2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Každé ráno sa prebúdzame a naše myšlienky sa prebúdzajú s nami. Kým vôbec stihneme zdvihnúť hlavy z postele, listujeme, čo je dnes potrebné urobiť, ako dostať deti do školy, ako prekonať plachosť a požiadať o zvýšenie platu v práci atď.
A samozrejme myšlienky okamžite vytvárajú pocity a emócie, a teraz idete do vane s podráždením. A potom vrúbkované, slovo od slova, deti neposlúchajú, manžel sa nikam neponáhľa a podráždenie rástlo a začalo sa s vami pracovať.
Stáva sa, že sme sa s niekým pohádali, nezdržali sme sa alebo sme sa obmedzovali a poriadne neodmietli, a potom ešte niekoľko dní listujeme, čo by sme mohli previnilcovi povedať, alebo prekrútime myšlienky o tom, kto a čo myslí na nás.
Kto teda skutočne ovláda naše nálady, emócie a pocity? Sme sami sebou alebo …?
Alebo myseľ, ktorá pre nás vytvára myšlienky, myšlienky, ktoré otáčame a tak často nedokážeme zastaviť tento mixér myšlienok v našej hlave?
Kto je teda šéf? Myseľ, ktorá sa túla kam chce a ponúka myšlienky, ktoré nepotešia? Alebo vy, človek, ktorý môže podľahnúť rozprávkam o mysli, alebo si môže sám vybrať svoje myšlienky, o ktorých chce premýšľať.
Namiesto strachu a toho, čo sa stane, sa rozhodnite nepovoliť myšlienky o budúcnosti, ktoré sa vám nepáčia, pretože budúcnosť je stále neznáma, tak prečo do nej vpustiť zbytočné pochybnosti.
Namiesto toho, aby sme premýšľali a čo si o mne ostatní myslia, aby sme prestali a nemysleli, nemôžeme poznať myšlienky ostatných.
Namiesto myšlienok, ktoré kazia náladu, spôsobujú podráždenie, pocity viny, obavy, zvoľte si myšlienky, ktoré rozveselia, zvýšia sebavedomie, vytvoria túžbu pohnúť sa vpred a nevzdávať sa.
Čo robiť na ceste k riadeniu svojich myšlienok:
1. Rozhodnite sa sami, kto je môj pán - ja alebo moje myšlienky. Urobte informovanú voľbu vo svoj prospech. Berte to tak, že ak som pánom svojich myšlienok, tak si vyberám, čo si mám myslieť, čo, kedy a či vôbec niečo myslieť.
2. Začnite v bode ovládať presmerovanie myšlienok. Keď už prenikne myšlienka, ktorá sa vám nepáči, sledujte tento moment, zmeňte svoje myšlienky a začnite premýšľať o novej produktívnej myšlienke.
3. Prestaňte sa stotožňovať so svojimi myšlienkami. Nie sme naše myšlienky.
4. Naučte sa sústrediť svoje myšlienky na to, čo robíme. Namiesto toho, aby ste pri čistení zubov mysleli na to, čo uvariť na večeru, myslite na svoje zuby, aby boli zdravšie, čistejšie a urobili vám radosť z belosti.
Myšlienky sú iba štruktúrou mysle, založené na nejakých skúsenostiach, niekedy našich, niekedy iných, ktoré ste práve niekde počuli, často je to zážitok z detstva a teraz ich reprodukujeme v myšlienkach, ktoré sú jednoducho zvyknuté na myslenie určitým spôsobom..
Ak však pochopíme, že dokážeme ovládať svoj myšlienkový proces, môžeme sami vniesť do mysle myšlienky, ktoré sú pre nás prospešné. Myšlienky na zdravie, bohatstvo, primerané sebavedomie, dôstojnosť a vlastnú hodnotu.
Ovládanie myšlienok nie je jednoduchý proces, obzvlášť na začiatku cesty, pretože myseľ je reflexný orgán, a ak je zvyknutá na určité myšlienky, vidí ich ako jednu existujúcu realitu. Realít je však toľko, koľko je ľudí. Môžeme si vytvoriť vlastnú realitu a preškoliť myseľ na myslenie myšlienkami, ktoré potrebujeme. V zásade trénujte svoju myseľ.
Ak sa človek usiluje o efektivitu v živote, o svoje ciele a sny, potom mu taký spojenec, ako je myseľ, veľmi pomôže, pretože myšlienkami sa môžeme znížiť, ak sa sústredíme na svoje chyby, a pozdvihnúť sa, pričom sa sústredíme dokonca aj na na malých, ale ich víťazstvá, najlepšie povahové vlastnosti.
Vyberte si svoje myšlienky rovnako opatrne, ako si vyberáte oblečenie v skrini. Chcete predsa vyzerať krásne a pohodlne, aby nám myšlienky mohli prinášať radosť i utrpenie. Je to jednoduché, je to len otázka voľby.
Odporúča:
Ako Sa Zbaviť Zbytočných Myšlienok, Emócií?
Čas má úžasné vlastnosti: v detstve, keď tak veľmi chcete vyrásť a robiť všetko sami, pretože ste získali kus energie od svojich rodičov, tiahne sa to ako karamel roztopený na slnku. A nemôžete sa dočkať vytúženej dospelosti. V dospievaní sa plynutie času zrýchľuje, - musíte vyriešiť mnoho životných problémov:
Ako Prekonať Hanbu? Ako Sa Zbaviť Hanby
Strach z hanby … Prečo sa bojíme zažiť tento pocit a všemožne sa mu vyhýbať? A k čomu to môže nakoniec viesť? Do istej miery je to únik zo všetkých situácií, ktoré môžu spôsobiť hanbu - strach z poníženia, strach z kritiky vo vašom smere.
AKO PREKONAŤ AGRESIU ALEBO ÚTOČNOST / SAMOREGULÁCIU A KONTROLU SEBA
Všetci tieto stavy prežívame rôznymi spôsobmi, v závislosti od našej výchovy a vlastností nervovej činnosti. - Niektorí z nás častejšie zažívajú výbuchy agresie alebo sa domnievajú, že celý svet je proti nim. - U niektorých sú tieto stavy sprevádzané násilným výbuchom emócií.
Ako Prekonať Lenivosť. Ako Sa Navždy Zbaviť Lenivosti. Jednoduché Akcie
Aké sú dôvody lenivosti? Ako sa vysporiadať s touto patologickou nečinnosťou? Lenivosť možno v skutočnosti rozdeliť na dva problémy - problém s motiváciou a problém s pevnou vôľou. Aké by teda mohli byť hlavné dôvody lenivosti vo vzťahu k motivácii?
Prečo Nikdy Nemôžete Vedieť, Ako Sa S Vašim Dieťaťom V škôlke Skutočne Zaobchádza (a Ako To Zistiť)
Časť 1. Prečo nikdy nemôžete vedieť, ako sa s vašim dieťaťom v škôlke skutočne zaobchádza Deti často nehovoria svojim rodičom o tom, čo sa deje v materskej škole. A obzvlášť, ak rodičia dieťaťu vštepia, že „dospelých treba poslúchať“, „dospelí to vedia lepšie“.
