Čo Znamená „Pustiť Sa Do SITUÁCIE“?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Prečo je otázka presne taká? Pretože v dnešnej dobe je veľmi v móde dávať rady, ako v danej situácii najlepšie konať. Najmódnejšie odporúčanie je „tak nechaj situáciu a - VŠETKO“.

Ak by človek dokázal UMIESTNIŤ situáciu, už by ju UŽ UVOĽNIL dávno. Mimochodom, v zásade to robí bez toho, aby si to všimol. Ale sú situácie, s ktorými je to ťažké, s ktorými je to ťažké, s ktorými je to neznesiteľné a ktoré nie je možné pustiť. Človek je tak nabitý touto situáciou, že ju skôr nedrží on, ale ona ho drží v zajatí. Toto je celá pointa.

Ako sa to stane? Pozrime sa na všetko v poriadku.

Existuje teda určitá situácia

- k tejto situácii existuje vzťah

- v súvislosti s touto situáciou existujú pocity

- existujú myšlienky, ktoré túto situáciu vysvetľujú

- existujú myšlienky, ktoré vysvetľujú, prečo je potrebné túto situáciu liečiť

- existujú myšlienky, ktoré odrážajú konkrétne pocity z tejto situácie

- existujú slová, ktoré vyjadrujú konkrétne pocity z tejto situácie

- je ticho, ktoré pomáha „zadusiť“tie pocity, ktoré je ťažké splniť a ťažko vydržať. Preto zostávajú v bezvedomí.

To však neznamená, že zmizli a neovplyvňujú váš život. Totiž, sú to tieto pocity v bezvedomí a nedovoľujú vám UVOĽNIŤ SITUÁCIU.

Zlyhanie môže nastať na jednej z vyššie uvedených úrovní alebo na niekoľkých úrovniach naraz. Úlohou je zistiť, kde je chyba, a napraviť ju.

Ak osoba požiada o pomoc psychológa, psychoterapeuta, ktorí pracujú v psychoanalytickom smere, práca bude zameraná na nájdenie presne tých myšlienok alebo myšlienok, ktoré vyvolávajú konkrétne pocity a postoje k tejto situácii.

Keď sa nájde táto myšlienka alebo myšlienka, môžete to zvážiť, bližšie sa s tým zoznámiť, zistiť, odkiaľ pochádza, koľko má rokov. Prečo bola potom táto myšlienka alebo myšlienka vhodná? Prečo predtým pomáhala zvládať takéto situácie a prečo nepomáha ani teraz? Potom bude práca zameraná na sledovanie toho, ako bola táto myšlienka alebo myšlienka stelesnená vo vašom živote na konkrétnych príbehoch. Veľká pozornosť sa venuje artikulácii tých pocitov, ktoré boli potlačené alebo potlačené. To vám umožňuje tieto pocity nielen uvedomiť si, ale ich aj prežiť. Ďalším krokom je vyvinúť nový prístup k situácii a pokúsiť sa ju preniesť do reálneho života.

Budete mať pocit, že situáciu ovládate a že to nie ste vy a budete ju môcť UVOĽNIŤ.

Moje obľúbené „úskalia“na ceste za týmto výsledkom je myšlienka, ktorú počúvam veľmi často. Prichádza moment, keď máte pocit, že je všetko JASNÉ, ale NEJASNÉ, čo s tým ďalej. Súhlasíte s tým, že aj formulácia znie divne - „Rozumiem všetkému, ale nerozumiem, čo mám robiť ďalej?“Obvykle, ak existuje problém a nie je jasné, ako ho vyriešiť, preštudujete si problém, nájdete riešenia a implementujete ho. Ale tu nie je všetko také jednoduché.

Mám takú asociáciu - všetci sme sa v určitom okamihu naučili čítať. Najprv sa naučili abecedu, potom si prečítali slogan, potom slová, vety a až potom sa ukázalo, že čítajú plynule a s výrazom. Chvíľu to trvá. Niekto má viac, niekto menej, v závislosti od túžby, elánu a záujmu čítať. Pravdepodobne ste si však všimli, že deti v počiatočných fázach často strácajú záujem. Zdá sa im, že sa už naučili abecedu. Veľmi sa snažili. Začali čítať slabiky a potom ich dali do slov. VŠETKO - hovorí dieťa - VIEM ČÍTAŤ. Ale čítanie neprináša potešenie, pretože nerozumie významu toho, čo číta. Je nahnevaný, je sklamaný. Ukazuje sa, že sa musíte naučiť čítať plynulo, s výrazom, s interpunkčnými znamienkami, aby ste porozumeli významu toho, čo je napísané. Rozumie, ako čítať, ale nechápe, čo s tým má robiť. Vôbec tomu nerozumie, ale akoby nerozumel. Prečo by nemal „rozumieť“?

- pretože je ťažké vynaložiť úsilie

- pretože mama alebo otec môžu čítať svoju obľúbenú knihu

- pretože ak čítam sám seba, potom som už dospelý, ale chcem byť stále malý

- pretože sa nezobrazuje iba „chcem“, ale aj „musím“

Nastáva teda situácia, keď dieťa potrebuje hľadať svoje vlastné významy. Tieto významy mu pomôžu naučiť sa prevziať zodpovednosť za seba a otvoriť mu nové príležitosti. Dieťa sa s takouto úlohou samozrejme nemôže vyrovnať samo. Na to má asistentov - mamu a otca. Je pravda, že nie vždy sa im podarí pomôcť dieťaťu, a potom tieto problémy uvedie do dospelosti.

Prečo taká dlhá odbočka? To znamená, že dospelý stále nosí svoje problémy z detstva a nemôže sa s nimi rozlúčiť. Preto, keď podobná situácia nastane v dospelosti, vráti sa do svojho detského stavu, kde to nezvládal a prežíval veľmi silné pocity (hnev, odpor, bezmocnosť atď.). Situácia sa ho okamžite zmocňuje. Ako predtým, v blízkosti nie je žiadna osoba, ktorá by pomohla pochopiť, čo sa deje, a ukázala by vám, ako sa s tým dokážete vyrovnať.

Je ťažké zmieriť sa s tým, že aby ste sa naučili odpúšťať, musíte na sebe tvrdo pracovať. Chcel by som len zdvihnúť a UVOĽNIŤ. Ale napriek tomu sme všetci už celkom dospelí ľudia a chápeme, že „koľko úsilia vynaložíte - toľko, pri východe, a dostanete to“.

Alla Kishchinskaya