2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
Žiadny moderný človek nemá život bez stresu: zdroje stresu nás obklopujú všade bez ohľadu na pohlavie, vek a sociálne postavenie. Stres môže byť rôzny: super silný alebo chronický, ktorý sa stal tak obvyklým, že je ťažké si ho všimnúť. Intenzita môže byť taká zdrvujúca, že sa stáva traumatickou, to znamená, že narúša život pred a po a zanecháva hlboký odtlačok v pamäti, emóciách a tele. Stres sa líši aj v trvaní: môže byť krátke, napríklad ako zoskok s padákom, náhly výstrel alebo absolvovanie skúšky, alebo môže byť zdĺhavé a vyčerpávajúce, napríklad stres môže byť v nefunkčnom vzťahu, napríklad pracovný vzťah, a potom hovoria o emocionálnom alebo profesionálnom vyhorení alebo v rodinných vzťahoch, čo sa tiež často stáva. Je dobré, keď sú stresy slabé a krátkodobé, dokonca užitočné, pretože beh a tréning sú užitočné - pomáhajú udržiavať svaly v dobrej kondícii a cítiť ich silu. Stres však môže byť chronický, taký jemný, že je nemožné proti nemu bojovať, jeho účinok je ako malé defekt v pneumatike, deflácia a zasahovanie do normálneho pohybu. V tomto článku vám povieme, čo je to chronický stres a ako je nebezpečný.
Čo je to chronický stres?
Ak je obyčajný stres (napríklad, kto zmeškal vlak) najčastejšie krátkodobý a je spojený s horkosťou, odporom, zvýšenou srdcovou frekvenciou, zvýšeným krvným tlakom a po krátkom čase jeho príznaky ustúpia, potom chronický stres spôsobuje takmer rovnaké pocity a fyzické prejavy, ale pôsobia na človeka dlho.
Chronický stres môže byť spôsobený:
- medziľudské konflikty v rodine alebo v práci,
- nabitý životný plán,
- finančné ťažkosti,
- termíny a stres v práci sú normou.
Ako chronický stres ovplyvňuje zdravie?
1. Emocionálne a psychologické dôsledky:
- kreativita je vyčerpaná;
- znížená produktivita práce;
- pamäť je narušená;
- objaví sa depresia, apatia;
- zmysel života sa stráca;
- škoda je spôsobená vzťahmi s inými ľuďmi, môže dôjsť k náhlym poruchám, výbuchom hnevu;
2. Psychologické dôsledky:
- svalové napätie sa zvyšuje, pulz sa zrýchľuje, krvný tlak stúpa;
- dochádza k zvýšeniu cukru, cholesterolu;
- existujú bolesti chrbta, hlavy, kŕče krčných svalov;
- môže byť hnačka, kolitída, kŕč pažeráka;
- dochádza k ukladaniu tuku na bruchu a spodnej časti chrbta;
- zhoršené kožné ochorenia;
- znížená imunita.
Ako vidíte, chronická stresová situácia je vážnym problémom. Jeho dôsledky môžete dlhodobo liečiť konvenčnými liekmi, ale kým sa nenájde a nevyrieši hlavný problém stavu, príznaky sa znova a znova vrátia. Kým chronický stres nespôsobí nenapraviteľné škody na vašom fyzickom, emocionálnom a duševnom zdraví, odporúčame vám vyhľadať pomoc psychológa. Existujú špeciálne techniky, ktoré pomáhajú prekonať účinky stresu, môžu urobiť život pokojnejším a radostnejším a zdravie odolnejším.
Odporúča:
Nebezpečný ženský Zvyk: 24 Znakov, že Ste Už Na Pokraji
Žena má jeden nebezpečný zvyk. V energetickom zmysle rozdať „posledné tričko“a neostať mu nič. Navyše to nie je vždy spôsobené práve potrebou niekomu pomôcť. Niekedy ten posledný dáme niekomu, kto to skutočne nepotrebuje, aby bol dobrý, v nádeji, že sa dočká lásky, a niekedy len z hlúposti.
Prečo Mám Vo Svojom živote Smolu? Prečo Prečo
Po mnoho rokov života si ľudia kladú otázky: Prečo chcem byť bohatý a celý život nerobím nič iné, len aby som vyžil; Prečo nemôžem stretnúť dôstojného životného partnera; Prečo sú všetci muži, s ktorými sa stretnem, slabí, porazení, sukničkári alebo gigoli;
Narcistický Hnev Je Nebezpečný
Narcistické zneužívanie * je nebezpečné pre svoju neviditeľnosť, nejednoznačnosť, zahalenosť. Nie je o nič menej škodlivý ako ten fyzický. Pretože v podstate je to forma duchovného znásilnenia. A výsledok takého latentného morálneho mučenia je jednoznačný:
Prečo Je Syndróm „dobrého Dievčaťa“nebezpečný?
Priateľské a skromné ženy, ktoré sa snažia vyhovieť všetkým, k sebe zrejme priťahujú toxických partnerov a týrajúcich manželov. Čo im je? Psychoterapeutka Beverly Angel sa domnieva, že hlavným dôvodom je, že sa príliš snažia byť dobrí a korene tohto správania spočívajú v ranom detstve.
Prečo ľudia Chronicky Meškajú? Aké Sú Psychologické Dôvody Meškania?
1. Prvým a najdôležitejším psychologickým dôvodom meškania, ktorý si všimnú nielen psychológovia u klientov, ale môžete si ho všimnúť aj na svojich priateľoch a známych, je úzkosť. Človek je tak vnútorne napätý a ustaraný, že nechce a nemôže prísť na stretnutie včas, a potom ticho sedieť a čakať.
