2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 15:53
O fenoméne, akým je vyhýbanie sa, sa zvyčajne hovorí v kontexte správania sa v konflikte, ale človek ho môže využiť nielen počas stretu rôznych cieľov alebo záujmov, vyhýbanie sa môže prejaviť aj ďaleko za hranicami konfliktov s inými ľuďmi. Napríklad v neochote porozumieť sebe samému a hľadať dôvody niečoho v „tretích silách“alebo v pokusoch skryť sa pred všetkým novým, pretože neznáme spôsobuje strach.
„Nechcem na to myslieť, bolí to“- znie to veľmi presvedčivo, aby som sa na to nepokúšal myslieť, iba teraz bolesť nevzniká zo samotných myšlienok, ale zo skutočnosti, že tam bolo niečo traumatické. zostal nevyriešený správne a bolesť bude vyplývať zo všetkého, čo je nejakým spôsobom, prinajmenšom nepriamo spojené s touto traumou: vôňa, farba, zvuk, akýkoľvek okoloidúci - bohužiaľ pred všetkým nemôžete utiecť.
„Nemá zmysel pokúšať sa niečo vo svojom živote zmeniť, pretože je zrejmé, že z toho nič nebude“- to sa dá povedať o mnohých veciach, ale stane sa to zrejmé až vtedy, keď boli vyskúšané všetky možné metódy a to môže je ťažké urobiť, preto je zrejmé, že sa stáva predpokladom, že vždy existuje príležitosť niečo zmeniť k lepšiemu.
Asi by bolo logické pokúsiť sa vyzdvihnúť všetky klady a zápory stratégie vyhýbania sa, aby sme pochopili, či pomáha alebo škodí, aby sme pochopili, z čoho tento ochranný mechanizmus psychiky chráni a v čom stále obmedzuje.
ČO MÔŽEM VIDIEŤ PLUSY?
- Vyhýbanie sa pomáha chrániť sa pred tým, čo spôsobuje úzkosť. Navyše, samozrejme, ale pochybné - nezaručuje, že s ním vždy vyjde, aby s ním neprišlo do styku. A úzkosť z toho, či to vyjde, aby sa úzkosti vyhla, nikam nepôjde.
- Vyhýbanie sa vám umožňuje nevyprovokovať zážitok z bolestivých pocitov. Nič iné ako sebaklam. Prirodzene, rana pod obväzom nepôsobí zastrašujúco, najmä pre ostatných, len to bolí z obväzu nie menej a bolesť sa zmierňuje ošetrením, jemným ošetrením a časom, ktorý je potrebný na uzdravenie. Rovnako bolestivé zážitky vyžadujú úsilie a čas.
- Vyhýbanie sa môže oddialiť čas, kým sa neobjaví pripravenosť. Toto je jednoznačné plus, ak skutočne potrebujete čas na nazbieranie síl a zdrojov na to, aby ste sa stretli s tým, čo odchádzate alebo pred čím sa skrývate. Je to však potom vyhýbanie sa, alebo je to dobre vybudovaná stratégia človeka, ktorý sa vôbec nevyhýba, ale systematicky ide k cieľu?
ČO MÔŽU OBMEDZENIA SPÔSOBIŤ VYHNUTIE?
- Vyhýbanie sa vám nedovolí vidieť iné alternatívne riešenia, pretože útek vidí iba desivé výsledky, a tým obmedzuje možnosti, na ktoré má každý právo.
- Vyhýbanie sa neposkytuje príležitosť získať nové pozitívne skúsenosti, snažte sa využiť svoje schopnosti, naučte sa byť silnejší a sebavedomejší. Ako môžete ochutnať, ak odmietnete ochutnať?
- Vyhýbanie sa vždy spôsobuje úzkosť a nevysvetliteľný strach kazí kvalitu života vo všetkých jeho prejavoch.
- Vyhýbanie sa vám nedovolí získať jasnosť, pretože vždy súvisí s pochybnosťami „a, ak, a, zrazu …“, ktoré nemožno podložiť argumentmi, čo sa presne stane, ak „ach, zrazu …“vnímané obavy, možno dokonca z minulých skúseností, ale nie sú relevantné pre súčasnosť.
Čo je dôležitejšie a závažnejšie: pre alebo proti vyhýbaniu sa je, samozrejme, každý, aby sa rozhodol nezávisle, ale nedovoliť si pokúsiť sa zlepšiť svoj vlastný život je podľa mňa zločinom voči sebe samému.
Na záver by som chcel všetkým veľmi popriať, aby používali stratégiu vyhýbania sa iba v tých prípadoch, keď existuje skutočná hrozba, a vo všetkých ostatných to môžete vyskúšať, rozhodnúť sa a veriť v seba!
Odporúča:
Riešenie Emocionálneho Stavu Klienta Prostredníctvom Arteterapie
Práca s emocionálnym stavom klienta prostredníctvom arteterapeutických metód. Každý psychológ musel pracovať s klientmi, ktorí sú na pokraji duševného zdravia, alebo už zdvihli nohy nad túto hranicu. Prichádzajú v ťažkom emočnom stave, hovoria neštruktúrovane (alebo nemôžu hovoriť kvôli svojmu emočnému stavu), stratia sa v znení žiadosti.
Riešenie Následkov Syndrómu Vraždy Mŕtvej Matky
Nedávno som napísal článok o zvláštnostiach vnútornej fenomenológie detí vychovávanej „zabíjaním mŕtvych matiek“. Ide o matky, ktoré, samozrejme, žijú, majú k svojim deťom blízko a dokonca sa o ne starajú. Zvonku ich niektorí dokonca môžu považovať za ideálnych … Existuje však jedno ALE .
Osobní Tvorcovia Katastrofy Alebo Ako Si Dopriať šťastie (riešenie Ranej Traumy)
Autor: Irina Mlodik Zdá sa jej, že pevne drží volant a sebavedomo vedie loď svojho života, vedome si vyberá jednu alebo inú trasu, predvída a bráni lodi dostať sa do možných búrok a plytčin. Je presvedčená, že si môže slobodne vybrať a vždy robí to, čo je pre ňu najlepšie.
Človek Nie Je Problém, Problém Je Problém
Naratívny prístup relatívne mladý trend v modernej psychoterapii a psychologickom poradenstve. Vznikol na prelome 70-80. rokov 20. storočia v Austrálii a na Novom Zélande. Zakladateľmi prístupu sú Michael White a David Epston. Kým sa stretli, každý z týchto psychológov už mal nejaké svoje nápady, ktorých kombinácia a ďalší rozvoj viedli k vzniku nového smeru v psychológii.
Syndróm Vriacej Rosničky, Alebo Kedy Je Najlepšie Riešenie Navštíviť Psychológa?
Po prvé, niekoľko myšlienok o tom, prečo v našej kultúre, na rozdiel od Západu, nie je zvykom obrátiť sa na psychológov. Pretože na západe je psychologická pomoc zahrnutá v zdravotnom poistení. V našej krajine sa k psychológom najčastejšie obracia, keď je to skutočne zlé a úplné zúfalstvo.
