Naše Potreby V Detstve A Problémy V Dospelosti

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Existuje päť základných potrieb, ktorých uspokojenie ovplyvňuje, ako harmonicky a holisticky sa človek bude vyvíjať.

1. Bezpečné pripevnenie. (stabilita, bezpečie, láska, bezpodmienečná láska a prijatie) Sme milovaní takí, akí sme. Ani za niečo, ani za známky, ani za posedenie s mladším bratom alebo sestrou. Nie sme porovnávaní s inými deťmi.

Bezpečné pripútanie je akýmsi základom zdravého rozvoja osobnosti.

Máme vstavaný program pripútanosti, je veľmi dôležité, aby dieťa cítilo, že je milované, že sa o neho stará. Tento program je v nás a čaká, kým sa aktivuje, keď dieťa začne vidieť veľmi emocionálny návrat od rodičov.

Keď sa dieťa narodí, má dve kľúčové kategórie potrieb: fyziologické a emocionálne potreby

Otázkou je, ako dieťa vyjadruje svoje potreby? Plače alebo sa smeje a núti nás komunikovať a uspokojovať jeho potreby.

Cyklus je nasledujúci: 1. Psychická alebo emocionálna potreba –2. dieťa plače alebo sa usmieva (spôsob komunikácie) - 3. rodičia vidia a uspokojujú túto potrebu tak, ako by mali, potom sa dieťa cíti v bezpečí. Má pocit, že svet je stabilný, bezpečný a že moje požiadavky sú zodpovedané.

Rodičia kráčajú v takom kruhu prvý rok života dieťaťa mnohokrát, čo v ňom vytvára užitočné presvedčenie, že som milovaný, som prijatý, počujú ma, moje potreby sú uspokojené, ľudia sú milí, môžete spoliehať sa na nich.

Ak sa dieťa narodí v dysfunkčnej rodine a nedostane sa mu náležitej pozornosti, emocionálnej reakcie, uspokojenia jeho potrieb, vytvoria sa deštruktívne hlboké presvedčenia. Som zlý, nie som hoden lásky, pozornosti, svet je nebezpečný, svet je nestabilný, ľudia sú zlí a podobne.

2. Autonómia, kompetencia, nájdenie seba samého. Toto je potreba dieťaťa učiť sa. Napríklad keď sa dieťa samo pokúša prvýkrát obliecť pančuchy. Je dôležité, aby rodičia nezasahovali, mali trpezlivosť, čakali, kým sa mu to podarí. Potom dieťa pochopí, že som to zvládol, mohol som. V dôsledku toho sa vytvárajú užitočné presvedčenia: Som talentovaný, nevedel som ako, ale naučil som sa, môžem sa to naučiť, som vynikajúci. V opačnom prípade sa zapne schéma nekompetentnosti, nie som schopný ničoho, som porazený, porazený atď.

3. Realistické hranice a sebaovládanie. Stanovenie určitých hraníc s láskou. Je dôležité, aby deti vedeli, čo je dobré a čo zlé. Robiť a nerobiť. V opačnom prípade sa nenaučia sebaovládaniu, ktoré je v dospelosti veľmi dôležité.

Príklad: Ak dieťa namaľovalo tapetu, je dôležité, aby ste milo vysvetlili, že takto sa kresliť nedá, že je možné kresliť do albumu, je dôležité to povedať teplým, pozitívnym tónom.

Uspokojenie potreby realistických hraníc a sebaovládania dáva človeku príležitosť dotiahnuť veci do konca, vybrať si, čo je pre mňa dôležité a čo nie, rozvíja sebakontrolu.

V opačnom prípade sa vyvíja prokrastinácia (neustále odkladanie.)

4. Sloboda prejavu emócií. Je veľmi dôležité, aby dieťa cítilo emocionálne spojenie s inými ľuďmi, so svojimi rodičmi. Mal schopnosť vyjadriť emócie naplno. V opačnom prípade sa rozvinie presvedčenie, nehovoriť o svojich potrebách, pretože nie sú dôležité, pretože ja nie som dôležitý. Ak bolo dieťa kritizované, kričané alebo bité za to, že prejavovalo emócie, napríklad: Prečo plačeš, rýchlo sklapni, zariadim ťa doma, potom v staršom veku to takíto ľudia v zásade majú ťažké ukázať emócie. Hlboké presvedčenie týchto ľudí je, že moje potreby nie sú dôležité.

5. Spontánnosť a hra. Základná potreba, ktorá je zodpovedná za schopnosť tešiť sa zo života, v nás spontánne zahŕňa časť dieťaťa.

Žiaľ, kvôli pracovnému vyťaženiu, obrovskému množstvu problémov, úloh, niekedy dospelí prídu o svoje „vnútorné dieťa“. Kde sa zapína naše vnútorné dieťa, za akých podmienok?

Napríklad, keď hráme plážový volejbal vo vode, alebo sa sánkujeme s deťmi alebo priateľmi, hráme sa so zvieratami. Ak malo dieťa zakázané alebo nedalo príležitosť hrať sa napríklad v detstve, pod zámienkou starostlivosti o mladšieho brata. To vedie k perfekcionizmu, keď človeka práca nebaví, je na seba neustále prehnane vyberavý, prehnane sebakritický, necíti plnosť života.

Všeobecne platí, že ani veľmi dobrí rodičia, ktorí sa starajú o dieťa, nedokážu v ideálnom prípade splniť všetky potreby dieťaťa na sto percent. Ale, bohužiaľ, ak dieťa žije v nefunkčnej rodine a nie sú uspokojené jeho potreby, vytvára to negatívne presvedčenie o sebe, o svete okolo neho a vedie k veľmi špecifickým problémom už v dospelom živote. Kognitívna behaviorálna psychoterapia je úspešná pri náprave a riešení problémov tohto druhu.