2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Ak nie je tvoj, nepáči sa mi to, nepáči sa mi to. Ak voňala, skúsil som to a zmenil som názor. Nesnažte sa vtesnať do seba, prehĺtať, prekonávať znechutenie a pocit sýtosti. Nejesť. Ak vám nechutí jesť. Ak to, čo je navrhnuté, nesedí. Ak mi počas pokusu bolo jasné, že to nechcem. Ak je jedlo príliš tvrdé, drsné, nestráviteľné.
Celý náš vzťah s niekým alebo s niečím je podobný nášmu vzťahu s jedlom. Metaforu o jedle predstavil Perls, zakladateľ Gestalt Therapy. V porovnaní - Freud sa pozerá na vzťah s niečím alebo s niekým pomocou príkladu sexuálnej príťažlivosti.
Ale s jedlom to mám jednoduchšie.
Dovoliť si nejesť - nie do seba niečo vtesnať, ale zastaviť sa a posunúť tanier preč - nie je také jednoduché, ako sa zdá
Ako veľa sovietskych ľudí som ako dieťa zažil potravinové násilie. "Poďme prehltnúť!" Skúste to vypľuť a tanier krupice vám bude lietať do hlavy, “povedala sestra v škôlke alebo nie, ale ja si to tak pamätám. Krupicovú kašu som začal jesť až po štyridsiatich rokoch.
Odmietnuť jesť nebolo ľahké. Mohli biť, urážať. Skúsenosť s nevyhnutnosťou poníženia ho prinútila potlačiť dávivý reflex a prehltnúť. Vtesnať do seba niečo netvorné.
"Jedz, zajtrajšok nemusí byť," je sľub starého otca. Prežil hlad, vojnu. Vie, o čom hovorí. „Jedz nadobro.“
"Ostatní to tiež nemajú." Raduj sa, že máš. " - slová babičky. V tomto ohľade odmietnuť znamená „rozhnevať Boha“. „Vezmi si to, zjedz to, raduj sa - nehnevaj sa na Boha.“"Buď vďačný za to čo máš. V opačnom prípade zajtrajšok nemusí byť. “
"Jedz, je to nevyhnutné, užitočné." Musíte jesť, “- slová mojej matky.
"Pripravili sa na teba, ale ohŕňaš nos?" - toto je už otec.
"Za všetko bolo zaplatené." Skúsil som, urobil som to pre teba. Čo teraz vyhodiť? Čo je to všetko zbytočné? " - toto je manžel.
„Mami, skús to! Skúste, čo je pre vás ťažké alebo čo?! “- toto je dcéra …
Ako odmietnuť, keď sa vás toľko milujúcich ľudí pýta, napomínať, trvať na tom, vyhrážať sa? …
Pokiaľ si pamätám, vždy som mal nadváhu. A len nedávno som si vďaka dlhoročnej terapii začal všímať, ako sa nútim jedlom. Ako do seba prakticky cpem jedlo. Zrazu som začal rozlišovať, ako kdesi vo mne malé dievča zatvára oči a začína rýchlo, rýchlo prehĺtať kašu. A len pred nejakým časom sa objavil jej šepot: „Nechcem. Nechcem viac … “
Učím sa dovoliť nejesť. Aj keď zaplatené. Aj keď sa urazia a vynaložia na varenie veľa úsilia. Aj keď každý každému chváli a chutí. A verím, že je to vynikajúce.
Učím sa dovoliť nejesť:
školiace kurzy, ktoré sú v mojej práci také dôležité, ak ich je viac, ako môžem v tomto časovom období stráviť a pochopiť; ak ochutnám, pochopím, že nie je môj. Podávanie jedla nie je moje, vôňa, chuť, farba, samotná „kuchyňa“nie je moja. Aj keď verím, že je to cenné a užitočné. A bože! - Vidím, že sa to mnohým ľuďom páči. Učím sa prežívať, že som v menšine. Ale naozaj sa mi to nepáčilo. A ja odmietam
knihy, filmy, články. Aj keď od mojich obľúbených autorov. Nebudem jesť z vernosti. Len pre zaujímavosť
vzťah. Skúsim. Nechať sa uponáhľať, ale riskovať, že pôjdem, ak ma to zaujíma, je atraktívne. Aj keď vzrušujúce a nové, ale pokúsim sa, využi šancu. Ak sa pričuchnutím a počúvaním zapojím, pôjdem
Ak vzťah začne zapáchať, odsuniem tanier nabok a zistím, čo sa stalo. Nechcem jesť „evidentne pokazené jedlo“. Nebudem jesť nič, z čoho by mi bolo zle.
Pred prehltnutím akéhokoľvek postulátu z prednášky, knihy, kurzu ho rozdrvím na sto malých kúskov. Každého z nich obklopím svojim porozumením, skúsenosťami a až keď sa toto všetko prakticky stane mojím, prehltnem a urobím časť seba.
A ešte jeden dôležitý bod - výber sa objavuje v hojnosti. Kedy si môžem vybrať, alebo chápem, že si môžem vybrať. Keď som v akútnom hlade, je mi jedno, ako to utopím.
Voľba sa objaví, keď mám možnosť zastaviť sa, vdýchnuť nosom vzduch a počúvať seba. Čo chcem? Je to tu, čo chcem? Ak z nejakého dôvodu musím prehĺtať bez toho, aby som sa pozrel, znova sa zo mňa stane malé dievča, ktoré zavrie oči a prestane cítiť..
Odporúča:
"Musíš Ju Nechať!" Nemôžeš Jej Nič Pomôcť! " Má Terapeut Právo Nepokračovať V Psychoterapii. Prípad Z Praxe
Keď sa zamyslím nad toxicitou našej profesie vo všeobecnosti a obzvlášť s verejným kontaktom, spomínam si na poučný incident. Popisuje nie celkom typický odborný problém, ktorý zodpovedá rovnakému atypickému riešeniu. Popísaný problém ani jeho riešenie v tomto prípade nespadajú do oblasti teórie a metodiky psychoterapie, ale do oblasti profesionálnej a osobnej etiky.
PRÁVO NA CHYBU
Prečo sme si tak zvykli vyčítať si chyby? Prečo všeobecne považujeme veľa vecí za chybu, pretože často keď sme niečo urobili, verili sme, že robíme správnu vec. Prečo je chyba väčšinou interpretovaná negatívne, ako niečo zlé a nie dovolené? Alebo by ste sa na ňu mali pokúsiť pozrieť z iného uhla.
PRÁVO NEMILOVAŤ
Raz som svojim neteriam povedal, že ich môžem milovať iba 15 minút denne, pretože je ich veľa, ale mám málo lásky k deťom a šetrím to. Potom som mal asi 14 rokov a pamätám si, ako potom všetci prišli a pýtali sa, či je možné stráviť ich 15 minút lásky.
Vlastný život Alebo štafetový Beh Z Detstva? Právo Na Svoj život Alebo Na To, Ako Uniknúť Zo Zajatia Skriptov Iných ľudí
Rozhodujeme sa sami, ako dospelí a úspešní ľudia, sami? Prečo sa niekedy pristihneme pri myšlienke: „Teraz hovorím ako moja matka“? Alebo v určitom okamihu pochopíme, že syn opakuje osud svojho starého otca, a tak je to z nejakého dôvodu v rodine zavedené … Životné scenáre a rodičovské predpisy - aký vplyv majú na náš osud?
Mám Právo Pýtať Sa?
Raz som požiadal osobu, ktorá mi bola veľmi blízka, o pomoc a pomoc v jednej dôležitej záležitosti. Tento muž ma odmietol … Ale on nielenže neodmietol, ale pokúsil sa ma presvedčiť, že nepotrebujem ani to, čo som žiadal. Zažila som celú škálu emócií a ponorila som sa do pocitov, ktoré dieťa v podobnej situácii zažilo.
