Čo Je Shadow

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53

Jung veril, že proces dospievania je integráciou všetkých častí osobnosti. Tieň je na prijatí najťažší. Tieň v sebe uchováva všetko, čo popierame a potláčame. Tieto vlastnosti, túžby, ašpirácie, presvedčenia a pocity, ktoré v sebe nemôžeme prijať, zostávajú mimo vedomia. Ale naďalej existujú a ovplyvňujú náš život.

Pri práci s Tieňom je akýkoľvek prístup k nej komplexný, emocionálny proces. Napriek tomu sú dôsledky tohto procesu nepopierateľným prínosom. Autenticita, charizma, úspech, kreativita - všetky tieto vlastnosti, do istej miery, sú dôsledkom štúdia vlastného tieňa.

Vyrastanie je proces, ktorý často mylne pripájame k vonkajším okolnostiam. Dospelý je ten, kto dosiahol určitý vek, začal pracovať, začal vychovávať deti, založil si rodinu, kúpil si byt atď. To znamená, že svoj vlastný vývoj zvyčajne spájame s vonkajšími okolnosťami a tým, ako sa prispôsobujeme požiadavkám prostredia. Vyrastanie spájame s rozvojom našej vlastnej Osoby, to znamená s našou sociálnou úlohou. A to je, samozrejme, dosť dôležité. Ak však človek úplne dôveruje iba sociálnym štandardom dobrého života a úspechu, ak sa identifikuje iba so sociálnou rolou, vydláždi si tým cestu do neurózy. Vyrastanie má úplne iný smer, nie zvonku, ale vnútri seba.

Skúmanie vášho Tieňa je náročné nielen preto, že pozostáva z toho, čo by sme nazvali nechutným, strašným a neprijateľným. Ale aj preto, že Tieň nevnímame ako niečo vlastné. Tieň je tá časť osobnosti, ktorej sme sa zriekli.

Čo sa stane potom, keď odmietneme časť seba?

Vidíme to na ostatných. Presne tomu sa hovorí projekcia. Pripisujeme druhým ľuďom vlastnosti, ktoré nemôžeme v sebe prijať. Je dôležité pochopiť, že sa to nestáva úmyselne. Projekcia je psychologická obrana. Je pre nás dôležité, aby sme sa aj naďalej cítili „dobre“podľa parametrov, ktoré sme kedysi považovali za jediné pravdivé. Napríklad, ak malo dieťa v detstve zakázané cítiť hnev voči rodičovi („Ako sa rozprávaš so svojou matkou?!“), Mohlo by sa to naučiť v sebe potlačiť a časom sa s týmto zlým, nepríjemným identifikovať časť pre matku. V dospelosti bude táto osoba vnímať svet okolo seba ako nepriateľský a ľudí ako agresívnych. Bude mať pocit, že sú všetci proti nemu, že mu chcú ublížiť, že ho nemajú radi. Projekcie teda deformujú realitu, aby sme si zachovali dobré predstavy o sebe.

Preto je jedným z najdôležitejších krokov pri práci s Tieňom uvedomenie si vlastných projekcií a prisvojenie si nelichotivých častí osobnosti sebe samému. Je dôležité sledovať svoje reakcie na ostatných ľudí a udalosti. To, čo nám robí starosti o ostatných, je s najväčšou pravdepodobnosťou súčasťou nás samých.

Je tiež dôležité vyvinúť si k sebe pozitívny prístup, prijatie seba samého, a to nielen vo chvíľach úspechu a prejavu vlastnej sily, ale aj vo chvíľach slabosti, keď závidíme, hneváme sa, bojíme sa, keď sa staneme sebeckými, slabá vôľa a podráždenosť. V týchto chvíľach sa neopúšťajte. Nevzdávaj sa sám pre seba.