2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Zamyslene som sa spýtal svojej dcéry: „Čo ťa napadne, keď počuješ vetu„ Spojte sa! “. Urobila také gesto. Takmer takto nemá chvost.
Takže, povedzme, že mi niekto povie: „Poď, daj sa dokopy!“A dodáva: „Dajte to dokopy!“Aj keď si predstavím takú situáciu, zdá sa, že som narazil na neviditeľný múr. Po niekoľkých sekundách mi klesnú ramená, snažím sa zmenšovať a byť menej nápadný. Vnútri sa rodí hrudka strachu. „Niečo som urobil zle!“K strachu sa pridáva zmätok: „Čo presne som urobil a čo mám urobiť teraz?“S rozpakmi sa usmejem a cítim sa nemiestne.
Najčastejšie sa odporúča dať sa dohromady, ak ste zraniteľní, bezbranní a plní silných emócií. Ste premožení úzkosťou, zmätkom, zmätkom, hnevom, hnevom, nenávisťou alebo naopak, škrípate rozkošou, radosťou, potešením.
Rečníkovi je vlastne jedno, čo sa s vami práve deje. Snaží sa „zatvoriť vašu fontánu“. V tejto chvíli sú pre vás vaše pocity neznesiteľné. Z rôznych dôvodov. On sám nevie, ako byť taký šťastný, bojí sa vašej agresie, nevie, ako sa správať. A čo je najdôležitejšie, bojí sa svojich vzájomných pocitov. Áno, vaše reakcie sa mu zdajú desivé, hanebné, trápne, zvláštne.
Keď moja dcéra písala prvú skúšku, mala som rovnaké obavy ako ona. Celý rok som na príkladoch hovoril o strese, samoregulačných schopnostiach, adaptácii a spôsoboch, ako sa vyrovnať s úzkosťou. Moje dievča teda skončí školu a vzrušene vyskočí a neustále hovorí o úlohách a svojich odpovediach. Zdalo sa, že nadšenie dcéry nikdy neskončí. Pri všetkej úprimnosti môžem úprimne povedať, že mi bolo nepríjemne. Fyzicky som ju chcel chytiť za ramená, prestať skákať a povedať: „Vytiahni sa. Teraz spomaľte a úplne od začiatku.“Všimli ste si podobné akcie? Chcel som vziať svoju dcéru za ramená a povedať: „Vytiahni sa.“Projekcia čistej vody. Moje neznesiteľné pocity sa prenášajú na moju dcéru. V mojom nepohodlích bola hanba za nedôstojné správanie na verejnosti, pokus o znehodnotenie skúseností môjho dieťaťa (to som napísal a napísal) a dokonca závisť (čert to ber, ja neviem takto jazdiť).
Tí, pre ktorých je bolesť druhých neznesiteľná, často požadujú, aby sa spojili. „Neplač, znášaj ostatných, je to horšie pre ostatných“- takto znie ich šok a zmätok. Zúfalo ich bolí prísť do kontaktu s ranou niekoho iného. Vnímajú vašu bolesť ako svoju vlastnú, ale nevedia sa s ňou vyrovnať. Naučili sa vydržať, čakať, dúfať v zázrak, ale neukazovať svoju zraniteľnosť, slabosť. V takých chvíľach sa im zdá (detské mytologické diela), že ak zavriete oči a poviete magické slovo „Toto nie!“, Potom všetko zmizne a svet sa stane zrozumiteľným, jednoduchým a známym. A potom … tryskáš …
Existuje aj verzia, že „dať sa dohromady“znamená odpojiť sa od svojich emócií. „Vstal som a išiel!“Niektorí ľudia si obhrýzaním pery a zaťatím čeľustí nezištne postupujú k svojmu cieľu. Chudnú, obmedzujúc stravu na vodu a repný koláč, mučení záhradnými pozemkami a záchvatmi hypertenzie, trpia bolesťami rôzneho rozsahu bez toho, aby museli ísť k lekárovi. Alebo naďalej žijú s násilníkom, alkoholikom, narkomanom v nádeji na to najlepšie, trestajú deti „uťahovaním skrutiek“s očakávaním, že „len tak skoro pochopí, že sa to nedá!“
Spojenie dohromady znie ako výzva k boju. Ale vy a … zúčastňujete sa boja o „najlepších“. Boj so sebou. Čo získa víťaz? Kto bude porazený?
Ale ak sa vrátite na začiatok a zopakujete ťahanie spolu, dostanete … objatie. A potom sa výzva na zastavenie pocitu premení - môžem ťa objať? Bolí ťa, osamelý, trpký? Necháš ma objať ťa, podeliť sa o svoj smútok? Alebo možno budú vaše objatia šťastné, plné tepla a radosti?
Pred pár dňami bola vo všeobecnej téme ležérne položená otázka - je možné objať klienta a terapeuta. Vyslovil som myšlienku uzdravenia takého procesu a dodal, že objatia pravdepodobne nebudú dlhé. Vrátim sa k slovnému spojeniu „Vytiahnite sa“a so zreteľom na myšlienku jeho rovnocennosti s telesnými prejavmi chcem pridať časový aspekt. Akékoľvek objatie nemôže trvať dlho, potom sa zmení na uškrtenie, splynutie a vstrebanie iného. Aj deti sa vymania z láskyplných rúk. Samotná emočná reakcia, jej vrchol vzrušenia alebo trvanie pasáže sú navyše dočasné. Títo. každá emócia je konečná. Uvoľnenie hormónu sa skončí, jeho množstvo v krvi sa zníži a vzrušenie sa zníži.
Pozorujte deti. Ich živé zmyslové zážitky (ak nie sú narušené) trvajú 10-15 minút. Túto skutočnosť je ľahké zaviesť do praxe. Nechajte svoje pocity a pocity ostatných ľudí byť (napísal som, ako žiť city). Nenechajte sa vystrašiť intenzitou ich prejavu, je to dočasné.
Ak je pre vás ťažké vysporiadať sa so svojimi skúsenosťami, vyhľadajte odbornú pomoc.
