ktoré zosilňujú nízke frekvencie. Preto sa nám náš hlas zdá jemnejší, pokojnejší a tichší. Tento jav má dokonca názov „hlasová konfrontácia“.
A sú tu skvelé správy - dá sa s tým pracovať, na rozdiel napríklad od tvaru a dĺžky nôh) Nahrajte sa na video -audio, počúvajte a.. zvyknite si na zvuk. Dávajte si pozor na pocit, ktorý budete mať pri počúvaní vlastného hlasu a na to, ako sa zakaždým zmení. A potom je už možné analyzovať, či skutočne existuje niečo, čo si vyžaduje úpravu: rýchlosť reči, artikulácia, expresivita atď.
⠀ Na druhej strane hlas nemôže existovať oddelene. Sú to pocity, ktoré v nás znejú alebo sú tiché. Celé naše telo hovorí. A ak je hlas hluchý a potlačený, obmedzovaný svorkami, potom je dôležité zistiť, čo nám bráni vyjadriť sa? Napokon, tento hlas je aj o našich strachoch a traumách, o naučenom v detstve „neplač.
⠀ Keď chcete zlepšiť svoj hlas, je dobré položiť si otázku, čo presne chcete a prečo? Môžete samozrejme hovoriť o nastavenej „podpore“, ale vnútri sa cítite nešťastní a malí. Práca s hlasom, ako aj s telom, je nemožná, okrem toho, čo sa vám deje vo vnútri.
⠀ Mesto, samozrejme, kradne silu hlasu. Tu spravidla nemôžete kričať a spievať, vyjadrovať emócie násilne. A vy - spievajte. Spievanie je najlepšia metóda na oslobodenie vášho hlasu. A tiež aukai v lese, počúvajte, ako sa hlas rozpúšťa v ozvene. Študujte svoj hlas, sledujte, kde sa zvuky rodia a z akých emócií sa rodia. Počúvajte, ako ste nahnevaní, milujete, máte strach. Keď kričíte, je to leví rev, alebo prejdete na piskot, alebo sa vám zlomí hlas a kašlete? Naozaj si myslíte, že tu ide o väzy?
⠀ Čas od času si precvičte ticho. Dajte slovám šancu dozrieť. Naučte sa hovoriť v prestávkach. Neboj sa. V nich sa predsa rodí to najdôležitejšie.
A v nasledujúcom článku sa podelím o niekoľko jednoduchých cvičení, ktoré môžete cvičiť sami.
Odporúča:
Naozaj Potrebujem Súhlas, čo Mám Robiť?
Čo keď potrebujete neustály súhlas ostatných? Niečo ste urobili a na to, aby ste výsledok akceptovali, potrebujete niekoho súhlas - inými slovami, neveríte sami sebe ani neponižujete výsledok. Na školení je táto problematika venovaná tretej časti (o akceptovaní ich výsledkov), v ktorej analyzujeme krízy zdrojov a zdrojov úspechu.
Cítim Sa Zle, čo Mám Robiť? Svojpomocná Poznámka
Čo teda robiť, keď vám je zle? 1) Psychika alebo somatika? Rozhodnite sa: cítite sa psychicky zle alebo máte nejaké somatické ochorenie? Napríklad prechladnutie, otrava alebo ste sa len málo vyspali. Ak je nepohodlie presne psychologické pokračuj v čítaní Ak sa vaše obavy týkajú:
Mám Neurózu. Poraďte Mi, čo Mám Robiť
Neustále počúvam takúto požiadavku od tých, ktorí ma kontaktujú prostredníctvom sociálnych sietí, prostredníctvom mojich videí na kanáli YouTube. Mám derealizáciu, mám záchvaty paniky, mám závraty, mám IBS, obsedantné myšlienky … Čo mám robiť?
Rodina Nepodporuje, čo Mám Robiť?
Ľudia, ktorí nie sú podporovaní rodinou, sú celkom bežní. Z tohto dôvodu nemôžu ísť vlastnou cestou a sú „brzdení“v osobnom raste a rozvoji. Čo robiť v takýchto situáciách? Uvažujme o dvoch možnostiach: prvá - rodina kritizuje, druhá - rodina sa bojí.
Prečo Strácam Záujem O Tých, Ktorí Ma Milujú / Milujem Chladných ľudí, čo Mám Robiť?
"Som dievča, mám 22 rokov, v druhom trvalom monogamnom vzťahu." Ten chlap je rovnako starý, sme spolu šesť mesiacov, ale situácia, ktorá sa vyvinula v predchádzajúcom vzťahu, sa opakuje - skončilo sa obdobie cukríkov a kytíc, prešla fáza spájania a ja som začala strácať záujem o svojho partnera.
