2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Priatelia, navrhujem prediskutovať jednu z najaktuálnejších psychologických tém - prácu so sebaúctou. A nielen diskutujte, ale spoliehajte sa na produktívne stratégie riešenia vyššie uvedenej požiadavky. V prospech čitateľov! Nevadí vám? Potom odpovedzte na ďalšiu dôležitú otázku: Čo tvorí obraz akýchkoľvek psychologických problémov?
Odpoviem tiež: vnútorné princípy (postoje) a emocionálny model správania. Teda mentálne a emocionálne mapy osobného sveta, s ktorými psychológ pracuje, ukazujúce a uzdravujúce „choré“nervové súvislosti.
Uvažujme o možnom variante práce v určených oblastiach.
Práca s negatívnym prístupom. Technika NLP
1. Na začiatok vytvoríme zoznam negatívnych presvedčení konkrétnej osoby o konkrétnom probléme. V našom prípade sú tieto princípy spojené s nízkym sebavedomím.
Napríklad:
- Som čudák
- Som bezcenný, - Som priemerný, - Som červ …
2. Potom pracujeme s každým presvedčením oddelene, kým nie je úplne vypracované - podľa schémy uvedenej nižšie …
3. Vyzbrojme sa kusom papiera (pre každú vieru na samostatný list a na samostatné dielo) a rozdeľme ho zvislou čiarou na rovnaké časti.
4. Na ľavej strane napíšeme počiatočné presvedčenie.
5. A potom to písomne odhalíme prostredníctvom zväzu „pretože“, až kým nám nedôjde objasnenie konkrétneho presvedčenia …
Napríklad:
- Som čudák, pretože sa nepovažujem za krásneho;
- Som čudák, pretože nie som pre ostatných veľmi príťažlivý;
- Som čudák, pretože o tom viem už od detstva …
6. Na pravú stranu listu napíšeme protichodné správanie - pozitívnym a zdravým spôsobom.
Napríklad: Som roztomilé stvorenie, atraktívna, sladká osobnosť.
7. A potom - odhaľujeme pozitívne presvedčenie prostredníctvom tej istej objasňujúcej únie …
Napríklad:
- Som pekné stvorenie, pretože existujú ľudia, ktorí ma majú naozaj radi;
- Som roztomilé stvorenie, pretože priťahujem deti;
- Som pekný tvor, pretože vysielaním dobrej energie;
- Som pekné stvorenie, pretože sa na mňa usmievajú …
Píšte, kým sa vám neminie! Ale s dôležitým doplnkom!
V prospech protipohybu by malo byť ďalších 3-4-5 argumentov.
8. A teraz - kontrola dokončenej úlohy.
Otočíme sa k prvému stĺpcu a prečítame si presvedčenie ako otázku: „Som blázon?“
Ak je vaša odpoveď jasná a jasná: „Nie“, otočíme sa do pravého stĺpca a ako otázku prečítame protipovedanie …
- „Som roztomilé stvorenie?“…
Ak v odpovedi počujete jednoznačné a jasné „áno“, zvládli ste úlohu a uzdravili „chorú myšlienku“.
Ak neexistujú jasné odpovede a stále máte pochybnosti, presvedčenie nebolo napravené a vyžaduje si novú, dôkladnú štúdiu.
Na opravu jednej konkrétnej viery zvyčajne stačí niekoľko špeciálne vyhradených hodín.
Riešenie emocionálnych vzorcov správania
A tu stačí „dekódovať“neúspešné vnútorné dieťa a nahradiť jeho „komplexy“stabilitou a sebavedomím.
Ako to spraviť? Prostredníctvom špeciálnych postupov pre prácu s vnútorným dieťaťom.
Pamätáte si známu myšlienku, že Svet je podmienená mama, ako ste to prijali, stále sa držíte? Takže - primárne „ruky“treba mierne poopraviť, zahriať sa a milovať svoje vnútorné dieťa.
Zanechám jednu z praktík, ktoré som si zapísal. Môžete sa oprieť.
Na základe algoritmu uvedeného v publikácii teda uzdravíme mentálnu a emocionálnu mapu aplikovaného klienta a privedieme ho do nového, žiaduceho priestoru - iného psychologického sveta, v súlade s prianím požiadavky. Veľa šťastia priatelia! Veľa v našich silách!
Odporúča:
Práca So Sebaúctou. Užitočná Psychologická Technika
Táto technika sa zrodila spontánne v pracovnom formáte s nízkym sebavedomím. Vykonáva sa v režime psychologickej praxe „Dve stoličky“. Popíšem … Zhromažďovanie a priraďovanie dôležitej spätnej väzby. Vytvárame hodnotový obraz „ja“. 1 .
Duchovná Práca Je Tiež Práca! Psychická Lenivosť Je Prekážkou Sebarozvoja
Internet je plný konkrétnych, praktických techník, ktoré môžu posunúť ľudský rozvoj na ďalšiu úroveň. Zhmotnenie požadovaných a práca prostredníctvom emócií, zoznam vďačnosti a pozitívneho myslenia, technika všímavosti a koncentrácie - všetky tieto metódy sú dôležité a nevyhnutné pre uzdravenie vašej vlastnej psychiky.
Práca So Sebaúctou. Cesta Do Smaragdového Mesta. Dobrovoľný Zdroj - „Leo“
Vážení priatelia, touto publikáciou uzatváram popis metodiky autora pre prácu so sebaúctou „Cesta do smaragdového mesta“. V predchádzajúcich materiáloch som navrhol, aby každý, kto si chce zlepšiť sebaúctu, pripravil na svoju podporu špeciálny učebný materiál - Vizualizačnú radu „Cesta do smaragdového mesta“.
Práca So Sebaúctou. „Cesta Do Smaragdového Mesta“. Zdroj Lásky - Tin Woodman
Dnes sa stretneme s druhým hrdinským asistentom, symbolizujúcim zdroj úprimnej, nádhernej lásky zobrazenej v ďalšej postave rozprávky - v postave Cínový Woodman . Najprv sa obrátime na rozprávky o Cínovom Woodmanovi . Drevorubač bol kedysi tým najobyčajnejším človekom.
Práca So Sebaúctou. Autorská Metodika „Cesta Do Smaragdového Mesta“
Mapa sveta (reality) človeka s vysokým sebavedomím a neistou osobnosťou. Mapa sveta človeka s vysokým sebavedomím. Prijímaním seba samého, rešpektovaním svojej vnútornej hodnoty sa človek učí počuť a brať do úvahy svoje vlastné túžby, sklony, záujmy.
