Prečo To Tak Bolí Prežiť ťažké životné Situácie

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

80% problémov dospelosti má korene v traumatických situáciách nášho detstva.

Spôsob, akým sa správame k sebe, k ľuďom, ako reagujeme na situácie vo svete okolo nás, ako sa cítime v tíme, v blízkych vzťahoch, ako prežívame bolestivé situácie, ako sa v nich vyjadrujeme - sa v prvom rade osvojuje v detstve

Tieto bolestivé situácie a detské formy reakcií na ne sú zaznamenané v našom podvedomí.

Aby sme pochopili, ako sa to všetko získava a ako veľmi to na nás vplýva, stručne si prejdeme obdobiami, kedy si človek osvojí zmysel pre seba.

*****

Dieťa sa na úplnom začiatku učí poznávať svet, vedomie je logickou súčasťou mysle a ďalšie si postupne vytvárajú sebaidentifikáciu - „Kto som?“

A najskôr sa dieťa identifikuje so svojimi túžbami, telesnými pocitmi, potrebami, činmi, svojim bezprostredným vonkajším svetom.

To znamená, že v doslovnom zmysle sa dieťa ešte neoddeľuje od svojich činov.

Neoddeľuje sa od hrudníka svojej matky, od oblečenia a podobne.

A preto to, čo je pre dospelého celkom normálne (napríklad, že sa niečo stratí), je pre dieťa traumou. Egovou obľúbenou hračkou je on sám. Zažíva stratu časti seba.

Vývoj jeho zmyslovej časti, časti, ktorá je zodpovedná za pocity tela, logickej časti, časti, ktorá sa realizuje ako osoba a všetko ostatné - prebieha postupne. A ako dieťa prejde týmito detskými rokmi života - závisí od neho jeho dospelý život. V detstve je stanovená naša sebaidentifikácia.

Uvažujme o obdobiach, ako sa formuje sebaidentifikácia dieťaťa

Prvé obdobie.

Od počatia do narodenia a 3 mesiace po pôrode.

Dieťa je úplne zlúčené s telesnými vnemami a emocionálnymi zážitkami matky. V maternici je celý on sám spolu s placentou, pupočnou šnúrou, plodovou vodou, bolesťou a pocitmi matky.

Ďalej po narodení, aj keď sa vonkajšie podmienky menia, je svetlo, dýcha, teraz dostáva výživu z prsníka matky - proces sebaidentifikácie ešte neprebieha.

V tomto období života sa formuje náš nevedomý pocit bezpečia, dôvera vo svet okolo nás.

V tomto prvom období je žiaduce, aby matka prispôsobila dieťaťu svoj životný rytmus. Naladí sa na cítenie fyzických túžob dieťaťa (keď je hladné, smädné, objatie) a emocionálnych potrieb.

Zranenia nastanú, keď:

- Malý fyzický kontakt s mamou, náklonnosť, neha;

- Mama je veľmi dlho neprítomná;

- Neexistuje žiadne jedlo (mama ochorela alebo sa obávala a „mlieko bolo preč“);

- Keď matka prispôsobí svoju interakciu s dieťaťom nejakému rozvrhu, svojim túžbam (ak chcete jesť - no nič, najskôr si oddýchnem 15 minút, potom vás nakŕmim);

- Keď matka zažije silné emócie spojené s ohrozením života (globálny strach z odvety, smrti, straty seba, dieťaťa), ako aj emócie spojené s pocitom opustenosti, samoty, zbytočnosti.

Ak dieťa spolu s matkou prežilo toto obdobie bez výraznejších otrasov, vyrastá v úplnej dôvere vo svete. Vie, že niektoré zlé situácie sa môžu stať a aj sa stávajú, ale je celkom pokojný, že ich dokáže prežiť a pozrieť sa do budúcnosti s pozitívnym očakávaním. Má nevedomé pozadie, že ho vesmír miluje, záleží jej na ňom, aby vzniknuté situácie boli riešiteľné.

Ak bolo dieťa v tomto období zranené, potom ako celok nevedome pozerá na svet so strachom. Svet okolo nás je plný nebezpečenstiev. Čaká na nás nepochopiteľná budúcnosť, ktorá spôsobuje strach. Ak sa v živote vyskytnú veľké problémy, potom s takýmto človekom veľmi otriasa, môžu ho znepokojiť niekoľko dní alebo dokonca týždňov.

Druhé obdobie

Od 3 mesiacov do 1,5 roka. Formuje sa povedomie o ich potrebách.

Tretie obdobie

Od 8 mesiacov do 2, 5 rokov - identifikácia hraníc a autonómia.

Až od 3 mesiacov začína čas - keď sa začína vytvárať sebaidentifikácia dieťaťa.

Dieťa sa učí uvedomovať si svoje fyzické vnemy, svoje túžby, svoje emócie, svoje potreby poznávania sveta, záujem o predmety okolitého sveta.

Najprv sa dieťa plazí a spoznáva svet rukami, nohami a ústami - všetkého sa dotýka, sonduje a berie do úst - snaží sa cítiť chuť, tvrdosť, dôslednosť.

Učí sa uvedomovať si telesné vnemy - „Chcem kakať? Chcem jesť? Som studený? atď.

Neskôr - naučí sa byť si vedomý svojich emócií.

V tomto období už matka môže dieťa naučiť, že jeho základné potreby a túžby (jesť, piť, objať …) nemožno ihneď uspokojiť. A ak dieťa v predchádzajúcom období žilo dobre, je naklonené dôverovať vesmíru (matke) a je celkom pripravené vydržať a nejaký čas čakať, kým budú jeho potreby uspokojené. Je hladný, ale mama je práve zaneprázdnená - nič, informuje o svojej potrebe a čaká, kým bude voľná, a priblíži sa k nemu.

Ak sa v prvom období zranil, potom plačom a inými pohybmi ukáže svoju potrebu - chcieť, aby boli okamžite uspokojené. Bude nahnevaný, keď nedostane od matky na jeho plač chvíľkovú odpoveď.

Najprv to bude vyžadovať - navonok vyjadrujúce svoje požiadavky. Dopyt, pretože sa bojí, že ak nie je kŕmený teraz, potom nemusia byť kŕmené dlho (raz ho matka nechala na pol dňa samotného).

A je dobré, ak matka najskôr splní potreby dieťaťa čo najrýchlejšie. A potom ho postupne krotí na počkanie.

Ale nie vždy je to tak. Rodičov často hnevá plač dieťaťa. A vysielajú naňho hnev, ktorý sa prejavuje krikom.

A ak sa to neustále opakuje, dieťa môže zažiť traumu spojenú s vyjadrovaním svojich potrieb. "Nemôžem vyjadriť svoje potreby." Musíš počkať, kým mi nebudú venovať pozornosť. “

To všetko spadá do stereotypu správania na nevedomej úrovni.

Dospelý po takom zranení bude mať problémy s vyjadrovaním svojich potrieb a túžob. Bez toho, aby si to človek uvedomoval, očakáva, že ľudia okolo neho (s nejakými nadcitlivými schopnosťami) uhádnu, čo chce.

Trauma je taká hlboká a silná, že človek slabo a málokedy prejavuje svoje túžby, pričom podvedome očakáva, že to za neho urobí okolitý svet.

Od 8 mesiacov je načase si aktívne uvedomovať svoje hranice. Bližšie k 2 rokom - a jeho autonómia od predmetov okolitého sveta.

Deti radi uzatvárajú svoj mini kútik - cítia, že vlastnia niektorú časť sveta okolo seba.

A ak napríklad rodičia v tomto období potlačili akúkoľvek túžbu dieťaťa oddeliť sa a hrať sa niekde v kúte alebo na pieskovisku, alebo príliš kontrolovali správanie dieťaťa - úplne napadli územie dieťaťa, potom pre takého človeka, keď sa stane dospelým - s týmto zranením budú existovať určité normy správania.

Napríklad si nebude uvedomovať svoje hranice. Kde je moje a kde niekoho iného. A to sa odrazí na jeho správaní vo fyzickom svete, v jeho vzťahoch a ďalších oblastiach života.

Ďalší príklad. Človek bude neustále stúpať do hraníc iných ľudí:

- Usporiadajte niečo v práci v spoločnom priestore bez toho, aby ste o to požiadali ostatných zamestnancov;

- Poraďte tam, kde ho nikto nepožiadal;

- Nechajte ostatných robiť to, čo vôbec nepotrebujú;

- Emocionálne tlačenie človeka do niečoho

atď.

Pre takého človeka je „normálne“, že „vlezie“do hraníc iných ľudí, jednoducho preto, že v detstve jeho rodičia úplne prekročili jeho hranice. Rámec svojich hraníc spravidla necíti ako človek, a preto necíti rámec hraníc ľudí okolo seba.

Štvrté obdobie

Od 2 do 4 rokov. Formuje sa vôľa, kontrola a sila.

V tomto období sa formuje schopnosť rozhodnúť sa. Konať a mať silu realizovať svoju voľbu.

Trauma nastáva, keď rodičia bránia dieťaťu vo výbere. A potom dieťa odmietne rozpoznať svoje impulzy - svoje túžby.

V závislosti od obdobia dospievania a formy traumy bude mať dospelý RÔZNE problémy s výberom a realizáciou svojich skutočných potrieb a túžob.

To znamená, že rovnaká vonkajšia forma rodičovského útlaku (v reakcii na slová, plač, iné spôsoby komunikácie a správy o jeho túžbach dieťa dostalo v reakcii buď na plač, alebo na nevedomosť, na trest alebo na bitie) v rôznych obdobiach. vývoja dieťaťa - dáva preňho rôzne dôsledky.

Napríklad zranenia, ku ktorým došlo v dôsledku útlaku zo strany rodičov v rovnakom vekovom období, majú za následok, že sa človek na bezvedomí domnieva, že nemá nárok na „mať“túžby.

A potom má taký človek spravidla vo svojom živote málo materiálu. Akosi uniká zo skutočného sveta. Na podvedomej úrovni jednoducho nemá právo „mať“veľa.

Zranenia prijaté v inom vekovom období majú za následok, že človek na nevedomej úrovni cíti svoje právo MÁT svoje túžby, ale necíti právo ich VYJADRIŤ - informovať ostatných. A buď ich vyjadruje potichu, nepostrehnuteľne alebo raz, alebo vo všeobecných frázach, nie konkrétne, alebo nie vytrvalo.

Napríklad. Manželka očakáva, že jej manžel dá 8. marca náruč červených hybridných čajových ruží. Vyvstáva zlosť a hnev.

Zakaždým, keď sa manželka nahnevá na svojho manžela, že dáva náruč bežných červených ruží.

Samotný fakt hnevu je zároveň tak nevedomý, že sa zdá, že ide o pozadie.

Som nahnevaný … som nahnevaný - celkom nerozumiem. Na ktoré - tiež. A preto neexistuje žiadna akcia - povedať svojmu manželovi, ktoré ruže chce sama vidieť ako dar. Prirodzene, nikdy by jej manžela ani nenapadlo, že keď jeho manželka raz povedala, že má rada „červené ruže“, potom išlo o konkrétny druh ruží, konkrétne o hybridný čaj.

Ďalším spôsobom, ako sa zraniť, je imaginárna voľba. Keď rodičia poskytnú „výber bez voľby“. Dieťa sa niekedy pýta, čo chce, ale potom dieťa vždy dostane odpoveď ako: „Je na teba príliš skoro!“, „Nič, žili sme bez toho!“, „Je to prázdne!“Nikdy neviete, čo ty chceš, ja tiež chcem veľa vecí “,„ Nemôžeme si to dovoliť. “

A potom, na nevedomej úrovni, je dané nastavenie - „Nikdy nevieš, čo chcem, poviem to, ale nedostanem to VŠETKO.“Prirodzene, tento postoj v dospelom živote, mierne povedané, naladí človeka na pesimistickú náladu a má za následok, že sa človek hodnotí nízko.

Napríklad pracuje v práci, je vysokokvalifikovaný odborník, ale nemôže sa nijako postaviť za to, aby od svojich nadriadených požadoval slušný plat. Ak je zranenie vážne, nie je to ani to, čo nemôže požadovať - má problémy s tým, aby to jednoducho nahlásil. Človek nepodnikne žiadne kroky len preto, že NEVERÍ, že jeho požiadavke bude vyhovené. Že dostane to, čo chce.

Úrazy v tomto období môžu tiež nastať v dôsledku situácií, keď rodičia poskytujú dieťaťu možnosti, pričom sa nezamýšľajú nad tým, či rozumie tomu, čo presne si vyberá, alebo vo všeobecnosti - či je dieťa v tomto veku schopné realizovať možnosti.

Napríklad. Dievčatko má 2 roky. Jeden sa prechádza s otcom po meste. A pýta sa ho - zjedzme zmrzlinu. Kráčajú k neznámemu stánku, v ktorom si nikdy predtým nekúpili zmrzlinu. Existuje 9 druhov zmrzliny - s rôznymi náplňami. Otec sa pýta: „Čo chceš? S pistáciovou náplňou alebo pomarančovým džemom, alebo je tento purpurový?"

V tejto dobe dievča zamrzne a stojí s napätým výrazom v tvári. Otec, nevšimnúc si reakcie dcéry a minútu stál, hovorí: „Ak si nevieš vybrať, tak poďme ďalej.“A odnáša svoju dcéru zo stánku so zmrzlinou.

Otec situáciu posúdil zo svojej dospelej stránky: „Ak chceš, tak vieš čo. A ak si nemôžeš vybrať, tak si nechcel. “

Pre 2-ročnú dcéru je tento výberový proces mimoriadne náročný. Nikdy neochutnala pistáciovú zmrzlinu, pomarančový džem, purpurovú zmrzlinu ani ostatných 6 zmrzlín. Ak si vyberiem prvú možnosť, zahodím ostatných 8 možností. Čo keď táto prvá možnosť nebude taká chutná ako niečo medzi zostávajúcimi. Ako môžem posúdiť, že prvá možnosť je lepšia ako ostatné možnosti?

Pre 2-ročnú dcéru je možnosť vybrať si dokonca medzi dvoma možnosťami stredne ťažká, aj keď je tejto možnosti celkom schopná. Voľba medzi 3 možnosťami je mnohokrát ťažšia.

Ale výber jednej z 9 možností - nerozhodneme sa. Všetkých 9 možností nie je známych. Ak si vyberiem jedného z nich, môžem prísť o niečo podstatné, čo bolo na ostatných. Veľký strach zo straty niečoho dôležitého.

A ak sa také situácie v živote dieťaťa opakujú a rodičia si nevšimnú ťažkosti s výberom dieťaťa, potom z opakovaného opakovania situácie, ktorá nebola výsledkom vyriešená, sa v dieťati objaví trauma spojená s výberom.

Vyrastanie takého človeka bude mať tendenciu pred tým, ako sa rozhodne, mnohokrát si to premyslieť, potom znova a znova a toľkokrát

Ak je predmet voľby zásadný, potom môže taká osoba visieť vo forme voľby niekoľko týždňov alebo dokonca mesiacov.

Príležitosť prehrať: výber WRONGER možnosti, pretože tým, že ste sa rozhodli pre jednu možnosť, môžete stratiť oveľa lepšiu.

A ako vyhodnotiť túto NAJ možnosť je pre človeka náročné. Ako to nájsť, pochopiť medzi niekoľkými možnosťami - pre človeka s týmto je to veľmi ťažké.

Je to také ťažké, že si často … nič nevyberá. Preto je obvyklý model správania: „premýšľanie“o tom, čo si vybrať, a potom neexistujú žiadne akcie kvôli nedostatku uskutočneného výberu.

Ideálna voľba pre takého človeka je, keď je voľba medzi dvoma jasnými možnosťami.

Keď je trauma spojená s týmto obdobím formácie výberu v detstve veľmi veľká, potom taký človek žije v binárnom formáte vedomia

Čierny alebo biely. Vpravo alebo vľavo. Buď to alebo ono. Buď áno, alebo nie.

Pre ľudí neexistujú žiadne prechodné možnosti. Žiadne tiene.

Pre takého človeka je ťažké porozumieť rôznym stavom, odlišným od extrémnych.

Je preňho napríklad ťažké pochopiť, ako môže tento druhý človek prežívať NIEKOĽKO rôznych pocitov súčasne. Je pre neho ťažké pochopiť, ako to je - „Milujem ťa a hnevám sa na teba“. Vy: buď milujete, alebo ste nahnevaní. A ak ste nahnevaní, potom nemilujete.

Piate obdobie

Od 3 do 6 rokov. Obdobie formovania konceptu vzťahov a lásky

V tomto veku sa dieťa zamiluje do rodičov opačného pohlavia. Dievča ide k otcovi. Chlapec ide k matke. Deti si dokonca môžu predstaviť seba ako manžela / manželku svojej matky / otca.

Trauma v tomto veku nastáva, keď rodičia nerozumejú tomuto procesu vo vývoji dieťaťa.

Matka napríklad začne pociťovať túto lásku a vidiac, že jej manžel má viac pozitívnych citov k svojej dcére ako k nej, začne na svoju dcéru voči svojmu manželovi žiarliť.

Žiarlivosť môže viesť k vážnej rivalite - k postoju mužov k nim.

To potom spočíva v podvedomej mysli v stereotype chápania lásky - že o lásku je potrebné bojovať, že lásku je možné získať iba v procese víťazstva od iného človeka. Ak je zranenie vážne, potom sa také dievča v dospievaní, bez toho, aby si to uvedomovalo, bude snažiť poraziť chlapcov a priateľky a potom ich vyhodiť. Opakovanie situácie znova a znova.

Alebo môže existovať taká možnosť, že matka, ktorá sa cíti nešťastná a vidí, že jej dcéra s ňou súťaží o vzťah s manželom, môže fyzicky a / alebo emocionálne potrestať svoju dcéru v návale žiarlivosti.

Potom dieťa dostane ďalšiu traumu: „Je nebezpečné prejavovať lásku!“A ak je zranenie vážne, potom také dievča, keď vyrastie, vidí muža, ktorý sa jej páči, nijako mu neprejaví svoju sústrasť, alebo to bude vyjadrovať veľmi málo. Čo povedie k tomu, že muž si bude myslieť, že pre takú ženu nie je zaujímavý.

Alebo bude iná situácia, napríklad dievča bude vždy čakať, že ten druhý musí predovšetkým dlhodobo prejavovať seba, svoju lásku, a až potom a až potom dá niečo na oplátku.

V rôznych formách prejavov traumy tohto obdobia (formovanie pojmu lásky) sa objavia detské formy tejto nie úplne prežitej lásky. Detská forma - keď vo vzťahu človek nevedomky očakáva rodičovskú formu lásky od partnera, na všetko čaká a nijako to neprijíma. Pretože partner nie je rodič.

Počas tohto obdobia je dobré, ak rodičia:

- Všimnite si lásky dieťaťa;

- A smerujú svoje úsilie nie k potlačeniu týchto prvých foriem prejavu detskej lásky - ale k ich presmerovaniu na rovesníkov.

Potom dieťa nájde formu prejavu svojej lásky vo vzťahu peer-to-peer.

Šiesta tretina

Od 6 do 12 rokov. Obdobie formovania solidarity a názoru v skupine (komunite)

V tomto období chce dieťa patriť do skupiny, prežívať pocity komunity, spolupatričnosti a podobne.

Ak dieťa utrpí zranenie od rodičov vo veku blízkom 6-7 rokom, má

na bezvedomej úrovni sa odkladá nasledujúce nastavenie:

ak sa budem správať, myslieť a cítiť - ako všetci ostatní, potom mám právo patriť do tejto skupiny.

Ak dieťa utrpí zranenie od svojich rodičov vo veku takmer 11-12 rokov, potom také dieťa nevedome odloží nasledujúce nastavenie:

ak sa správam chladne, silne - iba vtedy som hodný a mám právo patriť do tejto skupiny.

Ak sú teda zranenia rodičov v tomto veku veľmi silné, potom má taký človek v dospelosti problémy s pobytom v určitej sociálnej skupine ľudí.

Napríklad človek bude vždy nevedomky bagatelizovať úspech, aby nevyčnieval (nastavenie ako každý iný).

Ďalší príklad: keď sa človek dostane do skupiny, pokúsi sa stať jedným z lídrov - formálnym a / alebo de facto, a ak sa takým nestane, opustí to.

Ak boli rodičia v tomto veku na svoje deti dosť citliví a umožnili im slobodne sa vyjadrovať v rôznych skupinách, v prípade potreby s nimi hovorili - radili, chápali, prečo je ten alebo onen spôsob usporiadaný a vyskytuje sa v nejakej mikrosociácii - potom taký dieťa vyrastie psychicky zdravé.

Ako dospelý bude schopný ľahko nájsť presne tú skupinu, komunitu, ktorá sa zhoduje s jeho vlastnými záujmami a potrebami. Tiež sa nebude báť ukázať sa v nej taký, aký je, niekde prevziať iniciatívu, niekde - dať iným ľuďom z tejto skupiny, niekde vyniknúť, niekde byť ako všetci ostatní. A všetky tieto stavy budú pre neho prirodzené, bude sa nimi pokojne pohybovať, podľa svojich aktuálnych túžob a úloh.

Ako výsledok

Ak na vás niečo z článku zarezonovalo, situácie z vášho života sa nijako neriešia a vy ste teraz začali chápať, že korene týchto súčasných problémov sú v detstve, neponáhľajte sa za všetko viniť svojich rodičov.

V skutočnom živote otec a mama nemajú vždy ten čas, porozumenie a pozornosť, ktorú sme ako deti potrebovali.

Aj oni mali svoje vlastné nevyriešené problémy, ktoré im uberali čas i energiu.

Z tohto dôvodu neboli úplne šťastní, a preto nemohli dať všetko, čo sme potrebovali.

Ale bez ohľadu na to, aké ťažké bolo naše detstvo, všetko sa dá zmeniť.

Úloha dospelého, ak chce žiť plnohodnotný, radostný a slobodný život: uvedomiť si, prijať a zbaviť sa týchto traumat - na podvedomej úrovni a na vedomej úrovni.