2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
„Pustiť všetkých dnu, nikoho nepustiť von?“O osobných hraniciach
Stalo sa ti to? Priateľ (kolega, príbuzný) hovorí a hovorí nonstop (o sebe, svojich problémoch či úspechoch) a vy už neviete, ako sa ho zbaviť, otravne. Počúvate polovičným uchom, odvraciate zrak, vrtíte sa v kresle a snažíte sa mu dať najavo, že vraj musíte ísť, máte prácu. A zdá sa, že si to nevšimol a nepretržite vysiela ako bezstarostný papagáj. Ani sa nepozastavuje, kde by ste mohli vložiť ten svoj: „Prepáč, musím ísť.“A nejako prerušiť … je to nepohodlné. Takže makáte a nadávate na všetko na svete.
Alebo napríklad priateľ požiada, ale vy nemáte čas, ani na neho. Je však ťažké odmietnuť. Súhlasíte s tým, napriek tomu, že budete musieť stráviť čas, ktorý potrebujete, odložením podnikania alebo odpočinkom.
Zdá sa vám ťažké požiadať o pomoc, aj keď malú? Myslíte si - prečo napínať človeka? Je lepšie to urobiť sami, inak to odmietne alebo v reakcii vás požiada, aby ste pre seba urobili niečo ťažké.
Stáva sa, že problémy iných ľudí riešite na úkor svojich záujmov?
Pokračujete v komunikácii s tými, ktorí vás nemilujú, nerešpektujú a - podľa toho - s vami jednajú bez toho, aby sa pýtali, či je to pre vás výhodné? Jeden z mojich klientov odpovedal na túto otázku: „Ach, ako som unavený z„ milých “príbuzných, ktorí každé leto prídu na víkendy do našej dachy bez varovania (čítaj: bez vyhlásenia vojny!). A tiež sa správajú, ako keby boli svojou prítomnosťou potešení. Odpočívajú, zabávajú sa: kebaby, nápoje, nekonečné rozhovory. A s manželom sa chceme rýpať v posteliach, užívať si pokoj a pohodu. Už nás unavuje hluk mesta! Ale nemôžete to vyhodiť - urazia sa. Príbuzní všetci rovnakí („nech sa mýli“- ticho šepká do strany).
Ak sa v týchto situáciách poznáte, znamená to, že niečo nie je v poriadku s vašimi osobnými hranicami. Oslabili vaše hranice.
Ľudia so slabými hranicami často míňajú obrovské množstvo energie, ktorú potrebujú, pokúšajúc sa udržiavať vzťahy, aj keď si uvedomujú, že práve tieto vzťahy ich ničia. Prečo sa to deje? Často je to spojené so strachom zo samoty, zbytočnosti alebo z úsudku. „Ak nesplním očakávania ostatných, opustia ma.“Je to túžba byť „dobrý pre všetkých“. A priama cesta k neuróze!
Čo robiť?
Po prvé: pochopiť, že nás - seba, ako osobu - takíto ľudia nepotrebujú. Potrebujete od nás niečo - náš čas, energiu, pozornosť … Ak to všetko prestanete dávať, budete opustení, neváhajte! Oplatí sa teda premrhať život len preto, aby ste si zachovali ilúziu o potrebe?
Za druhé, vezmite zodpovednosť za život do vlastných rúk a spravujte ho, ako uznáte za vhodné. Len vy rozhodnete, kam vynaložíte svoje sily, čas, energiu. Vaše nie znamená vaše hranice pre ostatných. Budú porušované presne do okamihu, keď sami neurčíte, koho a ako blízko si vpustíte do života.
Ži svoj vlastný život, nie život niekoho iného. A potom vás poteší všetkými svojimi farbami!
Odporúča:
Čo Znamená „Pustiť Sa Do SITUÁCIE“?
Prečo je otázka presne taká? Pretože v dnešnej dobe je veľmi v móde dávať rady, ako v danej situácii najlepšie konať. Najmódnejšie odporúčanie je „tak nechaj situáciu a - VŠETKO“. Ak by človek dokázal UMIESTNIŤ situáciu, už by ju UŽ UVOĽNIL dávno.
„Nedám Jablká Nectovi“: O Zdrojoch A Osobných Hraniciach
Pamätajte si starý sovietsky film o Buratinovi a jeho slová: „Nedám Nektovi jablko, aj keď bojuje!“? Neviem ako vy, ale táto fráza vo mne vzbudila obdiv a smútok. Obdivoval som a ticho závidel, že drevený chlapec nie je ani pripravený zdieľať imaginárne jablká.
O Našich Osobných Hraniciach
Každý človek je pánom svojich vlastných hraníc a iba svojich vlastných. Nie je v našich kompetenciách a silách rozpoznať, študovať a strážiť hranice ostatných ľudí. Nemôžeme vedieť, či sme porušili rámec inej osoby alebo nie, ak nám o tom nehovorí .
Miloval Jeden Vľavo: Ako Sa Pustiť A Prežiť Rozchod?
Rozlúčka s milovanou osobou je ťažké obdobie. Nie je vždy ľahké akceptovať, že vzťah skončil, pustiť svojho milovaného a prijať zmeny vo svojom živote, ktoré s ním súvisia. Rôzni ľudia prežívajú rozchod rôznymi spôsobmi: od mierneho smútku po bolesť zármutku a zúfalstvo, od sklamania po hnev a neznesiteľnú nevôľu, od túžby po samote a devastácii.
O „toxických“ľuďoch A Osobných Hraniciach
Dlho som nedokázal jednoduchým ľudským jazykom sformulovať, čo je to za zver - osobné hranice? Ako pochopiť, že boli porušené, a ako ich chrániť? A potom prišlo veľmi jednoduché poznanie: ak sa vás to, čo vám hovoria, nedotkne, potom je všetko v poriadku.
