2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Psychoterapia ako taká je v krajinách SNŠ mladým trendom. Praktická psychológia v chápaní individuálneho poradenstva navyše tiež nemá takú dlhú históriu ako napríklad v Európe alebo Amerike. Áno, máme úžasný odkaz akademických teoretikov s ich učebnicami, školami a výskumom. Aplikovaný smer vedy sa však začal rozvíjať pomerne nedávno. Mnoho ľudí má stále v hlavách zmätok v slovách „psychológ“, „psychoterapeut“a „psychiater“. Prvá návšteva špecialistu je veľmi často spojená so strachom, že v očiach ostatných nie je „akosi normálny“.
A napriek tomu vývoj pokračuje, postupne dochádza k pochopeniu, že konzultácie a terapia prinášajú výsledky. Často to prichádza buď s osobnou skúsenosťou, alebo s názorom významnej osoby, ktorá si tým prešla. Mnohí prichádzajú na konzultáciu bez toho, aby vlastne tušili, čo chcú a ako im tu pomôže. Berú len niekoho názor na vieru a riadia sa ním.
A potom začne platiť pravidlo troch O. Akýsi triumvirát švábov sediacich v hlave takmer každého človeka. Niekto vedome, a niekto podvedome, ale chce „nakŕmiť“jedného, a niekedy aj dva alebo dokonca tri tieto druhy hmyzu, ktoré vydláždili vyšliapané cesty v kľukatých zákutiach mozgu. Majú dokonca svoje vlastné mená: odpovede, schválenie, zodpovednosť.
Pozrime sa na ne jeden po druhom. Keď poznáte „nepriateľa do tváre“, je jednoduchšie ho poklepať papučou, než pôjdete k psychológovi. Potom sa na konzultácii môžete s problémom okamžite vysporiadať, a nie preraziť cez ochrannú bariéru psychologickej obrany.
Takže prvý šváb - odpovede. Ak pôjdete k psychológovi a chcete mu položiť otázku, napríklad: „Prečo to urobila?“alebo „Nemiluje ma moja dcéra?“- okamžite premýšľajte o tom, prečo ste sa rozhodli, že pozná odpoveď na tieto otázky? Na otázku „Prečo ma opustil?“- akú odpoveď chceš počuť? Psychológ sa nemôže dostať do hlavy niekoho iného, obzvlášť do hlavy človeka, ktorého nikdy ani nevidel. Bez ohľadu na to, ako túto osobu opisujete, je to subjektívne. Prečo potrebujete odpoveď prijatú od tretej osoby prizmou subjektívneho popisu? Ak chcete, je určite potrebné klásť otázky. Psychológa to posunie k hlbšiemu štúdiu tých bodov, ktoré vás skutočne vzrušujú. Odpovede od psychológa však nečakajte! Pretože bude klásť otázky. A odpovede vám prídu samy. Postupne, ako ste na ne pripravení.
Zoznámte sa so švábom číslo dva - schválenie. To je, keď: „Vyhodil som ho z domu, urobil som správnu vec?“alebo „Rozumieš, absolútne ma neposlúcha! Dokonca som aj bil, ale nepomohlo to. Ale ako inak? Šváb si potiera labky a čaká, kým psychológ potľapká po hlave a povie: „Áno, máš pravdu.“Pretože ostatní to nepovedali. Tu je otázka - prečo ste prišli? Na schválenie? Nie ste si istí svojim rozhodnutím? Poskytovanie podpory a spoločné hľadanie zdrojov, ktoré pomôžu posunúť sa k cieľu (riešenie súčasného problému) - áno. Schváliť a podporovať na ceste - áno. Nečakajte však, že vám to pri prvej konzultácii na vašu žiadosť povedia - máte výhradne pravdu. Pretože keby bolo všetko také jednoduché, neboli by ste tu. A keďže ste prišli hľadať jedlo pre tohto švába na konzultáciu, potom tu nie všetko ide hladko. A poďme na to.
A tretia, najarogantnejšia a najodvážnejšia, je zodpovednosť. Ide o „Poraďte mi, čo mám robiť?“. Každá sekunda prichádza s túžbou byť ponúknutý východisko zo situácie, hotové riešenie, formovaná informovaná voľba. Hneď, hneď mimo pálku. A hlavné je, že mu toto riešenie dajú hotové. Jednoducho povedané - poradili, čo robiť. Je to veľmi výhodné - ak rady nefungujú, je vždy jasné, koho viniť zo zlyhania. Zlý psychológ. A na čo je táto rada vždy správna? Skoro. Dobre - žiadna rada. Pomáha porozumieť, ponúka možnosti skúmania a odstraňovania vlastných reakcií, navrhuje, ako ich analyzovať, kladie otázky, objasňuje nezrovnalosti. A rozhodnutie robí klient. Sám, sám, ktorý za to nesie 100% zodpovednosť a vie - ak sa niečo pokazí, nemusíte hľadať niekoho, koho by ste obvinili, ale musíte premýšľať o tom, ako situáciu napraviť! Prevziať zodpovednosť za svoj život je desivé, ale nevyhnutné. Tu teda musíte sebavedomo vyraziť do boja vyzbrojení papučami, ktoré vám psychológ prejde cez rameno.
Zdá sa, že sa stretli. Ale nie. Tu je ďalšia drzá papuľa s knírami. Len tento na druhej strane. Ale tiež, napodiv, na O.
Zoznámte sa - hodnotenie. Psychológ musí byť úplne, absolútne a kategoricky neodsudzujúci. Neexistujú „zlé“a „dobré“, „správne“a „nesprávne“. Existuje klient, ktorý je bezpodmienečnou hodnotou a má svoj vlastný problém, s ktorým sa musí vysporiadať. Neexistujú žiadne vtipné, hlúpe alebo podivné problémy. Všetky sú dôležité a musia byť vyriešené, pretože viedli k psychológovi. Táto informácia je aj pre tých klientov, ktorí sa hanbia za svoje „podivnosti“. Pokojne! Psychológ sa nebude smiať ani kritizovať, pretože to považuje za nedôležité. Dôležité je to, čo je pre teba dôležité! A známky sú pre školu.
