2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Ako vyzerá zdravý vzťah? Ako sa mám zároveň cítiť?
Ako to môžem dosiahnuť? Ako zistím, či je to správna vec?
Sú to veľmi dôležité a naliehavé otázky, na ktoré je potrebné zodpovedať. Každý z nás potrebuje zdravé a intímne vzťahy. Definícia toho, čo presne je zahrnuté v koncepte „zdravého“, je tiež relevantná pre každého.
Uistite sa, že ste v zdravom a intímnom vzťahu, ak môžete potvrdiť nasledujúce:
1. Môžem byť sám sebou.
2. Môžete byť sami sebou.
3. Môžeme byť my.
4. Môžem sa rozvíjať.
5. Môžete sa rozvíjať.
6. Môžeme sa spoločne rozvíjať.
V podstate je to najdôležitejšia vec. Je úžasné, že mi zdravý vzťah umožňuje byť sama sebou - a zároveň stále neviem, kto som, pretože proces sebapoznávania trvá celý život. Napriek tomu, že možno nemáte skutočné sebavedomie, okamžite cítite, keď vám nie je bránené byť sám sebou. Cítite to, keď ste súdení. Cítite to, keď sa so vami zaobchádza ako s chôdzou po skle. Cítite to, keď sa bojíte urobiť chybu.
V realite sloboda byť sám sebou znamená, že váš partner nebude zasahovať do vášho života ani vás nebude súdiť za to, kým ste alebo kým sa chcete stať. Vy zase svojmu partnerovi dáte slobodu. Prijímate to tak, ako to je a nesnažte sa to prerobiť manipuláciou s láskou. Nespadáte do pasce svojich fantázií o tom, aký by mal byť váš partner, aby ste to potom mohli začať uvádzať do života. Sústredíte sa na skutočnú osobu.
„Prijímam ťa bezpodmienečne a ty ma bezpodmienečne“- to je základ, podstata. To neznamená, že zmeny charakteru a správania sú nežiaduce alebo nemožné.
Znamená to len, že osobu prijmete takú, aká je.
„Sme slobodní byť sami sebou“- každý pár si sám určí, aké spoločné hodnoty a záujmy má budovať vzťahy.
Po prvé, ľudia musia porozumieť aké sú hodnoty každého z nich, a až potom môžu z jednotlivca vybudovať spoločné. Niektoré rozdiely sú nedôležité a je možné ich ignorovať alebo sa ich snažiť vyriešiť. Napríklad problémy, ako napríklad „Nikdy nezatvoríte zubnú pastu“, alebo dokonca problémy s rôznymi nominálnymi hodnotami, je možné v prípade potreby ľahko vyriešiť. Existujú však aj veľmi dôležité veci, na ktorých je potrebné pracovať, aby sa vzťah udržal a rozvíjal. Príklady vážnejších prípadov: „Nechcem deti“alebo „Už nechcem vidieť tvoju matku“.
Každú pozitívnu skúsenosť je možné zlepšiť zdieľaním s partnerom. … Užívať si spoločne západ slnka, prechádzať sa po pláži, mať chutnú večeru - to sú príklady „my“, ktoré v nás vyvolávajú túžbu po blízkych vzťahoch: „Obohatím, keď budem mať mňa, ty budeš mať nás a my budeme mať nás“.
Zdravé vzťahy vytvárajú podmienky, aby ste mohli rozvíjať. V tejto podpornej atmosfére pomáhate svojmu partnerovi urobiť to isté. Vďaka svojmu vlastnému rozvoju teda vyrastáte spolu ako pár.
Vzťahy sa rozvíjajú prostredníctvom stanovovanie spoločných cieľov a ich spoločné dosahovanie … A tu nie sú dôležitejšie ani ciele, ale samotný proces, ktorý umožňuje vzťah rozvíjať. Nezáleží na tom, či dosiahnete svoj zamýšľaný cieľ alebo nie, je dôležité, aby ste sa o túto skúsenosť podelili.
Intimita znamená, že máte láskyplný vzťah s iným človekom, v ktorom dochádza k vzájomnému porozumeniu cítite sa cenení intelektuálne, emocionálne a fyzicky … Čím viac zdieľate, tým ste si bližší.
Zdravý vzťah by nikdy nemal byť bojom o moc. Obaja nemusíte na všetko myslieť rovnako.
Zdravý vzťah nie je symbióza alebo rozpustenie v inej osobe. Nemusíte mať rovnaké myšlienky a pocity.
Zdravý vzťah sa neobmedzuje iba na sex, je založený na pocite radosti, že sa môžete s druhým človekom podeliť o to, čo je pre vás dôležité, a spoločne objavovať nové veci
Voytits JJ. Dospelé deti alkoholikov: rodina, práca, vzťahy. Kompletná príručka VDL.
Odporúča:
Dve Pasce, V Ktorých Vzťah S Vytúženým Partnerom Zahynie
Nedávno som sa čudoval, prečo je veľmi ľahké byť priateľom s mužmi, ktorí pre mňa nie sú zaujímaví ako partneri vo vzťahoch: "Vôbec sa neurazím, ak ma nemôžu vziať na letisko alebo ísť so mnou do kina, keď sa nudím." - Nehnevám sa, ak mi dlho neodpovedajú na SMS alebo zabudli zavolať späť.
Hlavné Kritérium Pre Zdravý Vzťah
Ak môžete s partnerom diskutovať o všetkom, o všetkom všeobecne, bez odsudzovania, bez potláčania, bez devalvácie a zosmiešňovania, bez následných spomienok, bez obviňovania, potom máte veľké šťastie alebo ste zrelí na vzťah lásky a harmónie.
Ako Si Konečne Vytvoriť Zdravý Vzťah?
Čím viac pracujem so vzťahmi ako psychológ, tým viac súhlasím s Jamesom Hollisom, ktorý napísal: - Pri interakcii s rôznymi ľuďmi stojí za to položiť si otázku: „Čo z toho, čo od tejto osoby očakávam, by som mal urobiť sám?“Dnes som napríklad pracoval s mladým mužom s požiadavkou „Ako môžem zostať v dobrej kondícii, keď sa moja priateľka urazí?
Ako Vyzerá Zdravý Vzťah? Časť 2: Hraničné Nálady, Vojny A Blízkosť-vzdialenosť
V predchádzajúcej časti sme skúmali také parametre, ako je prítomnosť hraníc v páre a schopnosť riešiť konflikty (ak ste si to ešte neprečítali, navrhujem začať s tým). Pokračujme! 3. Minimum chamtivých výkyvov nálad 😃😬 Mám priateľov, ktorí sa rozhodli vziať sa po tom, ako sa rozhodli odísť (
Príloha. Zdravý A Nie Zdravý
Keď hovoríme o vzťahoch, často máme na mysli pojmy ako: intimita, spoluzávislosť-nezávislosť-nezávislosť a pripútanosť. Dnes budeme hovoriť o niečom takom ako o pripútanosti. Pripútanosť je teda vytvoreným emocionálnym putom medzi dvoma ľuďmi.
