Strach Zo Straty: Ako Deštruktívne To Ovplyvňuje Naše životy?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Každý z nás má nejaké obavy a fóbie. A to je normálne, pretože takéto stavy sú pre nás nevyhnutné, aby nás varovali pred určitým nebezpečenstvom, aby sme sa včas chránili. Neboja sa ničoho - to naozaj nie je norma. Strach je však prospešný iba vtedy, ak funguje adekvátnym spôsobom. Ak dôjde k zlyhaniu, potom nám strach bráni užívať si život, otrávi našu existenciu, nás a našich blízkych. V tomto článku by som chcel hovoriť o istom strachu - strachu zo straty ako o jednom z najčastejších (typických, prirodzených) javov.

Koho a čoho sa tak bojíme, že stratíme?

Strata partnera … Tento strach je koreňom takého odvekého partnerského problému, akým je žiarlivosť. Človek zvyšuje kontrolu nad tými, ktorí sú mu drahí, monitoruje každý jeho krok (odpočúva telefónne rozhovory, číta SMS v telefóne atď.). To často vyvoláva hádky a nevôle partnera kvôli tomu, že mu nikto neverí. Strach zo straty druhej polovice vyplýva z pochybností o sebe, z komplexu menejcennosti a nízkeho sebavedomia.

Strata sebakontroly. Ľudia sa boja straty schopnosti ovládať svoje emócie, myšlienky, telo, pretože to najčastejšie nevedie k ničomu dobrému. Môžete cítiť strach zo straty mysle, z fyzickej bezmocnosti, z prejavovania niektorých pocitov na verejnosti, aby ste ostatným nepôsobili ako nejaký negatívny charakter, nedokonalý, „čierny ovec“.

Strata kontroly nad ostatnými. Nejde o nedôveru a žiarlivosť. Tu človek koná z iných motívov. Verí (samozrejme na úrovni nevedomia), že pokiaľ bude mať všetko pod kontrolou, potom bude on a jeho blízki v bezpečí, nemôže sa im nič zlé stať. Prejavmi takéhoto strachu často trpia deti, ktorých rodičia z najlepších úmyslov obklopujú svoje deti nadmernou ochranou, nedovoľujú im prejaviť nezávislosť a potláčajú akúkoľvek iniciatívu. Za takýmto stavom môžu byť aj ďalšie obavy - osamelosť, fyzická strata milovanej osoby.

Strata milovanej osoby. Strach môže mať emocionálny a fyzický charakter. V prvom prípade je pre človeka pre duchovnú harmóniu dôležité neustále sa cítiť potrebný, dôležitý a užitočný pre ostatných. Ak jeho slová nie sú vypočuté a jeho činy nie sú ocenené, zažíva nepohodlie. Strach z fyzickej straty drahého človeka (alebo milovaného domáceho miláčika, ktorý sa často zmení na plnohodnotného člena rodiny) pochádza zo strachu zo samoty, zo silného pocitu viny, zo stavu bezmocnosti.

Strata imidžu. Strach „padnúť tvárou dolu v blate“, neukázať sa tak, ako to určitý stav vyžaduje, vyvoláva túžbu nasadiť si masky, byť pokrytecký, starostlivo sa skryť v prítomnosti a ukázať sa ľuďom. svet tak, ako ťa chce vidieť, ako je pripravený ťa prijať. Tento strach môže skrývať aj strach byť sám, strácať vplyv na určitých ľudí, ich lásku a rešpekt.

Strata majetku. Strach, že si odnesú „všetko, čo získa prelomová práca“, sa môže prejaviť nielen medzi bohatými ľuďmi. Scenár, že niekto (lupiči, súdni exekútori, banka, podnikaví príbuzní atď.) Môže vziať majetok, sedí v osobnom alebo kolektívnom bezvedomí, pričom z človeka urobí chamtivého (súcit s ostatnými) alebo mrzutého človeka (ľútosť nad sebou). Výsledkom je, že celý život pokračuje v neustálom strese. Extrémnymi prejavmi takéhoto strachu je šetrenie na všetkom (lieky, jedlo, potreby detí) a Plyushkinov syndróm, keď človek začne ťahať do domu všetko potrebné a nepotrebné („užitočné pre daždivý deň“), ktoré mu spadne zorné pole.

Strata slobody. Tí, ktorí nehrajú veľmi čisto (napríklad berú úplatky v práci, opíjajú sa za volantom, porušujú iné zákony), sa môžu báť uväznenia. Existuje ďalšia sloboda, osobná, ktorú si každý z nás do istej miery váži. Mnohí sa veľmi boja stať sa závislými na iných ľuďoch, „rozpustiť sa“v partnerovi. Takto sa objavujú zarytí mládenci a „utečené nevesty“.

Stratiť seba. Tento strach vyvoláva pocit nepoznania, straty zmyslu života a s tým súvisiacej apatie, depresívnych stavov (až po pokusy o samovraždu). Človek nechápe, prečo žije, neuvedomuje si dôležitosť seba samého v tomto živote, nevidí svoje ciele, necíti túžby, nevie, kam, ako a prečo ísť ďalej.

Strata fyzickej a vnútornej sily. Vidieť slabých, úbohých a bezmocných je ďalší strach, ktorý môže byť v našich životoch. A treba poznamenať, že ženy sú stále častejšie náchylné na tento strach - v modernom svete chcú skutočne konkurovať mužom vo fyzickej, intelektuálnej, sociálnej rovnosti, a preto sa boja pôsobiť bezbranne a závisle.

Odkiaľ pochádzajú obavy zo straty?

Všetky tieto a mnohé ďalšie existujúce obavy zo straty (uviedol som len niekoľko, ale zďaleka nie všetkých) môžu sedieť v našom nevedomí a byť nami realizované. A tu je dôležité pochopiť - dokážeme ich ovládať alebo nás ovládajú obavy? Môžu byť v našom bezvedomí a odtiaľ vytvárať systematicky sa opakujúce životné scenáre, ktorým by sme sa veľmi radi vyhli.

Pretože nevedomie môže byť individuálne (osobná skúsenosť) a kolektívne („zdedené“po rodičoch a predkoch), obavy môžu mať tiež osobný charakter (drvivá väčšina z nich pochádza z detstva) alebo generické. Uvediem príklady, aby vám to bolo jasnejšie:

• Strach z pôrodu. V mojom systéme predkov, pozdĺž mužských a ženských línií (otec a matka), rodičia stratili svoje deti, a to nielen v dospelosti, ale aj v detstve. Viete si predstaviť, aký nevedomý strach v nich bol prítomný už vo fáze čakania na dieťa.
• Osobný strach. Moji rodičia sa rozviedli, keď som mala 5 rokov. Otec bol v mojom živote, ale už nemal takú kapacitu ako predtým („nedeľný otec“). Táto bolesť zo straty jedného z dvoch najbližších ľudí bola pevne zakorenená v mojom bezvedomí a následne u Merra vznikol strach zo straty. V určitom okamihu som sa začal vyhýbať približovaniu sa k ľuďom, aby som ich neskôr nestratil.

Kam vedú obavy?

Nie nadarmo sa hovorí, že to, pred čím utekáte, vás určite dobehne. Odolný strach sa často obráti. V dôsledku toho bolo v mojom živote veľa strát na rôznych úrovniach, živých aj neživých, emocionálnych aj fyzických. A to všetko preto, že scenár straty mi sedel v bezvedomí a nútil život hrať ho znova a znova.

Musíte pochopiť, že strach rastie ako snehová guľa a niekedy sa rozmnožuje tak nepostrehnuteľne, že si ani neuvedomujete, ako veľmi sa bojíte straty a o čo sa pripravujete. Napríklad som sa spočiatku vzdal rodiny a detí, aby som neprišiel o všetko drahé a cenné. Moji rodičia sa neustále báli o mňa a moju sestru, že by nás mohli stratiť, že sa nám niečo stane a toto ich večné trápenie malo za následok rozvod.

Čo je možné a potrebné urobiť s naším strachom?

Ako som už poznamenal na začiatku článku, adekvátne obavy sú našimi pomocníkmi, pomáhajú nám ovládať sa, predchádzať vzniku niektorých negatívnych javov v našom živote. A hypertrofované obavy, ktoré generujeme a rozvíjame v sebe alebo úsilím rodičov a iných ľudí z nášho blízkeho okolia, sú deštruktívne stavy. A nie je možné ich ovládať - ovládajú nás strachy.

Je celkom možné pracovať s primeranými strachmi (rozpoznať, rozpoznať) sami, aby ste pochopili, ako ich správne používať. Hneď ako pocítite, že s vami nie je niečo v poriadku, a úzkosť začne narastať, oslovte seba. Opýtajte sa sami seba, ako sa cítite (úzkosť, napätie) a pokúste sa nájsť zdroj tohto pocitu vo svojom tele. Teraz povedzte strachu: „Uznávam ťa, dávam ti priestor.“Zhlboka sa nadýchnite a vydajte sa. Alebo sa s ním pokúste hovoriť, akoby mal hlas a mohol by vám odpovedať. Takéto vnútorné dialógy pomáhajú upokojiť sa, identifikovať povahu a povahu obáv a udržať ich pod kontrolou.

Ak sa so svojim strachom nedokážete vyrovnať a jeho prejavy sa opakujú systematicky, bez dôvodu a nekontrolovateľne, odporučil by som obrátiť sa na odborníka, ktorý vám pomôže pochopiť existujúci problém, jeho príčiny a odstrániť ho. Bolo by skvelé nielen odstrániť strach, ale aj vypracovať negatívny scenár, ktorý je s ním spojený a ktorý už nechcete opakovať. Poviem vám to, je to skutočné a v najkratšom možnom čase. Sám som si všetkým prešiel, prešli si moji klienti, uzdravenie zo strachu je možné.

Nenechajte strachy zničiť váš život, zachráňte ho, aby ste nestratili príležitosť žiť pokojne, šťastne a v úplnej harmónii so sebou samým a s ľuďmi okolo vás!