2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Prečo je potrebná spontánnosť?
Spontánnosť v živote každého človeka je taká dôležitá, ako ju podceňujeme. Doslova je slovo „spontánnosť“z latinčiny preložené ako „slobodná vôľa“. Je to ona, ktorá nám umožňuje cítiť vitalitu, tešiť sa z každého prejavu života, aktívne sa podieľať na vlastnom osude a neísť len tak s prúdom nepochopiteľným smerom.
Toto je základný zdroj, ktorý je človeku poskytovaný od narodenia, ale ako rastie, používa sa stále menej. V detstve sa riadime vnútornými impulzmi, ale v priebehu času sa sociálny rámec, morálka, pravidlá a zákony sami prispôsobujú. Existujú všeobecne uznávané normy správania, pod vplyvom ktorých mnohí strácajú schopnosť byť spontánni. Pred vnútornými impulzmi nás zastaví strach z toho, že nás spoločnosť nepochopí a odmietne. Existenciálna úzkosť zo samoty nás núti zvoliť si konformnejšie správanie podporované spoločnosťou. Spontánnosť zahŕňa aj odhalenie vlastného ja, bez masiek, hier a predstierania, v dôsledku čoho sa človek stane veľmi zraniteľným vo svojich prejavoch a motívoch, môže stratiť pocit bezpečia.
Čo je to spontánnosť?
Keď si spomeniete, kto je „spontánny človek“, ako sa správa, čo ho zaujíma a čo robí, čo vám prvé napadne? S najväčšou pravdepodobnosťou ide o druh kolektívneho obrazu-veselý, pohodový, bystrý, spoločenský, nekonformný, zaujímavý človek, ktorý ľahko nadväzuje kontakty s ostatnými, ktorý neváha prejaviť svoje vlastné emócie a žiť podľa svojich záujmov..
Tento popis sa však nie vždy zhoduje s realitou. Často sa ukazuje, že takí zdanlivo nezávislí a spontánni ľudia sa správajú podľa určitého vzorca a sú väzňami svojho vlastného obrazu. Podľa Jungovej analytickej psychológie obsahuje ľudská psychika niekoľko zložiek - vnútorné archetypy. Patria sem osobnosť a ja. Stručne povedané, persona je verejná tvár osoby, obraz, ktorý človek predstavuje iným, sociálna maska. Selfhood je pravé, hlboké, skutočné ja človeka, ktoré spája vedomé a nevedomé a je integrálnym prejavom osobnosti. Je dôležité pochopiť, že spontánnosť nemá s človekom nič spoločné, ale je produktom sebectva, pretože sa rodí pod vplyvom vnútorných, sociálne podmienených impulzov.
Spontánnosť nie je poburovanie ani impulzívnosť; má len málo spoločného s uvoľnenosťou, infantilizmom a nezrelosťou, demenciou a odvahou. Toto je schopnosť (talent!) Byť sám sebou, v harmónii s vnútorným svetom, byť tu a teraz, len byť. Spontánne sa otvárame, sme skutoční, existujeme v danej chvíli, takto sa skutočne môžeme stretnúť so sebou samými a s inými ľuďmi, napĺňa nás to mnohými osobnými význammi.
Ako rozvíjať spontánnosť?
Prvú otázku si položil Jacob Levi Moreno, slávny psychológ a psychiater minulého storočia, otec psychodrámy. Spontánnosť a tvorivosť považoval za dva hlavné koncepty, ktoré definujú ľudstvo. Moreno povedal, že spontánnosť je energia, ktorej potlačenie vedie k neuróze a nekontrolovaný prejav - k psychóze. Psychodramatický prístup je zameraný na rozvíjanie spontánnosti a jej správny prejav hraním a improvizáciou.
Rozvoj spontánnosti je veľmi ťažká úloha. Táto fráza sama o sebe obsahuje paradox, pretože „rozvíjať“predpokladá určitý druh vonkajšieho vplyvu, ktorý je v rozpore s vnútorným impulzom pre vznik spontánnosti. V tomto však môže prísť na záchranu gestaltská psychológia s hlavným princípom „tu a teraz“. Naučiť sa byť prítomný v okamihu je veľmi dôležité pre prejavovanie vnútorných pudov. Predsa len, keď sa ponoríme do prítomnosti hlavami, dokážeme na to nájsť odpoveď v sebe, porozumieť svojim skutočným emóciám a túžbam a konať v súlade s nimi.
Neustála kontrola nad sebou samým a nad tým, čo sa deje okolo, rozvrh, viacúlohové práce, plány a plány nám skutočne uľahčujú život, ale ak k tomu pridáte trochu viac spontánnosti, môže to dopadnúť oveľa zaujímavejšie!
Odporúča:
O Kontinuite Bytia, Traumy A Disociácie
Psychológ, Petrohrad Čo je to „kontinuita bytia“? To je, keď sa zobudíte a svet je na svojom mieste, ani ho nenapadlo zmiznúť alebo sa zmeniť katastrofálne. To je, keď zapálite horák a nevybuchne. Keď vzduch pre istotu nevybehne, telo zrazu nesklame a milovaní zrazu nezomrú.
Chcete Aj Vy Slobodu, Nedbalosť A Neznesiteľnú ľahkosť Bytia?
Poznám najbežnejšie spôsoby, ako sa zbaviť problémov a starostí. Každý má svoju vlastnú cenu. A vaše špeciálne potešenie) Choďte do kníh, jedla, alkoholu, chorôb, psychóz alebo jednoducho odíďte. Alebo možno dávate prednosť „porozumeniu tajomstvám vesmíru“?
Potrebujete ľahkosť Bytia
V našich ťažkých časoch sa akosi stalo módou, že „všetko bolo ľahké“. Niekto čaká, kým sa objaví „ľahkosť“v podnikaní, potichu odkladá; niekto napodobňuje ľahkosť, pričom orie ako včela; niekto čaká na pomoc kúzelníkov a psychoterapeutov na ceste uľahčenia života, zatiaľ čo niekto je taký veselý a optimistický, že všetky úlohy zvyčajne nazýva „ľahké“.
Strach Z „bytia. Robiť. Žiť“
Každý z nás, aspoň raz v živote, sa stretol s neochotou robiť to, čo chce. Príkladom je jednak banálna radosť zo života v čistom dome, jednak lenivá neochota za to udrieť prstom, a sny o super rýchlom sebarozvoji, po ktorom sa s najväčšou pravdepodobnosťou objaví vysnívaná práca a vysoký plat, ale iba „ten pondelok“neprichádza.
Psychoanalýza Ako Jemné Umenie Vzťahov
Psychoanalýza nikdy nezabudla a nezabudne na Freudove myšlienky, aj keď sa dnes metóda veľmi zmenila. Zmenila to história dvadsiateho storočia a technologický pokrok; postmoderna a myšlienky existencializmu; Teória vzťahových predmetov a psychológia ja.
